Welkom bij onze FAQ pagina!

Hier vind je het antwoord op veel gestelde vragen over Taotraining.
Zoek via trefwoord of via onderwerp categorie.

Of klik hieronder op een van de categorieën om alle vragen en antwoorden te zien.

5 vormen van bewustzijn

Je zou ‘meer trainen in de Witte Zuil dan goed voor je is’ wel kunnen vergelijken met ‘teveel in je hoofd zitten’ en dus het contact met het lichaam verliezen: het vermogen om gezond en natuurlijk te zijn. Zo zou je ‘meer trainen in de Zwarte Zuil dan goed voor je is’ kunnen vergelijken met ‘teveel in je lichaam zitten’ waarbij je het contact met je hoofd verliest: het vermogen om te begrijpen en bewust te zijn. De natuur zelf bestaat geheel en al uit Zwarte en Witte Zuil. Elk plantje komt voort uit het “lichtloze” van moeder Aarde en zoekt vervolgens contact in de Witte Zuil met vader Zon. Je zou de Zwarte Zuil heel goed als het trainen van je contact met de Aarde kunnen omschrijven, met Voeding. Het trainen van van de Witte Zuil zou je dan kunnen zien als het trainen van je contact met de Zon, met Inspiratie. Doorschieten in een van beiden brengt altijd balans-verstoringen teweeg.

Bij verlichting wordt gesproken over en gestreefd naar de dood van het Ego. Verlichting is een term die met name in de yoga-traditie van India gebruikt wordt. In het taoïsme wordt gesproken over onsterfelijkheid, waarbij meer gestreefd wordt naar een gezond Ego. Een gezond Ego zorgt voor een juist waak/slaapritme, gezonde eetgewoontes, het maken van de juiste partnerkeuze en het op een goede manier omgaan met andere mensen. Weldenkendheid en emotionele balans zijn hierbij het anker. Het ego hoeft dus niet dood.

Het is wel zo dat je bij diepere lagen van de training zult merken dat de intensiteit van in het Hier en Nu zijn toe gaat nemen, wat zeker van invloed is op het Ego of op ons gevoel van identiteit. Het Ego, mits gezond, is daar echter geen belemmering voor.

 

 

Dat is geen eenvoudige vraag. Als je uitzoomt kun je er van uit gaan dat als er maar één werkelijkheid is er ook maar één inwijdingspad naar realisatie is. Vanuit die optiek is iedere realiseerde hetzelfde, of dat nu via de Tao gaat of via de Advaita, via Winti dan wel Voodoo. Maar er bestaan oneindig veel verschillende interpretaties van die ene werkelijkheid, met als gevolg dat er ook verschillende paden en inwijdingen zijn. Als je wat meer inzoomt, zou je kunnen zeggen dat een hoge ingewijde taoïstische man of vrouw een fenomenale seksuele transformatie heeft ondergaan en aldus een evenzo fenomenaal regenererend immuunsysteem heeft, naast een groot hartvuur en een krachtig non-polair vermogen. Een hoge ingewijde  in de Advaita traditie zal een beduidend minder ontwikkeld vermogen hebben als het om seksuele transformatie gaat en dus ook een minder groot genererend vermogen. Maar het zou wel goed kunnen dat zijn non-polaire vermogens krachtiger zijn ontwikkeld dan bij zijn op vergelijkbaar niveau werkende taoistische collega. Je kunt bij elke esoterische stroming op deze manier inzoomen. Leuk om te doen!

Er zijn twee redenen om tijdens de Nei Dan Kung trainingen met functionele stilte te werken en er is één goede reden om het niet te doen. Voor de duidelijkheid, functionele stilte is wat anders dan absolute stilte. Bij functionele stilte zoals bv. tijdens de lunch kun je gewoon ‘goedemiddag’ zeggen tegen iemand, of ‘dankjewel’ als dat zo uitkomt. Je kunt ook gewoon ‘eet smakelijk’ zeggen of ‘kun je mij de mayonaise aangeven?’ Verder praat je nergens over. Niet over de thema’s of meditaties, niet over de nieuwe caravan van je broer, gewoon nergens over. We eten dus in een kalme, behoorlijk stille omgeving.

Waarom? Reden 1: de zaal van het ISVW is vrij groot en heeft niet zo’n goede akoestiek. Het is gewoon heel vermoeiend als 75 mannen en vrouwen door elkaar heen praten. Reden 2: De helft van de mensen verwerken dat wat ze zojuist geleerd en meegemaakt hebben het best in stilte. De andere helft verwerkt het zojuist meegemaakte juist door erover te praten. Die kunnen na het eerste half uur waarin we in stilte eten hun gang gaan. Het gaat erom dat je leert met ‘zachte ogen’ de werkelijkheid aan te raken. Voor de lawaaimakers vraagt dat een kleine inspanning. En voor de stillen evenzo.

Affiniteit wil zeggen dat je een besef hebt van wat je natuurlijke aanleg is. Iedereen heeft een tendens in de richting van de Witte Zuil ofwel het Hoge Pad, de Zwarte Zuil ofwel het Onderste Pad, of het pad daartussenin, het Middelste Pad. Wat dit precies betekent wordt in de Taotraining nauwkeurig uitgelegd, maar het heeft te maken met de manier waarop je kennis tot je neemt. Als je dit meer helder hebt voor jezelf kun je op zoek gaan naar evenwicht in je ontwikkeling. Veel mensen van het Middelste Pad zijn vaak hun hele leven in verwarring. Mensen van het Onderste Pad kunnen maar moeilijk uitleggen wat ze kunnen en nastreven. Veel mensen van het Hoge Pad blijven te rationeel en worden ‘studeerkamer geleerden’. Het is belangrijk om je natuurlijke aanleg te kennen en te gebruiken, maar ook de andere twee manieren van leren.

De vijf vormen zijn: Psychose, Verwarring, Specialisme, Wijsheid en Realisatie.

De vijf delen ofwel elementen zijn: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal.

De elementen (delen) hebben in elk van de 5 bewustzijnsvormen een totaal verschillende interactie en dat maakt ook dat je die vijf goed kan onderscheiden.

Bij Psychose verliezen de 5 delen hun samenhang. Ze vallen uit elkaar en kunnen derhalve geen eenduidige herinnering opbouwen.

Bij Verwarring is er wel samenhang, maar in die samenhang heeft elk van de 5 elementen een ander idee. Ze vechten als het ware met elkaar.

Bij Specialisme zijn de 5 delen binnen het gebied van het specialisme een eenheid. Maar ze betalen daarvoor door buiten dat gebied vooral in Verwarring te zijn of, meestal, Psychotisch te worden. Dit wordt geïllustreerd door het archetypische beeld van de verstrooide professor.

Bij Wijsheid ontstaat eenheid vanuit het midden. De 5 delen vormen samen een midden. Dat is de Parel. Vanuit Wijsheid gaat Realisatie groeien. Vanuit het midden ontstaat als gevolg van de juiste training een uitdijende kracht waar bij de 5 delen uiteindelijk met elkaar versmelten en de Werkelijkheid als geheel ervaren kan worden, in volledig bewustzijn.

Algemeen

Wilskracht zet het middenrif vast waardoor de ademhaling stokt en de schouders omhoog trekken. Wilskracht veroorzaak stress en put de nieren uit. De vraag is niet: ‘Hoe kan ik leven zonder wilskracht?’ maar: ‘Hoe is het mogelijk dat sommige mensen de 60 halen als ze met wilskracht werken?’

Er is een groot verschil tussen wilskracht en Wil. Wilskracht met een kleine ‘w’ wordt gezien als een manier van leven en werken die voortkomt uit angst en behoefte aan controle. Door in plaats daarvan met I-kracht te gaan werken en wilskracht los te laten ontstaat een krachtige en tegelijkertijd rustige manier van zijn. Vanuit die zijnstoestand ontstaat dat wat we Wil noemen. Je kunt het ook vertalen als Intent, wat weer wat anders is dan intentie. Wil is een vooraankondiging van Wu Wei: leven door niet doen, door moeiteloze inspanning.

Categorieen: Algemeen

Er zijn twee redenen om tijdens de Nei Dan Kung trainingen met functionele stilte te werken en er is één goede reden om het niet te doen. Voor de duidelijkheid, functionele stilte is wat anders dan absolute stilte. Bij functionele stilte zoals bv. tijdens de lunch kun je gewoon ‘goedemiddag’ zeggen tegen iemand, of ‘dankjewel’ als dat zo uitkomt. Je kunt ook gewoon ‘eet smakelijk’ zeggen of ‘kun je mij de mayonaise aangeven?’ Verder praat je nergens over. Niet over de thema’s of meditaties, niet over de nieuwe caravan van je broer, gewoon nergens over. We eten dus in een kalme, behoorlijk stille omgeving.

Waarom? Reden 1: de zaal van het ISVW is vrij groot en heeft niet zo’n goede akoestiek. Het is gewoon heel vermoeiend als 75 mannen en vrouwen door elkaar heen praten. Reden 2: De helft van de mensen verwerken dat wat ze zojuist geleerd en meegemaakt hebben het best in stilte. De andere helft verwerkt het zojuist meegemaakte juist door erover te praten. Die kunnen na het eerste half uur waarin we in stilte eten hun gang gaan. Het gaat erom dat je leert met ‘zachte ogen’ de werkelijkheid aan te raken. Voor de lawaaimakers vraagt dat een kleine inspanning. En voor de stillen evenzo.

Het woord ‘Tantien’ kun je vertalen als ‘elixerveld’. Het is een plek waar onderdelen van de Interne Alchemie beoefend worden. Het is geen fysieke plek, maar een plek in het Innerlijk Landschap. Tegelijkertijd is er zeker een fysieke verbinding en dat is de buikholte. Er zijn in totaal drie Tantiens. De fysieke verbindingen zijn de drie verschillende lichaamsholtes: buikholte, borstkas en schedelholte. De Tantiens zijn niet hetzelfde als de chakra’s uit de Indiase mysteriescholen. Feitelijk heeft alleen de middelste Tantien een connectie met de chakra’s. Deze connectie wordt in bepaalde modules van de training helder uiteengezet.

 

Onze opbouw is erop gericht dat je bij het trainen van de verschillende modules inderdaad de volgorde aanhoudt. Dus beginnen bij Module 1, dan 2, etc. De modules vormen een samenhangend geheel. Het is echter ook mogelijk dat je vooral geïnteresseerd bent in een specifiek thema dat bij een bepaalde module hoort. Om die reden bieden we ook de mogelijkheid om de modules apart aan te schaffen.

Categorieen: Algemeen

Destructiviteit is wenselijk (of noodzakelijk) als er sprake is van gewenst ingrijpen in een destructief proces. Het is een krijgskunstprincipe. Om het simpel te houden: Hitler was destructief bezig, dus was het nodig (hele toestand) om in te grijpen en daar een einde aan te maken. Dat ingrijpen was op zichzelf wel degelijk destructief (bommen en granaten en een hoop dooien).

‘Bevriezen’, als seksuele fase is destructief, want het leidt tot bindweefselverklevingen. Daar moet je dan op ingrijpen. ‘Hyperseksualiteit’ is destructief. Dus, paradoxaal genoeg, een goede keuze in geval van ‘bevriezing’. Omdat ‘Hyperseksualiteit’ destructief is, is ‘bevriezen’ weer een goede keuze om daaruit te komen. Dus is een op zichzelf staande destructieve fase, nuttig voor het doorbreken van een andere, tegengestelde, fase. Ook als deze op zichzelf wel degelijk destructief is.

Categorieen: Algemeen

Chi Kung

Venten is het proces waarbij gif- en afvalstoffen ofwel cloudy energy uit het lichaam verwijderd worden. Deze cloudy energy ontstaat wanneer je Chi Kungs doet en gaat werken met het Innerlijk Landschap. Het woord ‘vent’ is verbonden met het woord ‘wind’. Het Chi-lichaam wordt ook wel het Wind-lichaam genoemd. Je zou het actief bijdragen aan het ontgiften van het Wind-lichaam kunnen omschrijven als ‘een frisse wind door het Innerlijk Landschap laten waaien.’ Dat zou je dan samen kunnen vatten als ‘venten’. Het is niet zeker of deze interpretatie correct is, maar zo werkt Reinoud Eleveld ermee. In de praktijk begeleid je het venten meestal met een chi kungbeweging met me je armen en handen en maak je tegelijkertijd een (al dan niet onhoorbare) klank.

Categorieen: Chi Kung

Venten is een wat wonderlijk woord dat gebruikt wordt bij het schoonmaken van het Innerlijk Landschap. Zoals we inmiddels weten is dat geen gemanifesteerd lichaam, maar een energetisch wonder van complexheid en schoonheid. Net zoals je in je gemanifesteerde lichaam residu hebt van eten, drinken en ademen (ontlasting, plassen, uitademen, transpireren), zo is een vergelijkbaar iets gaande in je Jing, Chi en Shen-lichamen. De interactie met de werkelijkheid laat gif-/afvalstoffen ontstaan. Die wil je graag loslaten en dat faciliteer je met venten. Op Jing-niveau kun je een soort van lichaamsgewaarwording krijgen als je cloudy energy tegenkomt. Het is een beetje een trage, soms koude, wat onaangenaam prikkende sensatie. Op Chi-niveau kunnen helderziende mensen het goed waarnemen als een wat donkere energie. Ze zien een wat grijze tot donkerbruine/rode kleur op plekken die eigenlijk helder zouden moeten zijn. Het is niet altijd mogelijk om de cloudy energy op Chi-niveau af te voeren met venten, maar soms wel. Op Shen-nivo werkt venten eigenlijk niet.

Categorieen: Chi Kung

Cloudy energy bestaat vaak wat uit verwarde patronen. Het is verstandig om er helder en strak mee om te gaan. De knipjes van de vingers op het einde van de vingers zijn eigenlijk een helder commando aan de cloudy energy om je lichaam te verlaten.

 

Categorieen: Chi Kung

In onze cultuur zijn we heel erg gewend aan de Yang-verbinding. We zijn helemaal gericht op ‘het licht’, op dat wat van boven komt. Soms wordt dit heel simplistisch afgebeeld als een man met een baard op een wolk, meestal als een oervaderlijke kracht en alwetendheid. We zijn daarom, als individu en als cultuur, de verbinding met de Moeder, het lichtloze, met datgene wat onder ons is en dus niet van boven komt, met wat ons voedt en ons dus niet wakker maakt, een beetje kwijt. We worden weliswaar steeds slimmer, maar tegelijkertijd ook steeds zwakker. De taoïsten hebben die culturele achtbaan nooit aanvaard. Zij aanvaarden het Yin Yang symbool als abstract symbool voor hun zingeving. Het is een constante reminder van het feit dat het voedende en het verlichtende in evenwicht moet blijven om ‘het kind’, de onschuld in onszelf, te trainen. Door Taotraining te doen ben je feitelijk bezig met het eigen maken van een ander cultureel uitgangspunt. Het gaat niet langer meer alleen om omhoog kijken en bidden, maar ook om omlaag voelen en ervaren.

Door in de Waterbuffel-positie te werken met de eierstok of testikel-ademhaling word je je die omschakeling meer bewust. Je krijgt dan meer verbinding met de Yin-kracht. ‘Voeding, voeding, voeding…’ dat is eigenlijk wat je tegen jezelf zegt als je die oefeningen doet en ervaart. Op een gegeven moment gaat het Innerlijk Landschap dan reageren op dit gebed in de vorm van een oefening, ga je meer Yin-kracht opnemen. Daarmee neemt niet alleen je kracht toe, maar ook je balans, in alle opzichten.

Categorieen: Chi Kung, IJzeren Hemd

Je zoekt tijdens het wakker zijn ‘s nachts naar minimaal 12 minuten ‘helderheid’. Overdag zoek je naar minimaal 12 minuten ‘voeding’ tijdens de powernap. Overdag ga je liggen. Je vlijt jezelf in de dromende kracht van de planeet. Voeding komt vanuit het donker, uit de aarde onder ons. De training van de Zwarte Zuil wordt ook wel de ‘horizontale training’ genoemd. De training van de Witte Zuil is de ‘verticale training’. Het gaat om het midden-kanaal wat in het Innerlijk Landschap van boven naar beneden en vice versa door ons heen stroomt. Dat kanaal moet tijdens de nacht dus verticaal komen. Omhels de boom is een geschikte positie. Minimaal 30 minuten, want dan krijg je je 12 minuten helderheid (minimum) wel voor elkaar. Maar je kunt ook gaan zitten op de rand van je bed. Of op een keukenstoel. Je kunt ook op je hoofd gaan staan. Als het maar verticaal is. Je maakt in principe geen bewegende chi kungs.

Categorieen: Chi Kung

De liezen worden ook wel de Qua’s genoemd. Dit kun je vertalen als poorten. Dit kun je enerzijds fysiek duiden: door de liezen lopen een complex aantal verbindingen naast en door elkaar: zenuwbanen, aders en slagaders, pees- en bindweefsel-aanhechtingen en lymfekanalen. Als je verklevingen of blokkades krijgt in dit gebied kunnen er liesproblemen ontstaan. Dat op zich is al voldoende reden om de liezen gezond te krijgen en te houden. De oefeningen waarbij we de liezen warm wrijven en zo zacht en ontspannen mogelijk maken dragen hieraan bij. Daarnaast lopen er ook belangrijke meridianen door het liesgebied. Cloudy energy in de liezen veroorzaakt een minder soepele stroom van levensenergie door deze meridianen. Zachte liezen openen ook de meridianen en helpen deze poorten van levensenergie open te krijgen en te houden.

Categorieen: Chi Kung

Met brushing (afborstelen) faciliteer je het ontgiftingsproces. Er loopt en energetisch kanaal aan de voorkant wat bij voorkeur van boven naar beneden stroomt. Door te “borstelen” met “helende handen” kun je de stroom van cloudy energy goed op gang helpen.

Categorieen: Chi Kung

Zoals je weet, train je met de Chi Kungs vooral de bindweefsels in het lichaam. En al die bindweefsels zijn verbonden met het middenrif dat in feite één grote bindweefselplaat is. Dus als je een bepaalde strekking maakt en je wilt het effect van je strekking nog iets meer versterken dan is slim om wat bij te ademen. Daardoor krijg je een extra middenrif-strekking. Die beïnvloedt op positieve wijze de oefening die je doet. Het resultaat is dat het effect van de specifieke Chi Kung meer wordt.

Categorieen: Chi Kung

Ja en nee. Ja, want venten heeft altijd en zeker effect in het Innerlijk Landschap. Maar venten zonder verdere oefeningen of training heeft niet zoveel effect. Je kunt het vergelijken met acupunctuur. Je hoeft geen training te hebben gehad om ontvankelijk te zijn voor een acupunctuur behandeling. Zo beschouwd werkt venten dus ook zonder enige vorm van training. Echter, en daarom is het ook ‘nee’, het effect van ongetraind venten is erg klein en zeer tijdelijk. Door met I-kracht toegang te krijgen tot je Innerlijk Landschap en daar goed te weten wat je doet werkt het venten veel beter en zijn de effecten ervan langduriger.

Categorieen: Chi Kung

Heel goed. Het venten moet ook een technische handeling zijn. Door het veel te doen ga je stapje voor stapje voelen wat bedoeld wordt met ‘een schone Tempel’. Je wilt een Jing-veld waarin het Chi-veld zich thuis en veilig en aangenaam voelt. Schoon dus. Hoe schoner, hoe fijner, en hoe beter je Chi-stroom op gang kan komen.

Categorieen: Chi Kung

Cosmic Healing

Dat is een mooie Witte Zuil vraag. Dieren hebben hun aura mooi in hun Gouden Ei, behalve als ze getraumatiseerd zijn of vals gemaakt zijn door mensen of andere omstandigheden. Het aura ontvouwt zich alleen onder natuurlijke en schone omstandigheden. In een ideale wereld zijn die er veelvuldig. Maar bij gevaar is het onverstandig om het te doen, omdat je je daarmee verbindt met het gevaar en hoogstwaarschijnlijk beschadigd raakt. Het idee van een ‘aura- corset’ is onvoldoende doordacht. Daar is geen sprake van. Vergeet niet, dat het aura een andere naam is voor het Chi-lichaam. Het Chi-lichaam manoeuvreert in tijd en ruimte. Het Gouden Ei niet. We gaan hier later in de training nog verder op in.

Dat is een mooie vraag. Nee, er is geen simpele manier. Maar het is wel mogelijk. Het vraagt echter veel training om dat te leren. Daarnaast heeft de één meer aanleg hiertoe dan anderen. Iemand die ziek is is uit balans, niet alleen fysiek maar ook energetisch, dus zowel op Jing als op Chi niveau. Dat houdt in, dat de 5 bewustzijnstoestanden waarin de zieke zich bevindt ook nadelig worden beïnvloed. Verwarring en Psychose zijn actief. Met name Psychose is vaak sterk aanwezig tijdens ziekte. Psychose is een krachtige zijnstoestand die de mensen in de nabije omgeving beïnvloedt. Kortom: nee, er is geen simpele manier.

Echter: we gaan de komende jaren leren werken met Parelbewustzijn. Een van de grote voordelen van die technieken is het feit dat je met Parelbewustzijn veel beter opgewassen bent tegen Psychose. Daarnaast is het ook belangrijk te werken met I-kracht in deze situaties. Leer je ogen zacht houden. Dit op zich doet al wonderen! En dat is dan eigenlijk best simpel.

Categorieen: Cosmic Healing

Het helen van de ander kent veel variaties. Het is goed om onderzoek te doen naar het spanningsveld tussen de Wounded Healer en de Shaman Warrior. Daarnaast is heel vaak niet aan jou om heling toe te passen. Terughoudendheid is altijd op zijn plek. Geef de ander in ieder geval altijd de kans om je te vragen hem/haar te helpen. In je werk als genezer kun je allerlei persoonlijke stijlen ontwikkelen. Zelf hou ik er van om de ander te vertellen wat ik precies doe terwijl ik aan het werk ben. Dat is geruststellend, maar ook nieuwsgierig makend. En heel vaak ondersteunt het ook de helende werking van de behandeling. Maar gewoon stilzwijgend je werk doen, als dat beter bij jou past, mag ook. Ontwikkel stap voor stap je eigen stijl. Andere mensen helpen zichzelf te helpen is wat mij betreft een goed uitgangspunt.

Categorieen: Cosmic Healing

Droomtraining

Nee, er zijn nog geen audio-bestanden gemaakt van de Droomtraining oefeningen. Een goed idee voor de toekomst!

Categorieen: Droomtraining

Jazeker. In feite zijn alle peesplaten, vanuit embryonale ontwikkeling, ontstaan vanuit één en dezelfde cel die is gaan delen. Diezelfde stamcel maakte ook alle botcellen. Dus in zekere zin zijn alle peesplaten en alle botten één ding. Maar het is niet alleen abstract. Het blijkt ook op fysiek niveau dat alle peesplaten met elkaar in verbinding staan. En evenzo allemaal worden ze beïnvloed door het het middenrif.

Categorieen: Droomtraining

Bij klachten in de liezen is het vooral belangrijk om dit gebied zoveel mogelijk te ontgiften. Het is niet onaannemelijk dat er in dit gebied cloudy energy zit, ofwel energetische en lichamelijke afvalstoffen. Het warm wrijven en voorzichtig roteren van het liesgebied, zoals uitgelegd in de Taotraining modules, is dan ook aan te raden.

De psoas-oefeningen zijn vooral goed voor het openen van de Ming Men, waardoor seksuele energie omhoog kan stromen langs de ruggengraat en je uiteindelijk wat we noemen Medicijn gaat maken. Hoe meer Medicijn je maakt des te meer komt dit je gezondheid ten goede, alsmede je liezen.

 

 

Categorieen: Droomtraining

Het is muziek die ik zelf al jaren lang gebruik bij deze oefeningen. Peter Namlocken en zijn vrienden zijn de makers. Indertijd heb ik een CD gekocht van hem die “Dreamfish” heette.

Hier kun je de muziek beluisteren via Spotify

De muziek is ook te vinden via Youtube 

Bij de Droomtraining maken we een slaapritme eigen waarbij we werken met wakker zijn, ‘helder zijn’, midden in de nacht en slapen, ‘voeding tot je nemen’ midden op de dag. Dit is een heel natuurlijk slaapritme en heeft onder meer als functie om slaapschuld in te lossen of te voorkomen. De gedachte hierachter is dat slaapschuld heel schadelijk is voor de gezondheid en het goed functioneren van de organen. Ook het vermogen om lucide te worden en te kunnen werken met de Shen wordt door slaapschuld verstoord. Dit schema staat los van de orgaanklok. De orgaanklok wordt er dus niet door verstoord.

 

 

Categorieen: Droomtraining

Regelmaat in het leven is inderdaad belangrijk. Mensen die hun bio-ritme vaak aanpassen leven gemiddeld minder lang dan mensen die dat tijdens hun leven minder doen. Piloten bijvoorbeeld hebben een gemiddelde levensverwachting die 7 jaar lager ligt dan het algemene gemiddelde. However: een stabiel ritme dat gebaseerd is op economische motieven in plaats van op weldenkendheid is wellicht niet zo gezond. Veel mensen die een stabiel bio-ritme hebben, slapen langer dan 6 uur aan een stuk door. Bovendien slapen ze maar in 1 venster per etmaal. Dat is niet aan te raden voor je gezondheid. Het beste recept is om zowel een regelmatig bio-ritme te hebben als een verstandig waak-slaap ritme. Dit ritme bestaat uit meerdere vensters van slapen en wakker zijn, waarbij je nooit langer aaneengesloten slaapt dan 6 uur. Veel mensen met een vast bio-ritme hebben desondanks een laag niveau van welbevinden. Dit komt ondermeer omdat ze ‘comateus’ slapen. Daardoor kunnen ze overdag niet ‘wakker worden in de droom’. Dit alles komt uitgebreid aan bod in de Droomtraining.

Om deze vraag in al zijn details te beantwoorden, moeten we nog veel meer weten over “hoe ons bewustzijn werkt en is opgebouwd”. Daar gaan we de komende jaren stapje voor stapje aan werken. Maar in het kort: Nee, dat is niet hetzelfde. Het derde oog kun je in de Witte Zuil training openen en je kunt het openen in de Zwarte Zuil training. Als je “lucide worden” wilt vergelijken met een bewustzijn staat van de Witte Zuil, dan is het meer “het krijgen van een besef dat je ergens mee bezig bent”. Dus er ontstaat een “waarnemer” tegelijkertijd met het feit dat je iets aan doen bent, of dat je iets overkomt, of dat je ergens bent. Het is dus veel eenvoudiger dan het openen van het derde oog. Het is, kan geen kwaad het nog eens te herhalen, een hele droge en eenvoudige stap van “wakker worden in de situatie”. Een besef van aanwezigheid. Zowel overdag, als je wakker bent, ergens waar je bent. Als s”nachts, als je slaapt en droomt.

Categorieen: Droomtraining

Bij een uittreding verlaat inderdaad een deel van je Chi-lichaam het gemanifesteerde lichaam. Het kan dan, verbonden met een soort zilveren koord of navelstreng, contact houden met het lichaam. Dat kan niet meteen kwaad, maar het heeft een soort kwetsbaarheid en het is vermoeiend. Als je zo”n droom-achtige uittreding meemaakt, word je de volgende ochtend vaak erg moe wakker. Wat wij gaan leren is om een droo-lichaam of ‘Dubbel’ te maken. En die Dubbel moet je dan substantie weten te geven. Als de Dubbel genoeg substantie heeft dan kan hij/zij geheel los van het gemanifesteerde lichaam aan de wandel. Als het nog meer substantie heeft kan het ook in de gemanifesteerde wereld kleine voorwerpen gaan verplaatsen. Als je na zo’n lucide droom wakker wordt voel je je juist heerlijk uitgerust.

Categorieen: Droomtraining

Overdag zijn we wakker, maar bijna nooit ‘helder’. Als we wakker zijn brengen we veel tijd in de bewustzijnstoestanden ‘Verwarring’ en ‘Psychose’ door. En als we daar niet in zitten, is het de toestand ‘Specialisme’. Het verschil tussen ‘wakker’ en ‘helder’ is dat het eerste verbonden is aan een specifieke stroom van gerichte gedachten en het verwerken van allerlei prikkels. Bij ‘helder’ is het bewustzijn het niet speciaal gebonden aan een bepaalde gedachte of prikkel. Helderheid is meer een staat van ‘frisheid’ die het goed functioneren van ‘wakker’ ondersteunt. ‘Helder’ lijkt een beetje op hoe frisse lucht voelt, terwijl ‘wakker’ meer lijkt op onfrisse lucht. ‘Helder’ voelt als wanneer  je eerste lekker gaat douchen en dan in een fris opgemaakt bed gaat liggen. ‘Wakker’ volet meer als zonder douchen in een niet fris opgemaakt bed gaan liggen. Dit zijn maar beelden, metaforen, om het te duiden. Als je ‘helder’ eenmaal ervaart is het meteen duidelijk voor je. Dit is wat we trainen wanneer we ‘s nachts de Droomtraining doen. Helder zijn is onmiskenbaar anders dan wakker zijn.

Categorieen: Droomtraining

Ja. Het helder worden tijdens de droom heeft een vergelijkbaar effect op je bewustzijn overdag. Het gaat erom overdag ‘wakker te worden in de droom’. De kern van de Droomtraining is het inlossen van slaapschuld. Alleen als je goed uitgerust naar bed gaat kun je de helderheid opbouwen die je nodig hebt om overdag wakker te worden! Pas dan wordt het ook mogelijk om ‘in te grijpen in de droom’. En dus krijg je overdag de kans om in te grijpen in wat je overkomt.

Categorieen: Droomtraining

Om te beginnen, je verbeeldt je beslist niets, al heeft het verbeeldend vermogen er paradoxaal genoeg wel degelijk mee te maken. Omdat we bij de Taotraining niet alleen de Witte Zuil trainen (het begrijpen) maar ook de Zwarte Zuil (het kunnen), gaat er van alles schuiven. Veel leerlingen zullen dergelijke effecten gaan meemaken. Het geeft aa dat het Droom-bewustzijn en het Wakker-bewustzijn contact aan het krijgen zijn. Het gemanifesteerde lichaam en het droom-lichaam zullen steeds meer contact gaan krijgen. Ervaringen overdag zullen de nacht gaan beïnvloeden en vice versa. Met name je dierbaren en geliefden zullen steeds meer met je gaan communiceren, niet alleen via de gebruikelijke manieren die we kennen in het Uiterlijk Landschap, maar ook op minder gebruikelijke manieren in het Innerlijk Landschap.

Bij de Droomtraining werken we aan een fenomenale weldenkendheid en een koninklijk emotioneel evenwicht. Deze effecten zoeken we niet bewust op of streven we bewust na, maar we laten het rustig ontstaan. Met zachte ogen en ontspannen nieren leren we ontvangen. Wanneer dit evenwicht en deze weldenkendheid sterker en stabieler wordt zal ook deze communicatie via de Zwarte Zuil helderder en makkelijker te verdragen worden.

Wat betreft het overnemen van emoties: dit heeft te maken met de staat van je Gouden Ei. Wanneer het Gouden Ei beter en schoner gaat functioneren zul je merken dat je minder last hebt van het overnemen van emoties. Het Goude Ei is de oerbescherming die je nodig hebt om goed onderscheid te maken tussen jou en de mensen om je heen.

Categorieen: Droomtraining

Eigenlijk is lucide worden in een droom veel eenvoudiger dan de bewustzijnservaringen die je in je vraag omschrijft. Lucide worden in de droom lijkt heel erg op gewoon wakker worden, alleen word je niet wakker in je bed, maar je wordt je bewust van het feit dat je in een droom zit. De volgende stap van de Droomtraining gaat er dan over dat dat wakker geworden bewustzijn de droom die je droomt gaat aanpassen. Het gaat er dus niet zozeer om dat je in de droom hele bijzondere bewustzijnstoestanden meemaakt. Het gaat erom dat je meester over je dromen wordt en uiteindelijk coherente, wijze beslissingen kunt nemen in je droomstaat.

Categorieen: Droomtraining

Droomherinnering heeft een beetje tijd nodig om te blijven hangen. Als je via de wekker ontwaakt of via plotseling lawaai dan schiet je te snel door de fase tussen slapen en wakker zijn heen en raak je je droomherinnering meteen kwijt. Het heeft in de hersenen ook te maken met de interactie tussen witte en grijze hersencellen. Daar gaan we later in de training nog dieper op in. Vergeet niet dat het gebied tussen slapen en waken feitelijk hetzelfde is als de I-kracht. In onze cultuur werken we alleen met slapen en wakker zijn als de twee verschillende staten van bewustzijn. De I-kracht is een derde vorm die ertussen in zit en de voordelen van beide staten combineert. Hoe langer, dieper en sterker je in I leert zijn, hoe sterker je droomherinnering zal worden.

Categorieen: Droomtraining

Bij de taoïstische manier van trainen worden strenge aanwijzingen liever vermeden. Voor je het weet wordt het allemaal te dogmatisch. Met andere woorden: je zoekt naar eigenheid en een individuele toepassing van de oefeningen. Als het voor jou goed voelt is in bed oefenen zeker een mogelijkheid die je kunt onderzoeken. Doorgaans doen we de Droomtraining op een wat dikkere mat dan een yogamat, waarna je weer in bed gaat liggen.

Categorieen: Droomtraining

Ja, dat is een herkenbaar gevoel. Als je meer en meer je slaapschuld inlost krijg je op een gegeven moment het dromen te pakken. Het is heerlijk om te dromen en het is nog heerlijker om lucide te dromen. Het is bovendien gezond om veel te dromen en buitengewoon gezond om lucide te dromen. Geen wonder dus dat je er naar gaat verlangen. Dit zijn goede signalen. Waarom is het zo”n prettig gevoel? Waar het over gaat, is dat je een vermogen hebt om de werkelijkheid waar te nemen (perceptie) én een vermogen hebt om datgene wat je waarneemt met die perceptie de duiden (interpretatie). Als die twee, perceptie en interpretatie, in de droom samenvallen is dat een teken dat de Jing en de Chi in een mooie dans met elkaar zijn. Dat is de bedoeling van de training. Volgende stap is dat ook overdag te doen.

Categorieen: Droomtraining

Dat is niet precies te zeggen, omdat het voor iedereen anders is. Het gaat erom dat je drie keer een serie van negen rustige ademhalingen doet, terwijl je de grote tenen vasthoudt. Omdat de een iets sneller in en uit ademt dan de ander, krijg je dus kleine verschillen. De rustpauzes tussen de 9 ademhalingen in maak je ongeveer even lang als dat duurde. Het gaat erom dat je een ontspannen ritme vindt.

Categorieen: Droomtraining

Bij luciditeit is het onmiskenbaar dat je wakker wordt in de droom. Veel duidelijker kan ik het niet omschrijven. Je bent je er 100% van bewust dat je droomt, terwijl je blijft dromen. Er is geen glijdende schaal. Lucide is lucide. Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wat anders dan heel helder en intens dromen. Vergeet niet dat het er maar deels om dat je in de droom wakker leert worden, maar dat het er ook om gaat dat je een tweede perspectief gaat krijgen terwijl je overdag wakker bent, en dan beseft dat je feitelijk loopt te slapen.

Categorieen: Droomtraining

Bij de Droomtraining werken we aan het laten ontstaan van een natuurlijke balans tussen de Witte Zuil en de Zwarte Zuil. In onze cultuur werken we bijna alleen nog maar met de Witte Zuil, de praktische, rationele kant van zelfontwikkeling, waarbij het gevaar ontstaat dat kennis en informatie belangrijker worden dan dromen en intüitie. Echte inwijding ofwel bewustzijnsontwikkeling ontstaat pas wanneer zowel de Witte Zuil als de Zwarte Zuil beiden in dezelfde mate ontwikkeld worden. De Witte Zuil staat voor het mannelijk goddelijk principe, terwijl de Zwarte Zuil staat voor de godin, het vrouwelijk goddelijk principe. Beide zijn even belangrijk en waardevol.

Categorieen: Droomtraining

De voornaamste functie van de Droomtraining is om het droom-lichaam meer te laten lijken op je echte lichaam. Een bij-effect is inderdaad dat je ook meer contact krijgt met je fysieke lichaam in wakende toestand. Het antwoord is dus ‘ja’.

Categorieen: Droomtraining

Ja, de oefeningen hebben in eerste instantie een vaste volgorde. Eerst de voeten en de enkel bewegingen. Dan het vasthouden van de grote teen. En vervolgens komen er nog veel meer oefeningen bij. Maar dat bouwen we rustig op.

Categorieen: Droomtraining

Er zijn veel vergelijkbare ervaringen met betrekking tot het moment van inslapen en wakker worden. Het ‘in I zijn’ terwijl je inslaapt of wakker wordt creëert deze ervaringen. Ik heb datzelfde brommen ook meegemaakt, maar ik heb ook allerlei andere geluiden waargenomen, prachtige muziek of ijle, tere, klanken. Ik heb ook wonderbaarlijke gevoelens van warmte en kou, gevoelens van aanraking en ervaringen van onbegrijpelijke ruimte meegemaakt. Het is wat lastig uit te leggen hoe dat werkt, maar het heeft te maken met de verbinding van en de communicatie tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam. Dit zijn effecten in het Innerlijk Landschap die worden omgezet in een vorm van perceptie in het Uiterlijk Landschap.

Categorieen: Droomtraining

Het lucide worden, ofwel wakker worden in de droom, is op zichzelf een gewenst Zwarte Zuil effect wat hoort bij de bewustzijnsontwikkeling van de Eerste Inwijding: Parelbewustzijn. Iets in jou wordt wakker. Het gaat daarbij niet alleen om ‘wakker worden in de droom’, maar ook om ‘wakker worden in wakende toestand’. De volgende stap hoort bij de Tweede inwijding: Zwaardbewustzijn. Daarbij gaat het niet alleen om het wakker worden op zich, maar ook om het ingrijpen in de droom. Daar  is het dus inderdaad de bedoeling dat je ook gaat handelen, de droom verandert, je acties in de droom gaat sturen, etc. Dus bij Parelbewustzijn leer je volgen en bij Zwaardbewustzijn leer je sturen.

Categorieen: Droomtraining

Dans zou je kunnen omschrijven als een bewegingskunst. En elke bewegingskunst heeft Witte Zuil aspecten (begrijpen wat je wilt kunnen) en Zwarte Zuil aspecten (kunnen wat je hebt begrepen). Evenzo bestaat er bij elke bewegingskunst een interactie tussen het Uiterlijk Landschap en het Innerlijk Landschap. Dus is het bij dans zeker mogelijk om niet alleen met het gemanifesteerde lichaam te dansen, maar ook met het droom-lichaam, wat een onderdeel is van het Innerlijk Landschap. Zelf ben ik niet zo”n danser, dus het is vanuit dat gegeven dat ik dans niet direct bij mijn overdracht zal betrekken. Maar de abstracties achter bewegingskunst hebben mijn onverdeelde en intense aandacht. Blijf in ieder geval alles wat je in het 7 Jaarprogramma meemaakt en leert toepassen op dans! En, mocht je zelf uiteindelijk les gaan geven, breng dan ook zeker dans in in je training.

Categorieen: Droomtraining

Gouden Ei

Wees gerust! Het is onmogelijk dat je geen Gouden Ei hebt! Pas als je fysiek dood bent verwaait je Gouden Ei tot sliertjes licht. Omdat je leeft is het onomstotelijk dat je een Gouden Ei hebt. Het kan vermoedelijk nog wel wat steviger gemaakt worden – maar daar werken we aan bij de Taotraining.

Waarom het echter lijkt dat je geen Gouden Ei hebt is omdat je nog niet goed kunt sturen met je Chi-lichaam, ofwel je aura. Daardoor kom je met een te groot gedeelte van je Chi-lichaam buiten de begrenzing van je Gouden Ei en maak je contact met alles om je heen en kun je ook allerlei indrukken en energieen oppikken. Het Chi-lichaam is een verbindingslichaam wat heel fijn is om te hebben in het contact met partners, kinderen, vrienden en huisdieren, maar minder prettig als je je verbindt met mensen die je niet kent, energie waar je je misschien helemaal niet mee wilt verbinden.

Bij de Taotraining leren we om het Chi-lichaam netjes binnen het Gouden Ei te houden, behalve in uitzonderlijke situaties waar het wel kan. De IJzeren Hemd training, waaronder Omhels de Boom, helpt hier al enorm bij.

 

Categorieen: Gouden Ei

De vorm van het Jing-veld van het Gouden Ei is ei-vormig, dus wat hoger dan het dik is en bovenin wat smaller dan in de basis. De interne organisatie van het Gouden Ei ziet er inderdaad meer uit als een appel.

Categorieen: Gouden Ei

Helende Klanken

Je vraag is helaas niet eenduidig te beantwoorden. Er is geen juiste volgorde van oefeningen. Het gaat erom dat je zelf leert luisteren naar je innerlijk verlangen om zelf te gaan trainen. Zoek een aantal oefeningen uit die je blij maken en maak die stap voor stap eigen. En pak er op een gegeven moment weer een andere oefening bij.

Alle verschillende oefeningen en meditaties kunnen voor iemand een startpunt zijn, waarbij de Helende Klanken er echt toe doen. Alle IJzeren Hemd technieken zijn ook altijd goed om te trainen. Maar nogmaals: vind je eigen weg.

Categorieen: Helende Klanken

We venten niet alleen met de Hartklank, maar ook met de Drievoudige Verwarmer klank. Het venten met de Hartklank heeft een kalmerende, reinigende en verkoelende werking. Het venten met de Drievoudige Verwarmer klank heeft een subtiel, verfijnend, reinigend effect. Meestal venten we 2 keer met de Hartklank, en 1 keer met de Drievoudige Verwarmer klank, maar je kunt er ook mee variëren.

Categorieen: Helende Klanken

De werking van de Vijf Helende Klanken is gebaseerd op oorspronkelijk sjamanistische technieken. Dat is ook de reden dat er gewerkt wordt met een Pentagram. De Drievoudige Verwarmer hoort niet thuis in deze methode. Deze zesde klank heeft echter wel een functie en sluit in zekere zin aan op de Vijf Helende Klanken, omdat deze een krachtige ontgiftende werking heeft en helpt om de cloudy energy die vrijkomt te verwijderen.

Categorieen: Helende Klanken

Vanzelfsprekend zijn de hersenen ook van vitaal belang. De schedelholte is gevuld met een complexe verzameling kleine en grotere organen, klieren en weefsel en is derhalve niet een orgaan. In het taoïsme wordt de opvatting ‘Zo buiten, zo binnen’ gehanteerd. In de natuur vind je vijf elementen die elk hun verbinding hebben met het Innerlijk Landschap in ons lichaam. Wanneer je naar een schoon lichaam kijkt, van binnen, dan kun je de kleuren die bij de elementen horen ook echt waarnemen. Het bindweefselvlies om de nieren heeft echt een blauwe glans. En evenzo zijn de lever en de galblaas echt een beetje groen. Het hart en het weefsel eromheen is echt rood. En het pneuma, het longvlies, heeft een zilveren glans. De maag en de milt hebben een gele tint. Deze vijf organen worden ook wel de poorten tot het Innerlijk Landschap genoemd en vormen ook weer allerlei verbindingen met de hersenen. Hier gaan we in de Wisdom Chi Kung dieper op in.

Categorieen: Helende Klanken

Je kiest, zeker in het begin van de training, altijd voor de voedende of creatieve cyclus. Later ga je meer afwisselen met beide keuzes. Je zou bij grote emotionele ontreddering ook als beginner kunnen kiezen voor de kalmerende ofwel controlerende cyclus. Het maakt inderdaad weinig uit met welk orgaan je begint. Het gaat tenslotte om een eeuwigdurende cyclus. Zelf houd ik ervan om te beginnen met de nierklank, omdat er altijd kleine en subtiele onveiligheidsemoties in en rond de nieren zitten. Door daar te ontkrampen zie je meteen een hele mooie invloed ontstaan op andere organen. Mijn lerares Annette Derksen indertijd hield weer meer van beginnen met de Long-klank. Dat gaf om te beginnen ruimte. En ze hield er ook van om op die manier te eindigen met de Milt-klank, wat een mooi evenwicht geeft. Je kunt ook beginnen met het orgaan waarbij je vermoedt dat het wat onder spanning staat. Of je kunt in de herfst beginnen met de Long-klank en in de lente met de Hout-klank. Voordat je te veel gaat zoeken naar variaties, zoals ik hierboven schets, is het wel verstandig om eerst een tijdje een vaste vorm te trainen. Mijn advies is dan te beginnen met de Nier-klank.

Categorieen: Helende Klanken

Ja, dit is een mooi resultaat van het doen van de Helende Klanken. In het taoïsme wordt het Chi-lichaam ook wel aangeduid als het Wind-lichaam. Deze naam komt voort uit de waarneming dat het Innerlijk Landschap ook een soort van innerlijk klimaat heeft. De Helende Klanken werken in op het Wind-lichaam. Ze balanceren de Chi van de organen.

Je kunt het effect van de Helende Klanken op veel verschillende manieren ervaren. Het ervaren van een koele bries is één manier, maar er zijn nog ontelbaar andere manieren. Laat de verwachting van hoe bepaalde effecten moeten voelen of eruit moeten zien dus helemaal los, want dat kan juist blokkerend werken op de eigen gewaarwording. Iedereen maakt het op zijn of haar eigen wijze eigen.

 

 

Categorieen: Helende Klanken

Het is heel goed mogelijk dat je niet veel bijzonders ervaart tijdens de Klanken. Je kunt op drie niveaus iets ervaren: Op Jing-niveau, dicht bij het lichaam, gaat het om het vinden van de juiste stretch bij elke beweging. Hoe krijg je het bindweefsel rond en in de betreffende organen in beweging? Op Chi-niveau, in de vorm van kleur-waarnemingen of in de vorm van heldere beelden van de organen en het lichaam. En op Shen-niveau kun je een soort kleine maar intense reis ervaren, via en door de organen.

Zelf heb ik dat allemaal in het begin nooit ervaren. Ik deed de Klanken, als ik ze al trainde, vooral fysiek. Pas veel later werd het meer 3D en meer gekleurd. Pas de laatste jaren worden het echt ook spirituele instrumenten. Als je het frustrerend vindt kun je om te beginnen de leverklank wat meer maken. ‘Gewoon doorgaan’ lijkt een beetje teveel op wilskracht. Vermoedelijk doe je wat te veel je best en heb je ook last van bepaalde verwachtingen. Laat de Klanken maar een tijdje met rust en kijk of iets anders leuker en meer bevredigend is. Wees niet te streng voor jezelf.

Categorieen: Helende Klanken

Dat is een goede vraag. In principe maakt het niet uit bij welk orgaan je begint wanneer je de Helende Klanken doet. Het is een cirkel, een kringloop zonder begin en einde, waar alles met elkaar verbonden is. Het is een goed idee om daar te beginnen waar de meeste spanning of emotie zit. Als je bijvoorbeeld stress of angst ervaart is het goed om te beginnen met de Nierklank. Wanneer je in een periode zit dat je veel aan het piekeren en malen bent is het goed om met de Miltklank te beginnen. Maar je kunt het wat betreft waar te beginnen dus eigenlijk niet verkeerd doen. Op den duur ontstaat er meestal wel een bepaalde voorkeur.

 

 

Categorieen: Helende Klanken

De 5 Helende Klanken zijn er in allerlei variaties. Dit heeft te maken met het dialect wat in bepaalde gebieden en periodes in China gesproken werd. China is ongeveer 1000 zo groot als Nederland. Er zijn grote variaties in de klanken.  Zelf ben ik al heel wat variaties tegen gekomen. Van de sub-vocale versie, zoals wij die praktiseren, ken ik zowel de haaawww-versie, als de haaa-ooowww-versie. Die eerste werkt volgens mij niet goed. De adem blijft te hoog in de longen en je komt niet goed bij het hart en het pericardium. Als je de haaa-ooowww-versie doet, krijg je een veel betere werking, ook omdat je met de toevoeging van ‘oooo’ de kringspieren in het lichaam activeert. Echter, als de haaawww-versie voor jou wel goed werkt, voel je uitgenodigd het zo te doen. Je eigen training is je eigen puzzel. Het is niet verkeerd, gewoon anders.

Categorieen: Helende Klanken

Ja! Heel goed. Ik kan uit de vraag niet opmaken of je een man of een vrouw bent, maar deze vraag is wel een beetje typisch voor een man. Bij mannen komt het kleurbewustzijn vaker pas wat langzaam op gang. Zo was het indertijd voor mijzelf ook.

Categorieen: Helende Klanken

Allebei. Tijdens bepaalde fases van een dag of van de seizoenen door het jaar heen, komt een orgaan meer in zijn of haar kracht. Het trilt als het ware mee met de uiterlijke omstandigheden. En dat heeft absoluut een voedend effect. Echter, als een orgaan uit balans is kan die extra energie er ook voor zorgen dat de balansverstoringen heftiger worden. In zo’n situatie wordt dan ook meer gevraagd worden van dat orgaan.

Categorieen: Helende Klanken

Schuldgevoel is wat we noemen een ‘samengestelde emotie’. Ze begint meestal vanuit de milt. Om schuldgevoelens te laten ontstaan is een keten aan emoties nodig. In elk orgaan is er een beweging gaande tussen de verschillende spanningsvelden, zoals vertrouwen en piekeren in de milt. Als dit in balans komt ontstaat de ‘Teh’ ofwel deugd, in het geval van milt eerlijkheid. Schuldgevoelens komen voort uit het samenspel van bewegingen van alle organen, in combinatie met gedachten. Vanuit verwarring kunnen er dan onterechte schuldgevoelens ontstaan. Naarmate ‘ruimtelijk inzicht’ zich beter ontwikkelt kunnen er ook terechte schuldgevoelens ontstaan. Met die ‘samengestelde emoties’ gaan we later in de Parelbewustzijn modules nog intensief werken.

Categorieen: Helende Klanken

I-kracht

Voelbewustzijn is veel groter dan lichaamsbewustzijn. Het gaat hierbij om het waarnemen in het Innerlijk Landschap. Bij lichaamsbewustzijn gaat het om het waarnemen van de symbolen die verbonden zijn met je fysieke lichaam. Maar je kunt nog veel meer waarnemen in het Innerlijk Landschap. Voelbewustzijn gaat ook over al die andere vormen van symbolen en hoe je die kunt waarnemen. Je kunt in tijd en ruimte heel veel voelen. Kristallen, planten, dieren, andere mensen en hoe dat alles verbonden is.

Categorieen: I-kracht

Ik weet niet of ik de vraag goed begrijp. In het Uiterlijke Landschap zie je dat de interactie tussen de zon (licht) en de Oceaan (voeding)) het leven mogelijk maken. In het Innerlijke Landschap zie je dat die krachten Yang en Yin genoemd worden. Dan wordt de Oceaan ook wel de Oceaan Moeder genoemd, of de Mysterieus Female of Yin. Terwijl het zonlicht dan Yang genoemd wordt. Er zijn in beide gevallen 2 krachten nodig (elektriciteit en magnetisme) die “het Kind” mogelijk maken (bio-electrisch-magnetisme). Het komt allemaal uit “het Ene” voort. Ook wel, als symbool, de lege cirkel. Hoop dat het zo duidelijk is.

Categorieen: I-kracht

Er is altijd interactie gaande tussen het Innerlijk Landschap en het Uiterlijk Landschap. Het heen en weer bewegen tussen het Innerlijk en Uiterlijk Landschap doen we met behulp van de I-kracht. De I-kracht zou je kunnen omschrijven als een Drie-eenheid van stilte, verbinding en vitaliteit. Stilte is niet de afwezigheid van geluid, maar dat wat tussen de geluiden zit. Wanneer je de I-kracht traint train je het vermogen om dat wat tussen de geluiden zit te horen. Je wordt gevoeliger voor de subtiele geluiden die zich in die ruimte bevinden. Het maken van denkbeeldige elfen-oortjes, waarbij je de lijn van beide mondhoeken naar de toppen van de oren doortrekt, draagt hieraan bij.

Categorieen: I-kracht

Ik kan me voorstellen dat het wat mentaal kan overkomen. Zelf heb ik heel lang geworsteld met het idee van ‘stilte’. Alle mentoren en mentrixen, boeken en bronnen, in allerlei verschillende discipline”s en inwijdingen, spreken over de innerlijke dialoog tot stilstand brengen, de stilte leren ervaren, je overgeven aan stilte.

En ik maar zoeken naar STILTE. Tot op een dag het kwartje viel en ik het ervoer. Tot mijn verwondering was stilte helemaal niet stil. Integendeel, het was oorverdovend luid! Bij de eerste stap van ‘in I komen’ maak je je ogen zacht. Bij de tweede stap activeer je de stilte. Wat ik nooit begreep was dat er in stilte geen sprake is van de afwezigheid van geluiden. Stilte is datgene wat tussen de geluiden in bestaat. Elk geluid dat de werkelijkheid voortbrengt, niet één uitgesloten, onderscheidt zich van alle andere geluiden, omdat tussen elk geluid stilte bestaat. Vandaar de uitdrukking: ‘Als je in ‘I’ bent kun je op honderd meter afstand de vleugelslag van een vlinder horen.

Stilte kent geen grenzen, het is oneindig. Maar in die oneindigheid raakt het alle geluiden aan. Vandaar dat oorverdovende geluid dat hoort bij het ondergaan en ervaren van stilte. Let op, je hebt niet alleen uiterlijke geluiden maar ook innerlijke geluiden, zoals emoties en gedachten. Ook die leer je aanraken vanuit stilte. Als je in I gaat en in de war raakt door het geluid van je denken is dat dankzij de stilte. Probeer dat blijvend te ervaren, en opeens maakt dat het niet meer mentaal. Uiteindelijk ontdek je dat denken ook alleen maar een geluid is en dat het de stilte is waar het om gaat!

Categorieen: I-kracht

De I-kracht is het ‘dirigeerstokje van de dirigent’. Met dat stokje kun je verschillende partituren spelen. Als je in I bent kun je een Innerlijke Glimlach meditatie gaan doen. Je kunt een Innerlijke Glimlach zien als een reis door verschillende delen van je lichaam. Je kunt eindeloos veel verschillende Innerlijke Glimlach meditaties creëren. Om te beginnen is het verstandig om een paar specifieke Innerlijke Glimlach meditaties te beoefenen, die hun waarde al 1000-en jaren bewezen hebben: de voorste lijn, de middelste lijn en de achterste lijn. Die oefeningen kun je downloaden van de site.

Met de I-kracht kun je ook meditaties buiten het lichaam doen. Dan spreek je eerder over een kosmische glimlach. Je kunt bijvoorbeeld contact maken met de Maan of met de planeet Jupiter. Ook hiervoor gebruik je de I-kracht. De I-kracht is voorwaarde om een Innerlijke Glimlach meditatie te kunnen doen. Je activeert de I-kracht door de Shen, Chi en Jing met elkaar te verbinden. Als die verbinding tot stand gekomen is, ben je in I.

Categorieen: I-kracht

IJzeren Hemd

Nee, dat zijn niet dezelfde pompen. Het beoefenen van De Schilpad is zeker goed voor het ontwikkelen van het rugbewustzijn, maar als je overgaat in de Waterbuffel ben je echter helemaal niet bezig met de 4 pompen met in de rug, maar met het krachtiger maken van de verbinding tussen de Yin-kracht van Moeder Aarde en je eierstokken/testikels. Je bent bij de Schildpad en Waterbuffel dus niet echt aan het pompen, maar je bent meer bezig met het versterken van die verbinding. Bij de Transformatieseksualiteit ofwel Seksuele Kungfu zijn we wel actief bezig met de 4 pompen.

Categorieen: IJzeren Hemd

Nee, het is niet de bedoeling dat je bij het staan in ‘Omhels de boom’pijn krijgt in je knieën. Eigenlijk moeten de knieën in ‘Omhels de boom’juist heel ontspannen aanvoelen. Dat geldt voor alle IJzeren Hemd oefeningen. Mogelijk heeft het te maken met X-benen of O-benen, maar minstens zo aannemelijk is dat de aanwijzing ‘schroef je enkels en knieën naar buiten’ iets teveel gedaan wordt. Ook de aanwijzing ‘Laat de knieën vervolgens ietsje naar binnen komen en duw ze vanuit de hielen een fractie omhoog’ wordt misschien te enthousiast gedaan. Dit kan tot gevolg hebben dat het knie-gewricht niet helemaal in de goede positie komt. Als je met die licht verkeerde positie vervolgens in ‘Omhels de boom’ gaat staan is het logisch dat het lichaam pijnsignalen gaat uitzenden. Daar moet je zeker naar luisteren en niet stoer ‘even doorbijten’.

Categorieen: IJzeren Hemd

In onze cultuur zijn we heel erg gewend aan de Yang-verbinding. We zijn helemaal gericht op ‘het licht’, op dat wat van boven komt. Soms wordt dit heel simplistisch afgebeeld als een man met een baard op een wolk, meestal als een oervaderlijke kracht en alwetendheid. We zijn daarom, als individu en als cultuur, de verbinding met de Moeder, het lichtloze, met datgene wat onder ons is en dus niet van boven komt, met wat ons voedt en ons dus niet wakker maakt, een beetje kwijt. We worden weliswaar steeds slimmer, maar tegelijkertijd ook steeds zwakker. De taoïsten hebben die culturele achtbaan nooit aanvaard. Zij aanvaarden het Yin Yang symbool als abstract symbool voor hun zingeving. Het is een constante reminder van het feit dat het voedende en het verlichtende in evenwicht moet blijven om ‘het kind’, de onschuld in onszelf, te trainen. Door Taotraining te doen ben je feitelijk bezig met het eigen maken van een ander cultureel uitgangspunt. Het gaat niet langer meer alleen om omhoog kijken en bidden, maar ook om omlaag voelen en ervaren.

Door in de Waterbuffel-positie te werken met de eierstok of testikel-ademhaling word je je die omschakeling meer bewust. Je krijgt dan meer verbinding met de Yin-kracht. ‘Voeding, voeding, voeding…’ dat is eigenlijk wat je tegen jezelf zegt als je die oefeningen doet en ervaart. Op een gegeven moment gaat het Innerlijk Landschap dan reageren op dit gebed in de vorm van een oefening, ga je meer Yin-kracht opnemen. Daarmee neemt niet alleen je kracht toe, maar ook je balans, in alle opzichten.

Categorieen: Chi Kung, IJzeren Hemd

Als je naar het Yin Yang symbool kijkt, zie je in het zwarte gedeelte een witte stip. Dit beeldt uit waarom we midden in de nacht in de verticale stroom van helder licht gaan staan. In in het witte visje zie je een zwarte stip – dat is de powernap na de lunch. Let op, als je het witte stipje in het meest donkere gedeelte van de nacht wilt trainen, dan hoort dat in evenwicht te zijn met het zwarte stipje op het meest lichte gedeelte van de dag. Iemand die overdag geen powernap doet zou ook moeten afzien van het staan of zitten in de verticale lijn midden in de nacht.

Wanneer je misselijk wordt wanneer je in de Omhels de Boom positie staat is er overduidelijk sprake van ontgifting. Dat zal zeker op den duur verdwijnen. Je kunt behalve ‘staan’ ook op de rand van het bed of op een stoel gaan zitten. Stel jezelf netjes op in de juiste houding en geef je over aan de verticale lijn. Je hebt eigenlijk minimaal 12 minuten nodig.

Categorieen: IJzeren Hemd

Ontgifting

Je vermoeden is deels correct en deels niet. Ongetwijfeld is er cloudy energy in beweging. De cloudy energy rond de nieren, bijnieren, middenrif en rond het hartpunt (tussen de 5e en 6e ruggenwervel) is aan het loskomen. Dit is cloudy energy die ook wel “vals yang” genoemd wordt. Het is achterstallig onderhoud op stress. Deze energie wil gezien het vurige karakter omhoog. Dit is de energie waar mensen in een weekend zo”n hoofdpijn van kunnen krijgen. De kunst is om geduldig te blijven trainen en te verdragen dat het omhoog kruipt en allerlei bijverschijnselen oproept. Omdat er achterstallig onderhoud zit in de schouders, nek en hoofd kan de loskomende cloudy energy uit de lager genoemde gebieden er niet goed langs. Resultaat: alles gaat vast zitten. Ik raad aan om allereerst je practise wat te kalmeren, niet te veel doen dus, maar wel te blijven doorgaan. Kleine stapjes maken. Je zou daarbij kunnen denken aan in de ochtend en bijvoorbeeld aan het einde van de middag, als je thuis komt, de schud-Chi Kung te doen, maar dan een light-versie van maximaal 5 minuten. Deze bijeffecten gaat op termijn helemaal over.

Categorieen: Ontgifting

Drie dagen uit balans zijn is acceptabel. Het is van persoon tot persoon verschillend hoe de reactie op een Nei Dan Kung weekend zal zijn, maar dit is beslist normaal. Hoe je het de volgende keer kan voorkomen? Chi Kungs gaan doen, slaapschuld inlossen en goed water drinken.Maar dan nog is het mogelijk dat er flinke reacties zullen zijn na een weekend. Dit heeft te maken met ontgifting en stuwing.

 

 

Categorieen: Ontgifting

Ook de Taoïsten zien ziekte als een signaal en heel vaak ook als een vorm van ontgiften. Binnen het Tao ziet men het echter als een zeer goede zaak zien om zelfliefde op te bouwen en daarbij de gezondheid van het lichaam als uitgangspunt te zien. We willen geen boodschappen via ziekte ontvangen. We ontvangen de signalen liever helder en duidelijk! Daarom: streef naar een zo gezond mogelijk lichaam. Het lichaam, het Jing-lichaam, is een tempel. Daarin kan de Chi, het bewustzijn, helder en stralend aanwezig zijn.

Dit is ook de reden dat men binnen het taoïsme niet zo van droomduiding houdt. Vanzelfsprekend snappen ze dat onze dromen op allerlei manieren boodschappen kunnen aanbieden. Maar liever ontvangen we deze boodschappen direct en duidelijk. Je hoeft er niet voor te dromen en je hoeft er ook niet ziek voor te worden. Zorg voor je gezondheid! Dus: geen slaapschuld, geen stress, gezond drinken en eten en vooral Welbevinden en seksuele transformatie trainen. Boodschappen ontvangen via ziekte en in dromen wordt eigenlijk als onnodig energieverlies gezien. Via de Innerlijke Alchemie kan dit veel effectiever gebeuren!

 

Categorieen: Ontgifting

Ja, een huilbui is onmiskenbaar een effect van het proces dat op gang komt wanneer je Taotraining gaat doen.Als we in contact komen met het Innerlijk Landschap gaan we ook waarnemen hoe subtiel het allemaal is. Ieder mens heeft achterstallig onderhoud, schade en pijn, ook als het om emoties gaat. Dit is waarom veel mensen best bang zijn voor  contact met het Innerlijk Landschap. Eigenlijk is die angst niet nodig. Het is meer de angst voor het onbekende en een gebrek aan training die mensen doet terug schrikken. Er contact mee krijgen en er voor leren zorgen is ontroerend mooi, maar niet altijd even gemakkelijk. Het is goed om nieuwsgierig blijven naar hoe je ontgift. Soms gaat dit via emotionele ontladingen, soms via boeren, winden en gapen, soms met vochtige ogen of een wat wonderlijk ruikende urine, of een ontregelde ontlasting voor een paar dagen, of een beetje van alles. Er is van alles mogelijk.

Categorieen: Ontgifting

Koffie is niet gezond voor het lichaam. Het is aan te raden om dit langzaam af te bouwen. Dus in stapjes van 5 koppen koffie per dag naar bijvoorbeeld 1 of 2 koppen per dag en uiteindelijk helemaal niet meer. Ik ben gematigd enthousiast over cafeïnevrije koffie. Het vormt wellicht een goede tijdelijke oplossing wanneer je stopt met gewone koffie drinken. Maar op termijn kun je dat het beste ook weer afbouwen. Het is overigens veel minder slecht voor de nieren dan gewone koffie, maar het belast wel de lever.

Categorieen: Ontgifting

Ik heb vaak meegemaakt bij mijn mentoren en mentrixen dat ze gingen gapen, boeren en inderdaad, ook winden laten, als ze aan het werk waren. Ze namen op de één of andere manier cloudy energy over van degene met wie ze aan het werk waren over en voerden dat dan via henzelf af. Hier treedt een dergelijk effect op. Twee dingen zijn mogelijk: je partner ontgift jouw cloudy energy, of jij brengt je partner in trilling en daarom komt ook bij haar een ontgiftingsproces op gang. Het is wel een belangrijke les dit, want ik ben op zich niet zo”n fan van deze manier van werken. Het is naar mijn idee beter om iemand te leren zijn of haar eigen cloudy energie zelf te beheren.

Categorieen: Ontgifting

Overige

Je vermoeden is deels correct, deels niet. Ongetwijfeld is er cloudy energie in beweging bij je. Onder andere de cloudy energie die rond de nieren, bijnieren, middenrif en rond het hartpunt (Gia Peh – tussen 5e/6e ruggenwervel) is aan het los komen. Dit is echter cloudy energie die wel “fals yang” genoemd wordt. Het is achterstallig onderhoud op stress. Deze energie, als hij los komt, wil – gezien het vurige karakter – omhoog. Dit is ook de energie waar mensen in een weekend zo”n koppijn van kunnen krijgen. De kunst is om geduldig te blijven trainen en te verdragen dat het omhoog kruipt en allerlei bijverschijnselen oproept. Omdat er óók nog achterstallig onderhoud zit in de schouders, nek en hoofd, kan de loskomende cloudy energie uit de lager genoemde gebieden er niet goed langs. Resultaat: alles gaat vast zitten. Ik raad aan om allereerst je “practise” wat te kalmeren – niet te veel doen dus – maar wel te blijven doorgaan. Kleine stapjes maken. Je zou daarbij kunnen denken aan in de ochtend en bijvoorbeeld aan het einde van de middag, als je thuis komt, de “schud-Chi Kung” te doen. Maar een “light-versie” van maximaal 5 minuten. Deze bijeffecten gaat op termijn overigens helemaal over. Eerlijke gezegd, het gaat een flinke stap opleveren voor je ten aanzien van het trainen van Human Immortality.

Categorieen: Overige

Parelbewustzijn

Het is een heel goed resultaat waar zowel Sun Pu-er als Lu Dongbin heel tevreden mee zouden zijn. In zekere zin is het inderdaad de bedoeling dat je de verzamelpunten blijft vullen, maar dat is geen wet van meden en perzen. Je hoeft de verzamelpunten ook niet in de kast te zetten. Laat het gewoon gebeuren. Mooier dan dit kan eigenlijk niet. Probeer te vertrouwen op hoe Parelbewustzijn zich bij jou manifesteert. Gewoon waarnemen, nieuwsgierig en met en groeiend welbevinden. Het is vanzelfsprekend goed om het te checken als je iets raars meemaakt. Stel er dan vooral een FAQ-vraag over. Dit antwoord en de andere antwoorden op vragen over Parelbewustzijn geven dan een goed beeld van hoe je kunt omgaan met dit soort innerlijke bewegingen. Alles goed dus!

Categorieen: Parelbewustzijn

Ja, er is meer over emoties te zeggen dan wat er op het eerste gezicht aan vast zit. Stel dat je tien jaar geleden iets vervelends meemaakt in een bepaalde ruimte dan kun je, alleen al door het binnenstappen in die ruimte, onmiddellijk weer de emoties die bij die vervelden gebeurtenis hoorde herinneren. Vandaar dat emoties vaak aan ruimtelijkheid gekoppeld zijn en niet aan tijd. Het is mogelijk om emoties ‘non polair’ te ervaren. Er is dan een zekere mate van onthechtheid ten aanzien van degene die de emoties ervaart en datgene in ons wat observeert wat diegene ervaart. Emoties blijven dan nog steeds gekoppeld aan ruimtelijkheid, maar, vanwege het observeren, krijgen ze ook een koppeling aan het tijdelijke. Het resultaat is een natuurlijke emotionele balans en er ontstaat dan vanzelf wat Compassie genoemd wordt. Een soort mee stromen met de emoties zonder er in opgenomen te worden. Dit wordt zowel in het boeddhisme als in het taoïsme getraind.

Categorieen: Parelbewustzijn

Publiek

Onze opbouw is erop gericht dat je bij het trainen van de verschillende modules inderdaad de volgorde aanhoudt. Dus beginnen bij Module 1, dan 2, etc. Het is echter ook mogelijk dat je vooral geïnteresseerd bent in een specifiek thema dat bij een bepaalde module hoort. Om die reden bieden we ook de mogelijkheid om een aantal modules apart aan te schaffen.

Categorieen: Publiek

Allereerst in algemene zin: is het mogelijk om Taotraining te doen in een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte? Het antwoord daarop is een volmondig ‘ja’! Je kunt de vraag ook omdraaien: is het mogelijk om een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte vol te houden ZONDER dat je traint?

Juist wanneer je een hectisch bestaan leidt zoals de meeste mensen in onze cultuur is het belangrijk dat je jezelf ondersteunt en ontwikkelt met behulp van een gedegen training, waaronder Taotraining. Een normaal ritme van inspanning en ontspanning in onze huidige, overspannen cultuur is als volgt: 16 uur inspannen (wakker) en 8 uur ontspannen (slapen). Het taoistisch perspectief is dat dit juist tot uitputting leidt. Een van de suggesties in Taotraining is om in de periode van inspanning een kort moment van ontspanning in te bouwen – de powernap. En om tijdens de nachtelijke ontspanning ook een power window in te bouwen, namelijk het ’s nachts opstaan om oefeningen te doen. Deze practice verbetert je nachtrust en dus ook je vitaliteit gedurende de dag. Dus ja, de Taotraining is goed te doen als je een druk leven hebt. Juist!

Categorieen: Publiek

In het taoisme bestaat de gevleugelde uitspraak: ‘Als het goed met je gaat, train dan. Als het slecht met je gaat, train dan ook!’ Trainen betekent eigenlijk dat je je mogelijkheden, je potentie zo goed mogelijk probeert te optimaliseren. Leeftijd speelt daarbij geen een rol. In de Taotraining trainen we met name in het Innerlijk Landschap en minder in het Uiterlijk Landschap, waar je gemanifesteerde lichaam en omstandigheden deel van uitmaken. Een van de kenmerken van het Innerlijk Landschap is dat je toegang hebt tot een soort blauwdruk van jezelf, een versie van jou in ongeschonden staat op 28-jarige leeftijd. Het is deze blauwdruk waar het vermogen tot zelfgenezing zich bevindt. Het is deze blauwdruk die je traint, ook en juist bij de seksuele transformatie-technieken. Ook al liggen de jaren van de overgang al enige tijd achter je, in deze blauwdruk is daar geen sprake van. Dus ook op oudere leeftijd heb je nog alle mogelijkheden om met Taotraining te beginnen. Dat is overigens bij mannen precies zo.

Categorieen: Publiek

Meld je aan voor de nieuwsbrief en je krijgt zo nu en dan een bericht van ons met de laatste nieuwtjes.

Categorieen: Publiek

Seksuele transformatie

Nee, dat hoeft niet. Fijne, zachte katoen mag ook, maar zijde werkt wel beter. Het gaat om aanrakings-oefeningen, gekleed, met een goed effect op de lichaamsgewaarwording. Zijde werkt daar net iets beter bij.

Nee. Fijne, losse katoen mag ook. Maar zijde werkt wel beter. Het gaat om aanrakings-oefeningen, gekleed, met een goed effect op de lichaamsgewaarwording. Zijde werkt daar beter bij, beter dan zachte katoen. Maar het is overdreven om nu duur te gaan inkopen. Zo is het niet bedoeld.Als je geen zijden blouse en/of rok hebt, maar bijvoorbeeld wel een zijden sjaal(tje), dan kun je daar ook mee werken.

Seksuele dwang is van alle tijden en van alle standen en rangen. Zonder een goede training is er eigenlijk alleen maar de keus tussen toegeven aan seksuele dwang of proberen de dwang te onderdrukken. In beide gevallen ontstaat er schade. In de Taotraining onderzoeken we een derde optie: hoe kun je seksuele dwang transformeren? Transformatie-seksualiteit biedt de vrijheid om bewuste keuzes te maken ten aanzien van hoe je je seksuele energie gebruikt, zodat je niet langer hoeft toe te geven aan seksuele dwang, maar deze ook niet hoeft te onderdrukken.

 

 

Het gebruik van het begrip ‘seksuele kungfu’ is vrij gebruikelijk in China. In zekere zin is het dus uit gewoonte. Nu klopt de term eigenlijk niet helemaal, omdat kungfu uit het boeddhisme komt en niet uit het taoïsme. De algemene verzamelnaam voor de taoïstische krijgskunsten is niet Kung Fu maar Wu Shu. Die term is echter geheel onbekend in het westen. De term ‘seksuele chi kung’ zou ook niet slecht zijn om te gebruiken, maar is ook niet correct. De seksuele technieken kennen immers behalve Chi ook Jing en Shen aspecten. Dan zou je dus moeten spreken over ‘seksuele Jing, Chi en Shen Kung’. Dat bekt ook niet lekker. Zelf prefereer ik de in mijn optiek meest correcte naam Transformatieseksualiteit.

Wat belangrijk is bij het transformeren van seksuele energie is dat de verzamelde seksuele energie zo snel mogelijk naar het Mingmen-vuur stroomt. Waarom? In het seksuele energie zit ‘plaksel’ die in de Mingmen eruit gehaald wordt. Er zijn andere mysterie-scholen waar seksuele energie in het middenkanaal gebracht wordt via het perineum. In het taoïsme wordt dat gezien als een no-go, omdat de seksuele energie dan niet schoongemaakt kan worden door de Mingmen. Dit wordt gezien als een gezondheidsrisico. Het is dus aan te raden deze route te trainen, wellicht nieuw voor jou, die in de optiek van de Taotraining veiliger is:

– Seksuele energie verzamelen in het Seksuele Centrum

– Dan naar achteren bridgen door de voorste poort en achterste poort aan te trekken.

– Daarna pomp je de energie meteen omhoog naar de Ming-men via de pomp van het heiligbeen.

In Module 2 en 3 werk je met krachtige technieken die onderdeel uitmaken van de transformatie van seksuele energie. Deze technieken voeren zowel lichamelijke als energetische afvalstoffen. Deze afvalstoffen noemen we cloudy energy. Vermoeidheid en emotionele reacties zijn derhalve normale reacties op de oefeningen. Het wil zeggen dat je in een reinigingsproces zit waarbij deze cloudy energy vrij komt en na verloop van tijd je lichaam verlaat. Het is een goed teken, maar niet altijd even plezierig. Na verloop van tijd nemen deze symptomen af.

Ja, dat is inderdaad de bedoeling. Seksuele dwang is van alle tijden en van alle standen en rangen. Zonder goede training is er eigenlijk alleen maar de keus tussen toegeven aan deze seksuele dwang en proberen de dwang te onderdrukken. In beide gevallen ontstaat er schade. Transformatieseksualiteit is de derde optie.

De energie in de testikels en in de eierstokken zijn beide Yin. Bij mannen wordt deze energie vanwege de naar buiten draaiende spiraal sneller warm dan bij vrouwen. Daarom wordt vaak gezegd dat mannen meer Yang zijn bij de genitaliën dan vrouwen. Bij mannen ontstaat vaak een gevoelspantser bij het borstbeen. Daarom komt hun Hartvuur-kracht, hun verbindingsvermogen, minder snel naar buiten dan bij vrouwen. Daardoor wordt vaak gezegd dat mannen Yin zijn in de hartstreek. Maar in principe zijn de genitaliën bij zowel mannen als vrouwen Yin.

Het gaat hier om wat we in Module 3 ‘licht orgastisch worden’ noemen. Je kunt als je eenmaal goed thuis bent in de technieken van de Drie Poorten, de Ming-men, de 4 Pompen en het maken van het Medicijn, de technieken heel lichtjes uitvoeren. Daarbij haal je hele kleine beetjes seksuele energie uit je eierstokken of testikels, breng je het achterlangs omhoog en uiteindelijk en in de hersenen. Dit geeft een heel licht en aangenaam gevoel. Dit is wat we ‘licht orgastisch worden’ of ‘oogsten’ noemen.

Ja, dat is een goede vraag, maar nog niet zo eenvoudig te beantwoorden. Toen ik 45 jaar geleden begon met mijn training besefte ik al snel dat bron-vermelding belangrijk zou gaan worden. Maar het was onbegonnen werk. Het lezen, reizen, ontmoeten, trainen, lesgeven, en dan weer meer lezen, ontmoeten, trainen – het is een eindeloze reis van zoeken en vinden. Al heel vroeg kon ik niet anders dan beslissen niet aan bron-vermelding te doen. Ik had toen al een persoonlijk bibliothecaris moeten hebben. Dat vooraf.

Dan meer specifiek over de vraag in kwestie: ook hier is de bron-vermelding niet genoteerd. Ik ben rond circa 1994 begonnen met onderzoek naar de overeenkomsten en verschillen tussen Tantra en Nei Dan Kung. Rond 2003 ben ik dat onderzoek min of meer gestopt. Ik verloor de interesse erin. Enerzijds was ik er van overtuigd dat de traditionele Tantra een buitengewoon waardevol inwijdingsspoor vertegenwoordigt, maar ik had geen brandend verlangen om dat spoor te gaan volgen, wat ik wel heb bij de Nei Dan Kung. En van alle Westerse vormen van Tantra kon ik de trilling niet langer verdragen, ook niet voor onderzoek.

In die fase sprak ik meerdere malen met Michael Winn, één van de grondleggers van de Healing Tao. Michael had zeer grondig onderzoek gedaan naar de transitie van traditionele Tantra naar westerse Tantra. Hij weet er heel veel van. Ook deelde ik 2 maanden lang, tijdens een training in Thailand, een kamer met een Nederlander die veel getraind had met Margot Anand. Hij deelde veel ‘back-stage’ verhalen over die periode. Zo is mijn visie zo’n beetje ontstaan. Hoop dat dit je vraag beantwoordt.

Waar het om gaat is dat je een keuze hebt tussen het consumeren van lust- en liefdesgevoelens en het platonisch houden van die gevoelens anderzijds. Als er in de relatie sprake is van gelijkwaardigheid en de gevoelens van liefde en lust worden beantwoord, dan is het zeer gunstig voor de ontwikkeling van je seksuele identiteit als er een intieme relatie op gang komt. Je kiest dan voor het omlaag laten stromen van de seksuele energie en voor ‘consumeren’. Als er geen sprake is van gelijkwaardigheid en/of beantwoording van de gevoelens dan is de seksuele energie consumeren zeer schadelijk voor de ontwikkeling van je seksuele identiteit. In dat geval kies je er dus altijd voor de seksuele energie omhoog te laten stromen en de relatie platonisch te houden. Als je dat doet kan er een prachtige geestelijke band tussen de betrokkenen ontstaan.

 

De transformatie-technieken waarbij je werkt met opgewonden ofwel orgastische seksuele energie leer je individueel met behulp van het materiaal in de online trainingen. Ze vragen immers om strikt betamelijk en veilige omstandigheden. Als je eenmaal weet wat we precies bedoelen met ‘licht orgastisch’ worden en je ook de technieken eigen gemaakt hebt dan is het heel eenvoudig toe te passen is in een groep. Dat gaan we ook doen tijdens de live trainingsweekenden, aan het begin van de meditaties. Niemand, behalve jijzelf merkt daar iets van. Het is heel intern en zacht, iets wat plaats vindt in je eigen Innerlijk Landschap.

Uit je vraag spreekt de zorg of de weekenden wel veilig en betamelijk zijn. Ja, dat zijn ze. Ik ga er daarbij overigens wel vanuit dat we allemaal volwassen mannen en vrouwen zijn. Ik neem bij het bespreken van seksualiteit dan ook geen blad voor de mond. Bij de Transformatieseksualiteit creëren we juist samen beschaafde situaties met als intentie om samen een seksuele beschaving op gang te brengen.

Ha! Dat is niet één vraag, maar een heel setje! Ik begrijp dat het thema ‘in hitte komen’ tot de verbeelding spreekt en vragen oproept. Weldenkendheid leidt tot de conclusie dat er eigenlijk geen veilige manieren zijn om met hitte om te gaan. Hitte is per definitie onveilig en destructief. Het kan echter nog onveiliger zijn om bijvoorbeeld in ‘bevriezen’ terecht te komen. Met name dan ontstaat er langzaam maar zeker achterstallig onderhoud. Overigens is het vooral voor vrouwen verstandig om af en toe in ‘hitte’ te komen, meer dan voor mannen. Je streeft naar een een mooi ritme van warm en koel en eigenlijk nauwelijks naar hitte. Waarom zou je?

En daar zit de crux. Waarom zou je? Met die vraag moet je leren omgaan. Wat zou een goede reden zijn of af en toe in ‘hitte’ te gaan? Als je zorgvuldig omgaat met het ‘plaksel’ en dat altijd netjes schoonmaakt in het Mingmen-vuur, dan heb je daar hitte niet meer voor nodig. Hooguit voor een goede doorbloeding van het hele lichaam, wat je ook kunt bereiken met intensief spporten. Als je toch in ‘hitte’ komt is het eruit komen niet zo moeilijk. De technieken van de Transformatieseksualiteit helpen daarbij.

Het gaat erom dat je een kleine stroom van energie vanuit de eierstokken of testikels via de Mingmen naar de hersenen laat lopen. Het gaat maar om kleine beetjes energie, maar het resultaat is dat je steeds een heel klein beetje in een uiterst lichte staat van opwinding bent. De hersenen zijn dan steeds geladen en werken veel beter dan zonder deze energie. Hier gaan we bij de Wisdom Chi Kung dieper op in.

Je activeert deze stroom van energie door met je I-kracht de verbinding tussen de testikels, Mingmen en hersenen in één snelle beweging te activeren. In het begin vraagt dat echt oefening, maar gaandeweg wordt het steeds meer een natuurlijke beweging.

Ja. dat kan gebeuren. Met overmatige zelfbeminning kun je onbedoeld in de 4e vorm van seksualiteit terechtkomen, de ‘hyperseksualiteit’. Wat er dan gebeurt is dat de nieren zelf energie aan de opwinding gaan geven. Je komt dan in een loop terecht. Je gaat dan ‘medicijn’ maken van wat al ‘medicijn’ was. Dat is uiteraard niet de bedoeling.

Het overdragen van de technieken voor de transformatie van seksuele energie, vooral de technieken waar je leert werken met opgewonden seksuele energie, heeft door de eeuwen heen veel problemen gegeven. Omdat de overdracht moeilijk schoon te houden is kan het leiden tot diverse vormen van verleiding en misbruik tussen de leraar/lerares en de leerling/e. Maar juist omdat het zo lastig is wordt het ook vaak vermeden. Dat is in mijn optiek een misvatting. Het gevolg is namelijk dat mensen heel gevorderd kunnen raken in andere gebieden van de Innerlijke Alchemie, maar niet hebben leren omgaan met actieve verleiding en acute opwinding. Omdat opgewonden seksuele energie zo verschrikkelijk sterk is zie je dat ook bij mensen die hard en veel getraind hebben destructieve patronen het kunnen winnen van empathie en weldenkendheid. Naar mijn idee is het verstandig om ook te leren werken met opgewonden seksuele energie als leerling, dus je leraar/lerares moet dit op een veilige manier weten over te brengen. Het gaat erom dat je niet overrompeld raakt wanneer je op zeker moment toch geconfronteerd wordt met acute seksuele verleiding of opwinding.

Nee hoor, dat kan prima, als je de tijd van elke sessie maar niet te lang maakt. Drie korte zelfbeminnings-acties van maximaal een half uur is wel zo’n beetje het maximum.

Dat is geen eenvoudige vraag.  Ten aanzien van trainen bestaat er eigenlijk geen MOETEN. De kunst is het ontwikkelen van verlangen om grip te krijgen op de mogelijkheden om gezond, blij en zinvol te leven. Dat gaat stapje voor stapje. En bij iedereen verloopt dit proces anders en in een ander ritme. Te fanatiek trainen heeft geen goede uitwerking. Rustig, een beetje achteloos, bijna met een soort nonchalance, werkt voor de meeste mensen het beste. Als je specifiek de seksuele transformatie technieken wilt gaan trainen dan heb je zo”n drie tot vier vensters van ongeveer een uur per week nodig. Later komt daar meer bij maar nogmaals, te fanatiek worden werkt niet goed. We hebben vanzelfsprekend een soort haast, een soort ongeduld om de effecten van de training te ervaren en te ondervinden. In het taoïsme zegt men: ‘Heb je haast, vertraag dan!’ Soms kun je ook een fase hebben waarin je veel tijd besteden aan de training en soms heb je fases waarin het lijkt alsof je helemaal niet traint. Dat noemen we de Yang en de Yin fase. Het is allemaal goed. De kunst is om het niet zozeer als moeten te ervaren, maar als fijn. Als iets dat langzaam maar zeker, stapje voor stapje, bij jou en je leven hoort.

Er zijn in verband met het opnemen van energie uit Moeder Aarde om de energie in de eierstokken en testikels aan te vullen twee technieken die heel effectief zijn. De eerste techniek is de IJzeren Hemd positie ‘de Waterbuffel’. De tweede techniek is een stuk zachter. Dit is wat we noemen de ‘testikel-ademhaling’. Om dit veilig te doen moet Gia-Peh goed open zijn, ofwel T5-T6. Het is dit ‘poortje’ dat een heldere gewaarwording kan hebben ten aanzien van of je teveel of te weinig energie omhoog brengt.

 

Er zijn een paar cruciale verschillen tussen fixatie en transformatie. Ten eerste stroomt de seksuele energie bij een pornografische fixatie of verslaving voorlangs in het lichaam. Bij Transformatieseksualiteit stroomt seksuele energie niet voorlangs omhoog naar de hersenen, maar achterlangs. Waarom? Omdat de seksuele energie schoongemaakt moet worden. Dat schoonmaken gebeurt in het warme vuur van de Mingmen, de Poort van het Leven. Hierdoor wordt de energie veilig bruikbaar voor het vermeerderen van je vitale energie (Jing) en ook voor het daaropvolgende proces van het vermeerderen van de Chi (je bewustzijn). Bij een pornografische manier van werken met je seksuele energie, zie je verlies van vitaliteit. Ook maakt het op termijn je Hartvuur zwak of zelfs leeg, wat je vermogen je te verbinden met anderen beschadigt. Bij iemand die de transformatie technieken traint zie je juist dat iemand sociaal vaardiger en betrouwbaarder wordt. Nog een verschil is het wel of niet werken met orgasme. Bij een pornografische fixatie of verslaving wordt er constant gezocht naar opwinding en orgasme als eindresultaat. Het is een doel op zich. Bij transformatieseksualiteit is het orgasme geen doel op zich.

Er is nog veel meer over te zeggen. Heel zwart/wit gesteld zou je kunnen stellen dat een pornografische verslaving destructief en beschadigend is, terwijl transformatieseksualiteit constructief en helend is. Seksuele energie vraag om een goede training. De seksuele transformatie-technieken zijn de motor onder de ingewikkelde processen in je lichaam die samenhangen met zelfgenezing, zelfbescherming en zelfontwikkeling.

Goede vraag! En er is ook wel wat voor te zeggen. In het algemeen zie je bij diverse taoïstische scholen en stromingen dat er wel gesproken wordt over Nieren-1 (Bubbling Spring of Borrelende Fontein), een punt in de voetzolen, waarmee je Yin-energie uit de aarde kan laten binnen stromen in je systeem. Zelf ben ik daar niet zo zeker van. Volgens mij zijn met name de eierstokken en de testikels daarin gespecialiseerd. Met de voetzolen kun je wel allerlei energieën waarnemen. En je kunt er ook goed cloudy energy doorheen laten stromen, naar de bodem van je Gouden Ei in en de aarde in. Maar de pure Yin-kracht waar je in seksuele transformatie naar zoekt komt vooral binnen via je testikels. En ik denk zelf dat er nog geen 100ste deel van die hoeveelheid via de Borrelende Fontein naar boven stroomt. Als het je om de Yin-kracht gaat, kun je dus beter werken met je testikels.

Ja, dat gaat geheel vanzelf. Door het behouden en transformeren van de seksuele energie, komt het terecht in het netwerk van meridianen van waaruit deze behouden energie langzaam omgezet wordt in schone en zeer waardevolle energie, ook wel ‘primordial’ of voorgeboortelijke energie genoemd.

Ja, dat kan zeker het geval zijn. Het krijgen van een droge keel is een ontgiftingsverschijnsel. Maar maak je geen zorgen, het is van voorbijgaande aard. Zoals je zelf al aangeeft, drinken heeft er niet zo veel mee te maken. Wat wel kan helpen is het doen van een chi kung voor de keel. Ga in ‘I’ en zoek naar zachte en roterende bewegingen van de nekwervels, keel, hals en nek waarbij je het droge gedeelte van je keel als het ware zachtjes met die draaiende bewegingen masseert. Vervolgens begeleid je de loskomende cloudy energy naar beneden en uit je systeem met de hartklank. Ik denk dat het verschijnsel zo tamelijk vlot zal verdwijnen.

Jazeker, dit gebeurt meer. Het is een veel voorkomend bij-effect van de training, dat van behoorlijke invloed is op de maan-cyclus. Dat wekt ook eigenlijk geen verbazing, omdat de transformatie-technieken bedoeld zijn om op een gegeven moment de ‘Rode Draak te verslaan’. Met andere woorden: de menstruatie-cyclus op zo”n wijze te beïnvloeden dat er geen menstruatie meer ontstaat. Over het algemeen kun je wel zeggen dat de menstruatie in het begin van trainen wat heftiger wordt. Daarna wordt het juist kalmer en minder. Het is heel normaal dat iemand die regelmatig traint bijvoorbeeld een 2-daagse menstruatie heeft.

Slaapschuld

Tijdens de trainingsweekenden houden we het volgende schema aan:

– 23:00 naar bed
– Wakker tussen 03:00 – 04:00 (30 minuten Omhels de Boom, 30 minuten Droomtraining)
– De volgende dag: Powernap om 14:00

Dit schema heeft niets te maken met de orgaanklok, maar louter met het inlossen van slaapschuld. Veel mensen weten niet dat ze slaapschuld hebben, omdat het zich zo gradueel opbouwt. Mensen met klachten over hun energieniveau of mensen met een burnout hebben het zeker. Er zijn vermoedelijk 7 platforms van slaapschuld. Je doet er jaren over om af te dalen tot het onderste niveau en dan zit je ook echt in de problemen. Als je eenmaal weet hoe het systeem werkt kun je relatief snel terugkomen naar een veel gezonder platform. Je zult daarvoor wel bovenstaand schema moeten gebruiken, of een aanpassing erop die beter past bij jouw leefritme.

Categorieen: Slaapschuld

Langer dan vijf uur slapen – je kunt het misschien rekken tot 5,5 of zelfs zes uur – verslechtert de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam. Dat is ongezond. De doorbloeding van je lichaam wordt slechter, je hebt een hoger risico op blessures en je bent je minder snel bewust van zich eventueel ontwikkelende kwalen. Je lichaamsbewustzijn wordt gewoon minder. Daarnaast kost het veel energie om de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam weer te herstellen. Het is derhalve verstandig om rekening te gaan houden met het aantal uren dat je aaneengesloten slaapt. Langer slapen dan 8 uur per 24 uur kan heel goed uitpakken, mits je het goed doceert in verschillende slaapvensters. Dan ben je bezig met het inlossen van slaapschuld.

Categorieen: Slaapschuld

Als je na je middagdutje een dergelijk resultaat hebt, is het verstandig om meteen erna De Schildpad te doen, maar niet langer dan 5 minuten. Je schiet in deze gevallen wat te diep het Innerlijk Landschap in. Dat is gebrek aan Zwarte Zuil training. De basis-technieken van de Innerlijke Glimlach (voorste lijn, middelste lijn en achterste lijn) zijn bedoeld om dit effect op termijn te verbeteren. Die meditaties zijn een belangrijk onderdeel van de training en maken met name de Zwarte Zuil training veilig en krachtig. Op termijn zullen deze symptomen verdwijnen.

Categorieen: Slaapschuld

Ja, dat kan. Als je slaapschuld hebt los je dat simpelweg op door meer uren te slapen. Het is echter ook belangrijk om niet langer dan 5, hooguit 6 uur aan één stuk te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een heldere periode in de nacht, wat wil zeggen dat je ‘s nachts opstaat, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan zeer onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode, waarbij je zult ondervinden dat je slaapschuld veel sneller minder wordt. Zo gauw je merkt dat je door dit nieuwe slaapritme meer energie krijgt zal je weerstand tegen ‘s nachts opstaan ook minder worden.

Categorieen: Slaapschuld

In principe kan dat. Hoe meer uren je slaapt, des te sneller zul je je slaapschuld inlossen. Alleen hoor je eigenlijk niet langer dan 5, hooguit 6, uur aan één stuk door te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een ‘heldere periode in de nacht’, dus een venster waarin je wakker bent, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan in eerste instantie bizar en onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode. Je rust ervan uit.

Categorieen: Slaapschuld

Nee, het slaapritme is niet gebonden aan organen.

Categorieen: Slaapschuld

Het inlossen van slaapschuld werkt inderdaad beter wanneer je een vast slaapritme aanhoudt. Dit is echter geen voorwaarde. Blijf zoeken naar een optimale situatie binnen het spanningsveld van je Droomtraining en de praktische omstandigheden van je leven. Slaapschuld inlossen is een gradueel proces. Je beweegt van slaapschuld opbouwen, naar slaapschuld afbouwen en dat is op zich al wonderbaarlijk!

Categorieen: Slaapschuld

Nee, niet noemenswaardig.

Categorieen: Slaapschuld

Nee. Niet noemenswaardig. Je hebt ongetwijfeld een goede reden om oordopjes te gebruiken (lawaaiige woonsituatie, snurkende partner, snel wakker en gestoord door geluiden, etc). Maar het is wel goed om te realiseren, dat oordopjes nooit echt helemaal goed werken. Dus dat je toch regelmatig gestoord wordt in je rust. Het is dus niet onaannemelijk dat je dus slaapschuld hebt. Met andere woorden, als ik jou was, zou ik eens gaan kijken naar een schema waarmee je kunt gaan werken aan het inlossen ervan.

Categorieen: Slaapschuld

Dat is heel begrijpelijk, die bedenkingen. En daar moet je ook zeker naar luisteren. Het is de bedoeling dat je uit de veelheid van het materiaal een eigen keuze gaat maken en er je eigen spoor er in gaat vinden. Als je, om wat voor reden dan ook, weinig aansluiting hebt bij een bepaalde techniek, oefening of meditatie, dan laat je het gaan. Heel eenvoudig. En dat geldt vanzelfsprekend ook voor al dan niet midden in de nacht een ‘wakker-moment’ inbouwen. Wat bij het inlossen van slaapschuld belangrijker is dan midden in de nacht opstaan is het besef, dat je nooit langer dan ongeveer 5,5 a 6 uur aan één stuk moet slapen. Je zoekt naar meerdere vensters om te kunnen slapen om in zijn geheel aan ongeveer 7,5 uur slaap per dag te komen. Als je door omstandigheden, werk of anderszins, vaak laat naar bed gaat, dan heb je wellicht in de ochtend meer tijd. Dus dan is het eenvoudig om daar meer slaaptijd te vinden. De Zwarte Zuil train je niet alleen door midden in de nacht op te staan. De Zwarte Zuil train je door een groot aantal oefeningen en technieken toe te passen. Je droomdagboek bij houden is ook Zwarte Zuil trainen. Slaapschuld inlossen is ook Zwarte Zuil. Midden op de dag checken of je niet droomt is ook Zwarte Zuil training.

Categorieen: Slaapschuld

Als je een tijdje het Slaapschuld-inlossen-schema gevolgd hebt en je je dan opeens doodmoe voelt, is de kans groot dat je zo”n stap onhoog gemaakt hebt. Het zou vanzelfsprekend heel mooi zijn, als er ook een wetenschappelijke manier zou zijn om dit te meten, maar voor zover ik weet zijn die objectieve waardes nog niet ontwikkeld. Ik weet wel dat er bij modern ‘slaapschuld-onderzoek’ gekeken wordt naar hoe snel iemand in slaap valt. Hoe sneller, hoe minder slaapschuld. Maar ik heb zelf twijfels daarbij. Als je goed kijkt hoe je er in de spiegel uitziet, of hoe iemand anders er uit ziet, dan krijg je altijd wel een idee of jij of die ander slaapschuld heeft. En als je slaapschuld gaat afnemen ga je er ook duidelijk beter uitzien. Maar dat zijn natuurlijk subjectieve waarnemingen. Waar je ook rekening mee moet houden is dat je, als je een trede hoger komt en ineens doodmoe wordt je daardoor minder goed kan slapen en mogelijk terugvalt naar de trede eronder. Zorg in die situatie goed voor jezelf en blijf vooral trainen.

Categorieen: Slaapschuld

Bij het inhalen van slaapschuld werken we met een slaapritme waarbij je ‘s nachts even wakker bent en overdag even slaapt. Het ‘s nachts wakker zijn geeft helderheid, het overdag slapen geeft voeding. Door deze balans in je leven in te bouwen krijg je een schema dat heel effectief is bij het inhalen van slaapschuld. Als het niet lukt om overdag te slapen, dus energetische voeding op te bouwen, wees dan terughoudend met het wakker zijn tussen 03.00 en 04.00 uur ‘s nachts. Zoek een verstandige balans.

Categorieen: Slaapschuld

Nee. Je kunt ermee experimenteren en het aanpassen aan je eigen leven.

Categorieen: Slaapschuld

Ja, dat komt bij meer mensen voor. Het is een symptoom van ontgiften, waarbij de wat moeizame verbinding van het Chi- en het Jing-lichaam zich kenbaar maakt, maar waar die verbinding zich juist ook aan het herstellen is.

Categorieen: Slaapschuld

Dat hangt af van wat je wilt. Als je doel is om een slaapschuld op te bouwen, dan kun je gewoon doorgaan met te weinig slapen. Als je doel is om slaapschuld in te lossen, dan moet je aan de slag. Dus: eerst je doelen helder hebben, dan je strategie. Wanneer je je doelen helder hebt verlang je vanzelf naar de toepassing ervan. Besef ook dat het inlossen van je slaapschuld eigenlijk betekent dat je meer gaat rusten, meer gaat slapen en meer gaat ontspannen. Wie wil dat nou niet?

Categorieen: Slaapschuld

In het algemeen is het bij de Taotraining essentieel om te leren werken met I-kracht, dus met zachte ogen. Wanneer je moeite hebt met in diepe slaap terechtkomen hangt dat vaak samen met stress in het dagelijks leven. Door het actieve gebruik van de I-kracht leer je beter ontspannen.

Daarnaast is het goed om om te beginnen niet ‘s nachts te trainen, maar overdag. Las 1 of 2 keer per dag overdag een korte slaap-pauze in. Als dat stabiel is en je gaat je langzaam meer ontspannen voelen kun je beginnen met ‘s nachts trainen.

 

 

Categorieen: Slaapschuld

Bij het inhalen van slaapschuld hoort ‘s nachts een uur wakker zijn. Wanneer je na het wakker worden om 3.00 daarna niet meer kunt slapen is het echter verstandig hier tijdelijk mee te stoppen. Tegelijkertijd is het ook verstandig om overdag één of twee dutjes te doen. Later kun je eventueel weer een nieuwe poging doen. Een reden van deze nachtelijke onrust is dat je in een proces bent van ontgiften. Wanneer dat te snel gaat kan het te intens worden voor je systeem en is het beter om wat rustiger aan te doen. Goed water drinken en Chi Kungs doen die helpen ontgiften kan hierbij heel behulpzaam zijn.

Het is ook belangrijk om tijdens het nachtelijk trainen geen Chi Kung te doen. Dat zou je te wakker maken. Mogelijk is dit mede een reden dat je na het trainen niet meer in slaap komt. Het nachtelijk trainen kun je op twee manieren doen:

  • IJzeren Hemd, waarbij we om te beginnen alleen de Omhels de Boom positie doen.
  • Droomtraining oefeningen.

Het nachtelijk trainen moet gebalanceerd worden met een powernap overdag, ofwel het voeding tot je nemen gedurende de dag. Als je niet overdag slaapt is het verstandiger om ook niet ‘s nachts te trainen. Soms is het best moeilijk om dit ritme te pakken te krijgen, omdat veel mensen overdag niet kunnen slapen door verplichtingen als werk en gezin.

Mocht je door je pogingen ‘s nachts te trainen uiteindelijk toch te vermoeid raken en heb je niet het idee dat deze momenten van vermoeidheid juist het loslaten van vermoeidheid is, is het beter om een tijdje te stoppen met ‘s nachts trainen en het later weer op te pakken. Neem de tijd.

Categorieen: Slaapschuld

Dat is voor iedereen verschillend. Soms duurt het inlossen van schuld een paar weken, soms een paar maanden en heel soms een paar jaar, afhankelijk van hoe groot de slaaapschuld is en hoe consequent je bent in het ritme. Het is belangrijk het vol te houden tot je geen slaapschuld meer hebt, maar ook flexibel en niet te streng voor jezelf te zijn. Wanneer je geen slaapschuld meer hebt en doorgaat met hetzelfde slaapritme ga je werken aan het lucide worden in je dromen. Dit is onderdeel van de Droomtraining.

Categorieen: Slaapschuld

Jazeker, dat een goede manier. Iemand die slaapschuld wil inlossen heeft een half uur meer slaap nodig dan normaal. Laten we zeggen dat jij 7 uur slaap per dag nodig hebt om geen slaapschuld op te lopen. Dan heb je dus 7.5 uur slaap nodig om je slaapschuld in te lossen. Het is echter belangrijk om nooit meer dan 5 uur aan een stuk te slapen. Dus een schema van 4 uur en dan weer 3.5 uur is prima. Of 5 uur en dan weer 2,5 uur. Daarnaast kun je slaapschuld ook heel positief beïnvloeden als je meer en meer tijd doorbrengt in ‘I’. Als je werkt en leeft terwijl je ‘in I’ bent ben je feitelijk ook een beetje aan het slapen. Door de I-kracht meer en meer toe te passen terwijl je werkt, wordt je bovendien veel creatiever en scherper.

Categorieen: Slaapschuld

Nooit, of veel te weinig in diepe slaap komen is bijna altijd een teken van stress situaties gedurende de dag. Ik zou zeker experimenteren met het regelmatig trainen van de Helende Klanken aan het einde van de dag, voor het slapen gaan. Ook 1 (of, beter 2 in dit geval) slaapjes overdag zullen hier bij gaan helpen. Meer en meer overdag leren werken met “zachte ogen” en “zachte nieren”. Bedenk dat naar mijn idee het “leren werken met zachte ogen” zonder enige twijfel het allerbelangrijkste is wat ik ooit in mijn leven heb geleerd, bij welke fantastische mannen en vrouwen die mijn mentoren waren dan ook.

Categorieen: Slaapschuld

Slaapschuld kun je op twee manieren inlossen.

De eerste manier is dat je ernaar streeft terwijl je wakker bent zoveel mogelijk in I te zijn. I-kracht is een vorm van bewustzijn die tussen waken en slapen in zit, waardoor je wanneer je in ‘I’ bent ook uitrust en slaapschuld inlost.

De tweede manier is dat je net iets meer slaapt dan je nodig hebt, dus net iets meer dan wanneer je geen slaapschuld zou hebben. Stel dat je ongeveer 7 uur slaap per nacht nodig hebt – om je slaapschuld in te lossen slaap je dan een half uur per nacht meer.

Het is met het inlossen van slaapschuld ook belangrijk dat je niet langer dan 5 uur aan een stuk slaapt. Een goed voorbeeld van een gezond slaapritme zou dan zijn: 11.00 tot 03.00 (4 uur), 03.30 tot 07.30 (3 uur) em 14.00 tot 14.30 (0,5 uur). Dat levert dan het gewenste aantal slaapuren op. Als je dan ook nog gedurende de dag zoveel mogelijk in I bent draag je nog meer bij aan het inlossen van je slaapschuld.

Het is aan te raden om in deze een vast ritme aan te houden, maar dat is niet strikt noodzakelijk.

Categorieen: Slaapschuld

Regelmaat in het leven is inderdaad belangrijk. Mensen die hun bio-ritme vaak aanpassen leven gemiddeld minder lang dan mensen die dat tijdens hun leven minder doen. Piloten bijvoorbeeld hebben een gemiddelde levensverwachting die 7 jaar lager ligt dan het algemene gemiddelde. However: een stabiel ritme dat gebaseerd is op economische motieven in plaats van op weldenkendheid is wellicht niet zo gezond. Veel mensen die een stabiel bio-ritme hebben, slapen langer dan 6 uur aan een stuk door. Bovendien slapen ze maar in 1 venster per etmaal. Dat is niet aan te raden voor je gezondheid. Het beste recept is om zowel een regelmatig bio-ritme te hebben als een verstandig waak-slaap ritme. Dit ritme bestaat uit meerdere vensters van slapen en wakker zijn, waarbij je nooit langer aaneengesloten slaapt dan 6 uur. Veel mensen met een vast bio-ritme hebben desondanks een laag niveau van welbevinden. Dit komt ondermeer omdat ze ‘comateus’ slapen. Daardoor kunnen ze overdag niet ‘wakker worden in de droom’. Dit alles komt uitgebreid aan bod in de Droomtraining.

Dit is geen onbekend verschijnsel. Meer mensen ervaren vergelijkbare effecten. Het maakt deel uit van het inlossen van Slaapschuld. Drie dingen spelen een rol. Om te beginnen krijg je te maken met korte periodes van opnieuw en hevig moe zijn als je een slaapschuld-platform stijgt. De platforms hebben te maken met hoe diep, hoe ernstig je Slaapschuld is. Het is niet prettig, maar je gaat absoluut de goede kant op. De remedie is heel simpel: gewoon doorgaan met hetzelfde ritme! Dan zullen de klachten na een paar dagen verdwijnen. De tweede reden is als volgt: door het doen van de oefeningen krijg je een verhoogd vermogen om waar te nemen in het lichaam. Fysieke verschijnselen kunnen soms niet waarneembaar gemaakt worden door onze hersenen, omdat we anders niet kunnen functioneren. Als we gaan trainen krijgt het lichaam een boodschap in de trant van: ‘Hé, de baas of bazin wil weten hoe we er eigenlijk voorstaan!’ Dan krijg je opeens weer toegang tot soms hevige symptomen van moeheid en / of ontgifting. Als derde: wat ook een rol kan spelen is de volgende vraag: is er wel een goede balans met een extra slaapvenster overdag? Als je ‘s nachts traint, iets wat onmiskenbaar werkt bij het inlossen van Slaapschuld, dan mag dat alleen als het goed in balans is met een slaapvenster overdag. Als er sprake is van herstel uit bijvoorbeeld een burn-out, dan is het misschien zelfs verstandig om overdag 2 slaapvensters in te bouwen. Slaapschuld inlossen is voor iedereen van levensbelang.

Categorieen: Slaapschuld

Helemaal geen probleem. Iedereen kan op zijn of haar eigen manier trainen. Er is een hele grote verscheidenheid aan oefeningen, inzichten, technieken en meditaties die je kunt volgen. Het is de bedoeling dat je in die veelheid je eigen spoor, je eigen pad gaat vinden. Als je in de nacht niet wilt gaan staan, dan doe je het lekker niet. Niets MOET. Maar voel je vooral uitgenodigd om je kans te pakken met wat MAG. Er is volgens mij niets zinniger, als levend wezen, dan TRAINEN. Je MAG trainen!

Categorieen: Slaapschuld

Technische / praktische vragen

Goede vraag die een van de vele raadsels van het trainen raakt. Om het te illustreren: als ik zelf alle oefeningen, technieken en meditaties doe die bij de ochtend horen, ben ik tot 23.00 uur in de avond bezig. En dan moet ik dus nog beginnen met mijn middag, namiddag en avondoefeningen. Ha! De vraag is niet op te lossen met het braaf gaan uitvoeren van alle oefeningen, simpelweg omdat er teveel van zijn. Met andere woorden: het gaat erom tot keuzes te komen. En hoe kom je tot de juiste keuzes? Aangezien iedereen anders is, heeft ook iedereen een andere training nodig. De vraag is dan ook niet in algemene zin te beantwoorden. Er is geen vaste manier van trainen. Je zult je eigen keuzes moeten maken. Daarbij gaat het erom om verlangen te ervaren. Naar welke oefeningen, meditaties en technieken ervaar je aantrekking en snelle toegang? En bij welke niet? Je kunt daarbij de volgende vuistregel volgen: doe 90% van oefeningen, technieken en meditaties die je graag en makkelijk doet en 10% dingen die wat minder makkelijk naar je toe komen. Trainen is gebaat bij ‘rustig aan dan breekt het lijntje niet’. Je kunt beter wat minder doen dan wat meer. Taotraining vraagt om volharding door de jaren heen, niet zozeer al te fanatiek aan de gang gaan. Als ik je vraag zo lees, ben je er heel goed mee bezig. Hou je aan de tijd die tot je beschikking staat en probeer niet alles tegelijk te doen.

Dit is een oeroud thema. De Taotraining, het taoïstische pad naar voortreffelijkheid, is een individueel pad. De transformatie van seksuele energie doe je door middel van mono-cultivatie, dus alleen. Je partner is dus niet direct betrokken bij de training. Echter: wanneer jij verandert, verandert je relatie ook. Wanneer je bewuster wordt van je seksuele energie, je gevoelens en je grenzen zul je ook anders gaan vrijen, anders gaan communiceren. Als het goed is worden je seksleven en relatie er rijker, stabieler en volwassener door. Maar als er iets niet goed zit in de relatie zal dit ook onvermijdelijk zichtbaard worden. Uit ervaring blijkt dat het fijn is wanneer beide partners bezig zijn op het pad van bewustwording, zonder dat daar druk op uitgeoefend wordt.

Om deze geef ik op de vrijdagavonden, voorafgaande aan een weekendtraining, een lezing waar iedereen welkom is. In die lezing behandel ik het hoofdthema van het weekend, zodat de partner, maar ook familie, vrienden en kinderen, een indruk kunnen krijgen van waar je mee bezig bent en misschien zelf ook inspiratie kunnen opdoen.’

Goede vraag. True Conversation gaat om het leren elkaar te ontmoeten in een denkbeeldige open ruimte om te communiceren over wat we op dat moment belangrijk vinden in de training. Het cruciale punt  van True conversation zit hem in het feit dat de deelnemers het proces aangaan met elkaar terwijl iedereen ‘zachte ogen’ heeft of in ieder geval probeert te hebben. ‘Zachte ogen’ wil zeggen dat je in ‘I’ bent terwijl je elkaar ontmoet. Het is een belangrijk onderdeel van de training en de peer groups.

Ja. Wat dat betreft is dit een heel eenvoudig, vanzelfsprekend antwoord op je vraag. Heel vervelend – understatement – dat je in burn out terecht gekomen bent. Het overkomt veel mensen en het is een heel proces om daar uit te komen. Je zult op den duur niet ontkomen aan bepaalde beslissingen, waarbij je moet leren je grenzen beter aan te geven en te bewaken. Het is begrijpelijk dat je nu met anti-depressiva op de been blijft. Echter, daarmee ontloop je ook ergens die noodzakelijke beslissingen. Het is zeker de bedoeling om dit proces zonder pillen af te ronden. De Taotraining kan daar uiterst behulpzaam bij zijn.

Dat is een goede vraag waar helaas geen eenduidig antwoord op te geven is. Om te beginnen kun je uiteindelijk niet alle oefeningen doen. Het zijn er gewoonweg te veel. Het effect van de training zit hem dus niet in het doen van alle oefeningen. Met andere woorden, je moet inderdaad keuzes maken. Welke zijn het allerbelangrijkst? Het antwoord op die vraag is alleen individueel in te vullen. Voor de één zijn het een paar Chi Kungs, voor een ander is het misschien een kwartiertje op de mat liggen. Weer een ander drinkt wat meer water dan anders, gaapt eens een paar keer, zet zijn of haar ogen op de stand ‘zacht’ en gaat op pad. Het ene lichaam vraagt hierom, het andere daarom. Een goede vuistregel om dit op te lossen is als volgt: doe voor 80% wat je makkelijk af gaat. Omdat je het leuk vindt, of omdat je het makkelijk oppakt. En zoek daar dan voor 20% oefeningen bij die je niet van nature afgaan of waar je weerstand tegen hebt. Als je helemaal geen tijd hebt, dan is de basis-oefening: Zachte Ogen. Voor mij persoonlijk is de I-kracht het belangrijkste dat ik ooit geleerd heb.

Op dit moment kan dat nog niet. We adviseren je af en toe de vragen door te neuzen. Dat kan geen kwaad: je leest altijd weer wat nieuws. Wanneer jouw vraag wordt beantwoord in de FAQ, dan krijg je wel een mailtje.

Jazeker! De oefeningen, technieken en inzichten van de Taotraining zijn buitengewoon geschikt voor mensen met ADHD of met andere vormen van hyper-activiteit. We hebben daar veel ervaring mee en de effecten zijn onmiskenbaar positief. Met name het leren ontspannen van de Drie Obstakels en het leren werken met I-kracht zijn cruciaal. Je kunt dit ook goed online trainen.

In de Taotraining is het heel belangrijk om allerlei subtiele gewaarwordingen van onveiligheid te leren herkennen in jezelf en door middel van de I-kracht het effect van die onveiligheid te minimaliseren. Daarmee wordt je opvallend snel meer stressbestendig. Of, misschien beter geformuleerd, je gaat je interactie met de werkelijkheid als minder stressvol ervaren. In het begin gaat dat met horten en stoten, omdat je, als er sprake is van stress, vaak doodeenvoudig vergeet om de technieken en oefeningen toe te passen. Maar over tijd ga je steeds meer herkennen wanneer je het geleerde kunt toepassen en lijkt het leven wel eenvoudiger te worden. Je leert oefeningen als Het verwijderen van de Drie Obstakels en de Vier Stappen om de I-kracht te activeren. Daarmee leer je dan weer toepassingen als de Drie lijnen van de Innerlijke Glimlach. Ook de Chi Kungs en de eerste stappen in de Droomtraining maken je meer ontspannen en geven je een groeiend gevoel van veiligheid. Hou er wel rekening mee dat het een wat grillig spoor is. Soms kan de training ook fases van verwarring opleveren, of als je gaat ontgiften lichamelijk ongemak. Die fases gaan weer voorbij, maar je moet er wel doorheen.

Het worstelen met motivatie is heel normaal in de training. Niet alleen in de beginfase, maar in alle fases. Soms is het een gevolg van weerstand, soms is het een onbewuste poging tot sabotage en soms een onbewuste poging tot matiging, zodat het niet te snel gaat. Heel vaak is er ook een soort van niet goed onderzocht verwachtingspatroon dat hierbij een rol speelt, bijvoorbeeld dat je gemotiveerd moet zijn in de beginfase. Wie heeft dat gezegd? Ik niet in ieder geval. Gewoon de vier weekenden per jaar volgen en je bent al on de road. Niet verwachten van jezelf dat je moet gaan oefenen. Je moet niets. Sterker, we moeten al veel te veel van onszelf en van allerlei mensen in onze omgeving. Wees gewoon blij met jezelf en met de training. Wees nieuwsgierig naar waar, hoe en wanneer je in beweging gaat komen. Wie is de baas in je leven: jij of je patronen? Wat zou je wenselijk vinden in dat spanningsveld? En hoe hangt dat samen met De Drakenpoort?

Daarnaast zijn er de peer groups in de training, leerlingen met wie je kunt uitwisselen en samen kunt trainen. Hier zul je in de training nog veel aan hebben.

We zijn nog minimaal 5 jaar aan het opbouwen, maar ook daarna zorgen we ervoor dat het studiemateriaal nog minimaal 5 jaar online blijft staan. Je kunt dus altijd terugkomen en alles nog eens doorkijken. We zijn van plan om dit materiaal de komende generaties beschikbaar te stellen, maar dat kunnen we op dit punt nog niet garanderen. Het bovenstaande wel.

Dieetwensen indienen is helaas niet mogelijk. Tegelijkertijd houden we zeker rekening met de verschillende dieetwensen die kunnen voorkomen. Op het menu van de ISVW weekenden hebben we behalve het normale menu altijd opties voor vegetariërs, veganisten en mensen die glutenvrij of suikervrij willen eten.

Het is muziek die ik zelf al jaren lang gebruik bij deze oefeningen. Peter Namlocken en zijn vrienden zijn de makers. Indertijd heb ik een CD gekocht van hem die “Dreamfish” heette.

Hier kun je de muziek beluisteren via Spotify

De muziek is ook te vinden via Youtube 

Dat is zeker een mogelijkheid, maar momenteel is er niemand in ons team die met kinderen werkt. Dat is jammer, want je kunt niet vroeg genoeg beginnen met Taotraining. Veel mensen die Taotraining doen brengen dit zelf in kleine stapjes over op hun kinderen of op kinderen in hun omgeving. Taotraining op de basisschool en middelbare school zou heel erg geschikt zijn. Je kunt bijvoorbeeld heel goed de Vijf Helende Klanken doen met kinderen. De I-kracht training werkt ook erg goed voor kinderen met ADHD. Bij sporttraining wordt ook steeds meer gebruik gemaakt van principes uit de Taotraining, zoals bij de golflessen van Reinoud Eleveld. Er zijn goede ontwikkelingen wat het trainen met jongeren en kinderen betreft!

True Heart

Pijn in de borst is iets wat vrij vaak voorkomt in de training. Het kan verontrustend zijn, temeer omdat het niet zelden gepaard gaat met uitstraling in de arm. Je denkt dan: Is er iets aan de hand met mijn hart? Moet ik het laten checken? Hou er rekening mee dat het vaker kan gebeuren, zeker wanneer we nog intenser met het Hartvuur gaan werken. Je interpreteert de pijn terecht als onderdeel van de training. Het is een goed signaal, mits er natuurlijk inderdaad niets aan de hand is met je hart. Blijf wel alert. Als het hardnekkig blijft en echt regelmatig blijft terugkomen, dan is er geen andere optie, gewoon vanuit weldenkend, om het te laten checken. Bijna altijd in deze gevallen krijg je dan te horen: ‘Nee hoor, alles is goed. Niets te vinden.’ Kortom: wees niet ongerust, maar blijf wel alert en verstandig. Dat geldt voor alle fysieke gewaarwordingen die je tijdens de training kunt hebben.

Categorieen: True Heart

Vragen aan de sifu

Je zou ‘meer trainen in de Witte Zuil dan goed voor je is’ wel kunnen vergelijken met ‘teveel in je hoofd zitten’ en dus het contact met het lichaam verliezen: het vermogen om gezond en natuurlijk te zijn. Zo zou je ‘meer trainen in de Zwarte Zuil dan goed voor je is’ kunnen vergelijken met ‘teveel in je lichaam zitten’ waarbij je het contact met je hoofd verliest: het vermogen om te begrijpen en bewust te zijn. De natuur zelf bestaat geheel en al uit Zwarte en Witte Zuil. Elk plantje komt voort uit het “lichtloze” van moeder Aarde en zoekt vervolgens contact in de Witte Zuil met vader Zon. Je zou de Zwarte Zuil heel goed als het trainen van je contact met de Aarde kunnen omschrijven, met Voeding. Het trainen van van de Witte Zuil zou je dan kunnen zien als het trainen van je contact met de Zon, met Inspiratie. Doorschieten in een van beiden brengt altijd balans-verstoringen teweeg.

Nee, er zijn nog geen audio-bestanden gemaakt van de Droomtraining oefeningen. Een goed idee voor de toekomst!

Categorieen: Droomtraining

Wilskracht zet het middenrif vast waardoor de ademhaling stokt en de schouders omhoog trekken. Wilskracht veroorzaak stress en put de nieren uit. De vraag is niet: ‘Hoe kan ik leven zonder wilskracht?’ maar: ‘Hoe is het mogelijk dat sommige mensen de 60 halen als ze met wilskracht werken?’

Er is een groot verschil tussen wilskracht en Wil. Wilskracht met een kleine ‘w’ wordt gezien als een manier van leven en werken die voortkomt uit angst en behoefte aan controle. Door in plaats daarvan met I-kracht te gaan werken en wilskracht los te laten ontstaat een krachtige en tegelijkertijd rustige manier van zijn. Vanuit die zijnstoestand ontstaat dat wat we Wil noemen. Je kunt het ook vertalen als Intent, wat weer wat anders is dan intentie. Wil is een vooraankondiging van Wu Wei: leven door niet doen, door moeiteloze inspanning.

Categorieen: Algemeen

Je vraag is helaas niet eenduidig te beantwoorden. Er is geen juiste volgorde van oefeningen. Het gaat erom dat je zelf leert luisteren naar je innerlijk verlangen om zelf te gaan trainen. Zoek een aantal oefeningen uit die je blij maken en maak die stap voor stap eigen. En pak er op een gegeven moment weer een andere oefening bij.

Alle verschillende oefeningen en meditaties kunnen voor iemand een startpunt zijn, waarbij de Helende Klanken er echt toe doen. Alle IJzeren Hemd technieken zijn ook altijd goed om te trainen. Maar nogmaals: vind je eigen weg.

Categorieen: Helende Klanken

Venten is het proces waarbij gif- en afvalstoffen ofwel cloudy energy uit het lichaam verwijderd worden. Deze cloudy energy ontstaat wanneer je Chi Kungs doet en gaat werken met het Innerlijk Landschap. Het woord ‘vent’ is verbonden met het woord ‘wind’. Het Chi-lichaam wordt ook wel het Wind-lichaam genoemd. Je zou het actief bijdragen aan het ontgiften van het Wind-lichaam kunnen omschrijven als ‘een frisse wind door het Innerlijk Landschap laten waaien.’ Dat zou je dan samen kunnen vatten als ‘venten’. Het is niet zeker of deze interpretatie correct is, maar zo werkt Reinoud Eleveld ermee. In de praktijk begeleid je het venten meestal met een chi kungbeweging met me je armen en handen en maak je tegelijkertijd een (al dan niet onhoorbare) klank.

Categorieen: Chi Kung

Voelbewustzijn is veel groter dan lichaamsbewustzijn. Het gaat hierbij om het waarnemen in het Innerlijk Landschap. Bij lichaamsbewustzijn gaat het om het waarnemen van de symbolen die verbonden zijn met je fysieke lichaam. Maar je kunt nog veel meer waarnemen in het Innerlijk Landschap. Voelbewustzijn gaat ook over al die andere vormen van symbolen en hoe je die kunt waarnemen. Je kunt in tijd en ruimte heel veel voelen. Kristallen, planten, dieren, andere mensen en hoe dat alles verbonden is.

Categorieen: I-kracht

Bij verlichting wordt gesproken over en gestreefd naar de dood van het Ego. Verlichting is een term die met name in de yoga-traditie van India gebruikt wordt. In het taoïsme wordt gesproken over onsterfelijkheid, waarbij meer gestreefd wordt naar een gezond Ego. Een gezond Ego zorgt voor een juist waak/slaapritme, gezonde eetgewoontes, het maken van de juiste partnerkeuze en het op een goede manier omgaan met andere mensen. Weldenkendheid en emotionele balans zijn hierbij het anker. Het ego hoeft dus niet dood.

Het is wel zo dat je bij diepere lagen van de training zult merken dat de intensiteit van in het Hier en Nu zijn toe gaat nemen, wat zeker van invloed is op het Ego of op ons gevoel van identiteit. Het Ego, mits gezond, is daar echter geen belemmering voor.

 

 

Dat is geen eenvoudige vraag. Als je uitzoomt kun je er van uit gaan dat als er maar één werkelijkheid is er ook maar één inwijdingspad naar realisatie is. Vanuit die optiek is iedere realiseerde hetzelfde, of dat nu via de Tao gaat of via de Advaita, via Winti dan wel Voodoo. Maar er bestaan oneindig veel verschillende interpretaties van die ene werkelijkheid, met als gevolg dat er ook verschillende paden en inwijdingen zijn. Als je wat meer inzoomt, zou je kunnen zeggen dat een hoge ingewijde taoïstische man of vrouw een fenomenale seksuele transformatie heeft ondergaan en aldus een evenzo fenomenaal regenererend immuunsysteem heeft, naast een groot hartvuur en een krachtig non-polair vermogen. Een hoge ingewijde  in de Advaita traditie zal een beduidend minder ontwikkeld vermogen hebben als het om seksuele transformatie gaat en dus ook een minder groot genererend vermogen. Maar het zou wel goed kunnen dat zijn non-polaire vermogens krachtiger zijn ontwikkeld dan bij zijn op vergelijkbaar niveau werkende taoistische collega. Je kunt bij elke esoterische stroming op deze manier inzoomen. Leuk om te doen!

Er zijn twee redenen om tijdens de Nei Dan Kung trainingen met functionele stilte te werken en er is één goede reden om het niet te doen. Voor de duidelijkheid, functionele stilte is wat anders dan absolute stilte. Bij functionele stilte zoals bv. tijdens de lunch kun je gewoon ‘goedemiddag’ zeggen tegen iemand, of ‘dankjewel’ als dat zo uitkomt. Je kunt ook gewoon ‘eet smakelijk’ zeggen of ‘kun je mij de mayonaise aangeven?’ Verder praat je nergens over. Niet over de thema’s of meditaties, niet over de nieuwe caravan van je broer, gewoon nergens over. We eten dus in een kalme, behoorlijk stille omgeving.

Waarom? Reden 1: de zaal van het ISVW is vrij groot en heeft niet zo’n goede akoestiek. Het is gewoon heel vermoeiend als 75 mannen en vrouwen door elkaar heen praten. Reden 2: De helft van de mensen verwerken dat wat ze zojuist geleerd en meegemaakt hebben het best in stilte. De andere helft verwerkt het zojuist meegemaakte juist door erover te praten. Die kunnen na het eerste half uur waarin we in stilte eten hun gang gaan. Het gaat erom dat je leert met ‘zachte ogen’ de werkelijkheid aan te raken. Voor de lawaaimakers vraagt dat een kleine inspanning. En voor de stillen evenzo.

Goede vraag die een van de vele raadsels van het trainen raakt. Om het te illustreren: als ik zelf alle oefeningen, technieken en meditaties doe die bij de ochtend horen, ben ik tot 23.00 uur in de avond bezig. En dan moet ik dus nog beginnen met mijn middag, namiddag en avondoefeningen. Ha! De vraag is niet op te lossen met het braaf gaan uitvoeren van alle oefeningen, simpelweg omdat er teveel van zijn. Met andere woorden: het gaat erom tot keuzes te komen. En hoe kom je tot de juiste keuzes? Aangezien iedereen anders is, heeft ook iedereen een andere training nodig. De vraag is dan ook niet in algemene zin te beantwoorden. Er is geen vaste manier van trainen. Je zult je eigen keuzes moeten maken. Daarbij gaat het erom om verlangen te ervaren. Naar welke oefeningen, meditaties en technieken ervaar je aantrekking en snelle toegang? En bij welke niet? Je kunt daarbij de volgende vuistregel volgen: doe 90% van oefeningen, technieken en meditaties die je graag en makkelijk doet en 10% dingen die wat minder makkelijk naar je toe komen. Trainen is gebaat bij ‘rustig aan dan breekt het lijntje niet’. Je kunt beter wat minder doen dan wat meer. Taotraining vraagt om volharding door de jaren heen, niet zozeer al te fanatiek aan de gang gaan. Als ik je vraag zo lees, ben je er heel goed mee bezig. Hou je aan de tijd die tot je beschikking staat en probeer niet alles tegelijk te doen.

Het woord ‘Tantien’ kun je vertalen als ‘elixerveld’. Het is een plek waar onderdelen van de Interne Alchemie beoefend worden. Het is geen fysieke plek, maar een plek in het Innerlijk Landschap. Tegelijkertijd is er zeker een fysieke verbinding en dat is de buikholte. Er zijn in totaal drie Tantiens. De fysieke verbindingen zijn de drie verschillende lichaamsholtes: buikholte, borstkas en schedelholte. De Tantiens zijn niet hetzelfde als de chakra’s uit de Indiase mysteriescholen. Feitelijk heeft alleen de middelste Tantien een connectie met de chakra’s. Deze connectie wordt in bepaalde modules van de training helder uiteengezet.

 

Dit is een oeroud thema. De Taotraining, het taoïstische pad naar voortreffelijkheid, is een individueel pad. De transformatie van seksuele energie doe je door middel van mono-cultivatie, dus alleen. Je partner is dus niet direct betrokken bij de training. Echter: wanneer jij verandert, verandert je relatie ook. Wanneer je bewuster wordt van je seksuele energie, je gevoelens en je grenzen zul je ook anders gaan vrijen, anders gaan communiceren. Als het goed is worden je seksleven en relatie er rijker, stabieler en volwassener door. Maar als er iets niet goed zit in de relatie zal dit ook onvermijdelijk zichtbaard worden. Uit ervaring blijkt dat het fijn is wanneer beide partners bezig zijn op het pad van bewustwording, zonder dat daar druk op uitgeoefend wordt.

Om deze geef ik op de vrijdagavonden, voorafgaande aan een weekendtraining, een lezing waar iedereen welkom is. In die lezing behandel ik het hoofdthema van het weekend, zodat de partner, maar ook familie, vrienden en kinderen, een indruk kunnen krijgen van waar je mee bezig bent en misschien zelf ook inspiratie kunnen opdoen.’

Goede vraag. True Conversation gaat om het leren elkaar te ontmoeten in een denkbeeldige open ruimte om te communiceren over wat we op dat moment belangrijk vinden in de training. Het cruciale punt  van True conversation zit hem in het feit dat de deelnemers het proces aangaan met elkaar terwijl iedereen ‘zachte ogen’ heeft of in ieder geval probeert te hebben. ‘Zachte ogen’ wil zeggen dat je in ‘I’ bent terwijl je elkaar ontmoet. Het is een belangrijk onderdeel van de training en de peer groups.

Nee, dat hoeft niet. Fijne, zachte katoen mag ook, maar zijde werkt wel beter. Het gaat om aanrakings-oefeningen, gekleed, met een goed effect op de lichaamsgewaarwording. Zijde werkt daar net iets beter bij.

Nee. Fijne, losse katoen mag ook. Maar zijde werkt wel beter. Het gaat om aanrakings-oefeningen, gekleed, met een goed effect op de lichaamsgewaarwording. Zijde werkt daar beter bij, beter dan zachte katoen. Maar het is overdreven om nu duur te gaan inkopen. Zo is het niet bedoeld.Als je geen zijden blouse en/of rok hebt, maar bijvoorbeeld wel een zijden sjaal(tje), dan kun je daar ook mee werken.

Ik weet niet of ik de vraag goed begrijp. In het Uiterlijke Landschap zie je dat de interactie tussen de zon (licht) en de Oceaan (voeding)) het leven mogelijk maken. In het Innerlijke Landschap zie je dat die krachten Yang en Yin genoemd worden. Dan wordt de Oceaan ook wel de Oceaan Moeder genoemd, of de Mysterieus Female of Yin. Terwijl het zonlicht dan Yang genoemd wordt. Er zijn in beide gevallen 2 krachten nodig (elektriciteit en magnetisme) die “het Kind” mogelijk maken (bio-electrisch-magnetisme). Het komt allemaal uit “het Ene” voort. Ook wel, als symbool, de lege cirkel. Hoop dat het zo duidelijk is.

Categorieen: I-kracht

Ja, dat is een goede gedachte! Als je Lao Tze er over hoort zegt hij dit: ‘Uit het ene komen de twee voort. De twee brengen de drie voort. En uit de drie ontstaan de 10.000 dingen (vormen).’ Met andere woorden: ja, alles komt voort uit een eenheid en pas dan ontstaat er een dubbele gelaagdheid van de werkelijkheid. Bij dualisme kun je dus spreken over hoe uit het Ene een innerlijk en een uiterlijk landschap voortkomen die met elkaar uitwisselen. Bij monisme ga je er vanuit dat het Ene zich niet splitst in een innerlijk en uiterlijk landschap, maar dat er de werkelijkheid slechts uit een laag blijft bestaan.

Categorieen: Vragen aan de sifu

We venten niet alleen met de Hartklank, maar ook met de Drievoudige Verwarmer klank. Het venten met de Hartklank heeft een kalmerende, reinigende en verkoelende werking. Het venten met de Drievoudige Verwarmer klank heeft een subtiel, verfijnend, reinigend effect. Meestal venten we 2 keer met de Hartklank, en 1 keer met de Drievoudige Verwarmer klank, maar je kunt er ook mee variëren.

Categorieen: Helende Klanken

Het is een heel goed resultaat waar zowel Sun Pu-er als Lu Dongbin heel tevreden mee zouden zijn. In zekere zin is het inderdaad de bedoeling dat je de verzamelpunten blijft vullen, maar dat is geen wet van meden en perzen. Je hoeft de verzamelpunten ook niet in de kast te zetten. Laat het gewoon gebeuren. Mooier dan dit kan eigenlijk niet. Probeer te vertrouwen op hoe Parelbewustzijn zich bij jou manifesteert. Gewoon waarnemen, nieuwsgierig en met en groeiend welbevinden. Het is vanzelfsprekend goed om het te checken als je iets raars meemaakt. Stel er dan vooral een FAQ-vraag over. Dit antwoord en de andere antwoorden op vragen over Parelbewustzijn geven dan een goed beeld van hoe je kunt omgaan met dit soort innerlijke bewegingen. Alles goed dus!

Categorieen: Parelbewustzijn

Venten is een wat wonderlijk woord dat gebruikt wordt bij het schoonmaken van het Innerlijk Landschap. Zoals we inmiddels weten is dat geen gemanifesteerd lichaam, maar een energetisch wonder van complexheid en schoonheid. Net zoals je in je gemanifesteerde lichaam residu hebt van eten, drinken en ademen (ontlasting, plassen, uitademen, transpireren), zo is een vergelijkbaar iets gaande in je Jing, Chi en Shen-lichamen. De interactie met de werkelijkheid laat gif-/afvalstoffen ontstaan. Die wil je graag loslaten en dat faciliteer je met venten. Op Jing-niveau kun je een soort van lichaamsgewaarwording krijgen als je cloudy energy tegenkomt. Het is een beetje een trage, soms koude, wat onaangenaam prikkende sensatie. Op Chi-niveau kunnen helderziende mensen het goed waarnemen als een wat donkere energie. Ze zien een wat grijze tot donkerbruine/rode kleur op plekken die eigenlijk helder zouden moeten zijn. Het is niet altijd mogelijk om de cloudy energy op Chi-niveau af te voeren met venten, maar soms wel. Op Shen-nivo werkt venten eigenlijk niet.

Categorieen: Chi Kung

Cloudy energy bestaat vaak wat uit verwarde patronen. Het is verstandig om er helder en strak mee om te gaan. De knipjes van de vingers op het einde van de vingers zijn eigenlijk een helder commando aan de cloudy energy om je lichaam te verlaten.

 

Categorieen: Chi Kung

Ja. Wat dat betreft is dit een heel eenvoudig, vanzelfsprekend antwoord op je vraag. Heel vervelend – understatement – dat je in burn out terecht gekomen bent. Het overkomt veel mensen en het is een heel proces om daar uit te komen. Je zult op den duur niet ontkomen aan bepaalde beslissingen, waarbij je moet leren je grenzen beter aan te geven en te bewaken. Het is begrijpelijk dat je nu met anti-depressiva op de been blijft. Echter, daarmee ontloop je ook ergens die noodzakelijke beslissingen. Het is zeker de bedoeling om dit proces zonder pillen af te ronden. De Taotraining kan daar uiterst behulpzaam bij zijn.

Seksuele dwang is van alle tijden en van alle standen en rangen. Zonder een goede training is er eigenlijk alleen maar de keus tussen toegeven aan seksuele dwang of proberen de dwang te onderdrukken. In beide gevallen ontstaat er schade. In de Taotraining onderzoeken we een derde optie: hoe kun je seksuele dwang transformeren? Transformatie-seksualiteit biedt de vrijheid om bewuste keuzes te maken ten aanzien van hoe je je seksuele energie gebruikt, zodat je niet langer hoeft toe te geven aan seksuele dwang, maar deze ook niet hoeft te onderdrukken.

 

 

Het gebruik van het begrip ‘seksuele kungfu’ is vrij gebruikelijk in China. In zekere zin is het dus uit gewoonte. Nu klopt de term eigenlijk niet helemaal, omdat kungfu uit het boeddhisme komt en niet uit het taoïsme. De algemene verzamelnaam voor de taoïstische krijgskunsten is niet Kung Fu maar Wu Shu. Die term is echter geheel onbekend in het westen. De term ‘seksuele chi kung’ zou ook niet slecht zijn om te gebruiken, maar is ook niet correct. De seksuele technieken kennen immers behalve Chi ook Jing en Shen aspecten. Dan zou je dus moeten spreken over ‘seksuele Jing, Chi en Shen Kung’. Dat bekt ook niet lekker. Zelf prefereer ik de in mijn optiek meest correcte naam Transformatieseksualiteit.

Wat belangrijk is bij het transformeren van seksuele energie is dat de verzamelde seksuele energie zo snel mogelijk naar het Mingmen-vuur stroomt. Waarom? In het seksuele energie zit ‘plaksel’ die in de Mingmen eruit gehaald wordt. Er zijn andere mysterie-scholen waar seksuele energie in het middenkanaal gebracht wordt via het perineum. In het taoïsme wordt dat gezien als een no-go, omdat de seksuele energie dan niet schoongemaakt kan worden door de Mingmen. Dit wordt gezien als een gezondheidsrisico. Het is dus aan te raden deze route te trainen, wellicht nieuw voor jou, die in de optiek van de Taotraining veiliger is:

– Seksuele energie verzamelen in het Seksuele Centrum

– Dan naar achteren bridgen door de voorste poort en achterste poort aan te trekken.

– Daarna pomp je de energie meteen omhoog naar de Ming-men via de pomp van het heiligbeen.

In Module 2 en 3 werk je met krachtige technieken die onderdeel uitmaken van de transformatie van seksuele energie. Deze technieken voeren zowel lichamelijke als energetische afvalstoffen. Deze afvalstoffen noemen we cloudy energy. Vermoeidheid en emotionele reacties zijn derhalve normale reacties op de oefeningen. Het wil zeggen dat je in een reinigingsproces zit waarbij deze cloudy energy vrij komt en na verloop van tijd je lichaam verlaat. Het is een goed teken, maar niet altijd even plezierig. Na verloop van tijd nemen deze symptomen af.

Ja, dat is inderdaad de bedoeling. Seksuele dwang is van alle tijden en van alle standen en rangen. Zonder goede training is er eigenlijk alleen maar de keus tussen toegeven aan deze seksuele dwang en proberen de dwang te onderdrukken. In beide gevallen ontstaat er schade. Transformatieseksualiteit is de derde optie.

Dat is een goede vraag waar helaas geen eenduidig antwoord op te geven is. Om te beginnen kun je uiteindelijk niet alle oefeningen doen. Het zijn er gewoonweg te veel. Het effect van de training zit hem dus niet in het doen van alle oefeningen. Met andere woorden, je moet inderdaad keuzes maken. Welke zijn het allerbelangrijkst? Het antwoord op die vraag is alleen individueel in te vullen. Voor de één zijn het een paar Chi Kungs, voor een ander is het misschien een kwartiertje op de mat liggen. Weer een ander drinkt wat meer water dan anders, gaapt eens een paar keer, zet zijn of haar ogen op de stand ‘zacht’ en gaat op pad. Het ene lichaam vraagt hierom, het andere daarom. Een goede vuistregel om dit op te lossen is als volgt: doe voor 80% wat je makkelijk af gaat. Omdat je het leuk vindt, of omdat je het makkelijk oppakt. En zoek daar dan voor 20% oefeningen bij die je niet van nature afgaan of waar je weerstand tegen hebt. Als je helemaal geen tijd hebt, dan is de basis-oefening: Zachte Ogen. Voor mij persoonlijk is de I-kracht het belangrijkste dat ik ooit geleerd heb.

Tijdens de trainingsweekenden houden we het volgende schema aan:

– 23:00 naar bed
– Wakker tussen 03:00 – 04:00 (30 minuten Omhels de Boom, 30 minuten Droomtraining)
– De volgende dag: Powernap om 14:00

Dit schema heeft niets te maken met de orgaanklok, maar louter met het inlossen van slaapschuld. Veel mensen weten niet dat ze slaapschuld hebben, omdat het zich zo gradueel opbouwt. Mensen met klachten over hun energieniveau of mensen met een burnout hebben het zeker. Er zijn vermoedelijk 7 platforms van slaapschuld. Je doet er jaren over om af te dalen tot het onderste niveau en dan zit je ook echt in de problemen. Als je eenmaal weet hoe het systeem werkt kun je relatief snel terugkomen naar een veel gezonder platform. Je zult daarvoor wel bovenstaand schema moeten gebruiken, of een aanpassing erop die beter past bij jouw leefritme.

Categorieen: Slaapschuld

Langer dan vijf uur slapen – je kunt het misschien rekken tot 5,5 of zelfs zes uur – verslechtert de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam. Dat is ongezond. De doorbloeding van je lichaam wordt slechter, je hebt een hoger risico op blessures en je bent je minder snel bewust van zich eventueel ontwikkelende kwalen. Je lichaamsbewustzijn wordt gewoon minder. Daarnaast kost het veel energie om de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam weer te herstellen. Het is derhalve verstandig om rekening te gaan houden met het aantal uren dat je aaneengesloten slaapt. Langer slapen dan 8 uur per 24 uur kan heel goed uitpakken, mits je het goed doceert in verschillende slaapvensters. Dan ben je bezig met het inlossen van slaapschuld.

Categorieen: Slaapschuld

Als je na je middagdutje een dergelijk resultaat hebt, is het verstandig om meteen erna De Schildpad te doen, maar niet langer dan 5 minuten. Je schiet in deze gevallen wat te diep het Innerlijk Landschap in. Dat is gebrek aan Zwarte Zuil training. De basis-technieken van de Innerlijke Glimlach (voorste lijn, middelste lijn en achterste lijn) zijn bedoeld om dit effect op termijn te verbeteren. Die meditaties zijn een belangrijk onderdeel van de training en maken met name de Zwarte Zuil training veilig en krachtig. Op termijn zullen deze symptomen verdwijnen.

Categorieen: Slaapschuld

Ja, dat kan. Als je slaapschuld hebt los je dat simpelweg op door meer uren te slapen. Het is echter ook belangrijk om niet langer dan 5, hooguit 6 uur aan één stuk te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een heldere periode in de nacht, wat wil zeggen dat je ‘s nachts opstaat, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan zeer onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode, waarbij je zult ondervinden dat je slaapschuld veel sneller minder wordt. Zo gauw je merkt dat je door dit nieuwe slaapritme meer energie krijgt zal je weerstand tegen ‘s nachts opstaan ook minder worden.

Categorieen: Slaapschuld

In principe kan dat. Hoe meer uren je slaapt, des te sneller zul je je slaapschuld inlossen. Alleen hoor je eigenlijk niet langer dan 5, hooguit 6, uur aan één stuk door te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een ‘heldere periode in de nacht’, dus een venster waarin je wakker bent, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan in eerste instantie bizar en onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode. Je rust ervan uit.

Categorieen: Slaapschuld

Nee, het slaapritme is niet gebonden aan organen.

Categorieen: Slaapschuld

Het inlossen van slaapschuld werkt inderdaad beter wanneer je een vast slaapritme aanhoudt. Dit is echter geen voorwaarde. Blijf zoeken naar een optimale situatie binnen het spanningsveld van je Droomtraining en de praktische omstandigheden van je leven. Slaapschuld inlossen is een gradueel proces. Je beweegt van slaapschuld opbouwen, naar slaapschuld afbouwen en dat is op zich al wonderbaarlijk!

Categorieen: Slaapschuld

Nee, niet noemenswaardig.

Categorieen: Slaapschuld

Nee. Niet noemenswaardig. Je hebt ongetwijfeld een goede reden om oordopjes te gebruiken (lawaaiige woonsituatie, snurkende partner, snel wakker en gestoord door geluiden, etc). Maar het is wel goed om te realiseren, dat oordopjes nooit echt helemaal goed werken. Dus dat je toch regelmatig gestoord wordt in je rust. Het is dus niet onaannemelijk dat je dus slaapschuld hebt. Met andere woorden, als ik jou was, zou ik eens gaan kijken naar een schema waarmee je kunt gaan werken aan het inlossen ervan.

Categorieen: Slaapschuld

Dat is heel begrijpelijk, die bedenkingen. En daar moet je ook zeker naar luisteren. Het is de bedoeling dat je uit de veelheid van het materiaal een eigen keuze gaat maken en er je eigen spoor er in gaat vinden. Als je, om wat voor reden dan ook, weinig aansluiting hebt bij een bepaalde techniek, oefening of meditatie, dan laat je het gaan. Heel eenvoudig. En dat geldt vanzelfsprekend ook voor al dan niet midden in de nacht een ‘wakker-moment’ inbouwen. Wat bij het inlossen van slaapschuld belangrijker is dan midden in de nacht opstaan is het besef, dat je nooit langer dan ongeveer 5,5 a 6 uur aan één stuk moet slapen. Je zoekt naar meerdere vensters om te kunnen slapen om in zijn geheel aan ongeveer 7,5 uur slaap per dag te komen. Als je door omstandigheden, werk of anderszins, vaak laat naar bed gaat, dan heb je wellicht in de ochtend meer tijd. Dus dan is het eenvoudig om daar meer slaaptijd te vinden. De Zwarte Zuil train je niet alleen door midden in de nacht op te staan. De Zwarte Zuil train je door een groot aantal oefeningen en technieken toe te passen. Je droomdagboek bij houden is ook Zwarte Zuil trainen. Slaapschuld inlossen is ook Zwarte Zuil. Midden op de dag checken of je niet droomt is ook Zwarte Zuil training.

Categorieen: Slaapschuld

Als je een tijdje het Slaapschuld-inlossen-schema gevolgd hebt en je je dan opeens doodmoe voelt, is de kans groot dat je zo”n stap onhoog gemaakt hebt. Het zou vanzelfsprekend heel mooi zijn, als er ook een wetenschappelijke manier zou zijn om dit te meten, maar voor zover ik weet zijn die objectieve waardes nog niet ontwikkeld. Ik weet wel dat er bij modern ‘slaapschuld-onderzoek’ gekeken wordt naar hoe snel iemand in slaap valt. Hoe sneller, hoe minder slaapschuld. Maar ik heb zelf twijfels daarbij. Als je goed kijkt hoe je er in de spiegel uitziet, of hoe iemand anders er uit ziet, dan krijg je altijd wel een idee of jij of die ander slaapschuld heeft. En als je slaapschuld gaat afnemen ga je er ook duidelijk beter uitzien. Maar dat zijn natuurlijk subjectieve waarnemingen. Waar je ook rekening mee moet houden is dat je, als je een trede hoger komt en ineens doodmoe wordt je daardoor minder goed kan slapen en mogelijk terugvalt naar de trede eronder. Zorg in die situatie goed voor jezelf en blijf vooral trainen.

Categorieen: Slaapschuld

Bij het inhalen van slaapschuld werken we met een slaapritme waarbij je ‘s nachts even wakker bent en overdag even slaapt. Het ‘s nachts wakker zijn geeft helderheid, het overdag slapen geeft voeding. Door deze balans in je leven in te bouwen krijg je een schema dat heel effectief is bij het inhalen van slaapschuld. Als het niet lukt om overdag te slapen, dus energetische voeding op te bouwen, wees dan terughoudend met het wakker zijn tussen 03.00 en 04.00 uur ‘s nachts. Zoek een verstandige balans.

Categorieen: Slaapschuld

Nee. Je kunt ermee experimenteren en het aanpassen aan je eigen leven.

Categorieen: Slaapschuld

Ja, dat komt bij meer mensen voor. Het is een symptoom van ontgiften, waarbij de wat moeizame verbinding van het Chi- en het Jing-lichaam zich kenbaar maakt, maar waar die verbinding zich juist ook aan het herstellen is.

Categorieen: Slaapschuld

Dat hangt af van wat je wilt. Als je doel is om een slaapschuld op te bouwen, dan kun je gewoon doorgaan met te weinig slapen. Als je doel is om slaapschuld in te lossen, dan moet je aan de slag. Dus: eerst je doelen helder hebben, dan je strategie. Wanneer je je doelen helder hebt verlang je vanzelf naar de toepassing ervan. Besef ook dat het inlossen van je slaapschuld eigenlijk betekent dat je meer gaat rusten, meer gaat slapen en meer gaat ontspannen. Wie wil dat nou niet?

Categorieen: Slaapschuld

In het algemeen is het bij de Taotraining essentieel om te leren werken met I-kracht, dus met zachte ogen. Wanneer je moeite hebt met in diepe slaap terechtkomen hangt dat vaak samen met stress in het dagelijks leven. Door het actieve gebruik van de I-kracht leer je beter ontspannen.

Daarnaast is het goed om om te beginnen niet ‘s nachts te trainen, maar overdag. Las 1 of 2 keer per dag overdag een korte slaap-pauze in. Als dat stabiel is en je gaat je langzaam meer ontspannen voelen kun je beginnen met ‘s nachts trainen.

 

 

Categorieen: Slaapschuld

Bij het inhalen van slaapschuld hoort ‘s nachts een uur wakker zijn. Wanneer je na het wakker worden om 3.00 daarna niet meer kunt slapen is het echter verstandig hier tijdelijk mee te stoppen. Tegelijkertijd is het ook verstandig om overdag één of twee dutjes te doen. Later kun je eventueel weer een nieuwe poging doen. Een reden van deze nachtelijke onrust is dat je in een proces bent van ontgiften. Wanneer dat te snel gaat kan het te intens worden voor je systeem en is het beter om wat rustiger aan te doen. Goed water drinken en Chi Kungs doen die helpen ontgiften kan hierbij heel behulpzaam zijn.

Het is ook belangrijk om tijdens het nachtelijk trainen geen Chi Kung te doen. Dat zou je te wakker maken. Mogelijk is dit mede een reden dat je na het trainen niet meer in slaap komt. Het nachtelijk trainen kun je op twee manieren doen:

  • IJzeren Hemd, waarbij we om te beginnen alleen de Omhels de Boom positie doen.
  • Droomtraining oefeningen.

Het nachtelijk trainen moet gebalanceerd worden met een powernap overdag, ofwel het voeding tot je nemen gedurende de dag. Als je niet overdag slaapt is het verstandiger om ook niet ‘s nachts te trainen. Soms is het best moeilijk om dit ritme te pakken te krijgen, omdat veel mensen overdag niet kunnen slapen door verplichtingen als werk en gezin.

Mocht je door je pogingen ‘s nachts te trainen uiteindelijk toch te vermoeid raken en heb je niet het idee dat deze momenten van vermoeidheid juist het loslaten van vermoeidheid is, is het beter om een tijdje te stoppen met ‘s nachts trainen en het later weer op te pakken. Neem de tijd.

Categorieen: Slaapschuld

Dat is voor iedereen verschillend. Soms duurt het inlossen van schuld een paar weken, soms een paar maanden en heel soms een paar jaar, afhankelijk van hoe groot de slaaapschuld is en hoe consequent je bent in het ritme. Het is belangrijk het vol te houden tot je geen slaapschuld meer hebt, maar ook flexibel en niet te streng voor jezelf te zijn. Wanneer je geen slaapschuld meer hebt en doorgaat met hetzelfde slaapritme ga je werken aan het lucide worden in je dromen. Dit is onderdeel van de Droomtraining.

Categorieen: Slaapschuld

De energie in de testikels en in de eierstokken zijn beide Yin. Bij mannen wordt deze energie vanwege de naar buiten draaiende spiraal sneller warm dan bij vrouwen. Daarom wordt vaak gezegd dat mannen meer Yang zijn bij de genitaliën dan vrouwen. Bij mannen ontstaat vaak een gevoelspantser bij het borstbeen. Daarom komt hun Hartvuur-kracht, hun verbindingsvermogen, minder snel naar buiten dan bij vrouwen. Daardoor wordt vaak gezegd dat mannen Yin zijn in de hartstreek. Maar in principe zijn de genitaliën bij zowel mannen als vrouwen Yin.

Het gaat hier om wat we in Module 3 ‘licht orgastisch worden’ noemen. Je kunt als je eenmaal goed thuis bent in de technieken van de Drie Poorten, de Ming-men, de 4 Pompen en het maken van het Medicijn, de technieken heel lichtjes uitvoeren. Daarbij haal je hele kleine beetjes seksuele energie uit je eierstokken of testikels, breng je het achterlangs omhoog en uiteindelijk en in de hersenen. Dit geeft een heel licht en aangenaam gevoel. Dit is wat we ‘licht orgastisch worden’ of ‘oogsten’ noemen.

Ja, dat is een goede vraag, maar nog niet zo eenvoudig te beantwoorden. Toen ik 45 jaar geleden begon met mijn training besefte ik al snel dat bron-vermelding belangrijk zou gaan worden. Maar het was onbegonnen werk. Het lezen, reizen, ontmoeten, trainen, lesgeven, en dan weer meer lezen, ontmoeten, trainen – het is een eindeloze reis van zoeken en vinden. Al heel vroeg kon ik niet anders dan beslissen niet aan bron-vermelding te doen. Ik had toen al een persoonlijk bibliothecaris moeten hebben. Dat vooraf.

Dan meer specifiek over de vraag in kwestie: ook hier is de bron-vermelding niet genoteerd. Ik ben rond circa 1994 begonnen met onderzoek naar de overeenkomsten en verschillen tussen Tantra en Nei Dan Kung. Rond 2003 ben ik dat onderzoek min of meer gestopt. Ik verloor de interesse erin. Enerzijds was ik er van overtuigd dat de traditionele Tantra een buitengewoon waardevol inwijdingsspoor vertegenwoordigt, maar ik had geen brandend verlangen om dat spoor te gaan volgen, wat ik wel heb bij de Nei Dan Kung. En van alle Westerse vormen van Tantra kon ik de trilling niet langer verdragen, ook niet voor onderzoek.

In die fase sprak ik meerdere malen met Michael Winn, één van de grondleggers van de Healing Tao. Michael had zeer grondig onderzoek gedaan naar de transitie van traditionele Tantra naar westerse Tantra. Hij weet er heel veel van. Ook deelde ik 2 maanden lang, tijdens een training in Thailand, een kamer met een Nederlander die veel getraind had met Margot Anand. Hij deelde veel ‘back-stage’ verhalen over die periode. Zo is mijn visie zo’n beetje ontstaan. Hoop dat dit je vraag beantwoordt.

Waar het om gaat is dat je een keuze hebt tussen het consumeren van lust- en liefdesgevoelens en het platonisch houden van die gevoelens anderzijds. Als er in de relatie sprake is van gelijkwaardigheid en de gevoelens van liefde en lust worden beantwoord, dan is het zeer gunstig voor de ontwikkeling van je seksuele identiteit als er een intieme relatie op gang komt. Je kiest dan voor het omlaag laten stromen van de seksuele energie en voor ‘consumeren’. Als er geen sprake is van gelijkwaardigheid en/of beantwoording van de gevoelens dan is de seksuele energie consumeren zeer schadelijk voor de ontwikkeling van je seksuele identiteit. In dat geval kies je er dus altijd voor de seksuele energie omhoog te laten stromen en de relatie platonisch te houden. Als je dat doet kan er een prachtige geestelijke band tussen de betrokkenen ontstaan.

 

De transformatie-technieken waarbij je werkt met opgewonden ofwel orgastische seksuele energie leer je individueel met behulp van het materiaal in de online trainingen. Ze vragen immers om strikt betamelijk en veilige omstandigheden. Als je eenmaal weet wat we precies bedoelen met ‘licht orgastisch’ worden en je ook de technieken eigen gemaakt hebt dan is het heel eenvoudig toe te passen is in een groep. Dat gaan we ook doen tijdens de live trainingsweekenden, aan het begin van de meditaties. Niemand, behalve jijzelf merkt daar iets van. Het is heel intern en zacht, iets wat plaats vindt in je eigen Innerlijk Landschap.

Uit je vraag spreekt de zorg of de weekenden wel veilig en betamelijk zijn. Ja, dat zijn ze. Ik ga er daarbij overigens wel vanuit dat we allemaal volwassen mannen en vrouwen zijn. Ik neem bij het bespreken van seksualiteit dan ook geen blad voor de mond. Bij de Transformatieseksualiteit creëren we juist samen beschaafde situaties met als intentie om samen een seksuele beschaving op gang te brengen.

Ha! Dat is niet één vraag, maar een heel setje! Ik begrijp dat het thema ‘in hitte komen’ tot de verbeelding spreekt en vragen oproept. Weldenkendheid leidt tot de conclusie dat er eigenlijk geen veilige manieren zijn om met hitte om te gaan. Hitte is per definitie onveilig en destructief. Het kan echter nog onveiliger zijn om bijvoorbeeld in ‘bevriezen’ terecht te komen. Met name dan ontstaat er langzaam maar zeker achterstallig onderhoud. Overigens is het vooral voor vrouwen verstandig om af en toe in ‘hitte’ te komen, meer dan voor mannen. Je streeft naar een een mooi ritme van warm en koel en eigenlijk nauwelijks naar hitte. Waarom zou je?

En daar zit de crux. Waarom zou je? Met die vraag moet je leren omgaan. Wat zou een goede reden zijn of af en toe in ‘hitte’ te gaan? Als je zorgvuldig omgaat met het ‘plaksel’ en dat altijd netjes schoonmaakt in het Mingmen-vuur, dan heb je daar hitte niet meer voor nodig. Hooguit voor een goede doorbloeding van het hele lichaam, wat je ook kunt bereiken met intensief spporten. Als je toch in ‘hitte’ komt is het eruit komen niet zo moeilijk. De technieken van de Transformatieseksualiteit helpen daarbij.

Het gaat erom dat je een kleine stroom van energie vanuit de eierstokken of testikels via de Mingmen naar de hersenen laat lopen. Het gaat maar om kleine beetjes energie, maar het resultaat is dat je steeds een heel klein beetje in een uiterst lichte staat van opwinding bent. De hersenen zijn dan steeds geladen en werken veel beter dan zonder deze energie. Hier gaan we bij de Wisdom Chi Kung dieper op in.

Je activeert deze stroom van energie door met je I-kracht de verbinding tussen de testikels, Mingmen en hersenen in één snelle beweging te activeren. In het begin vraagt dat echt oefening, maar gaandeweg wordt het steeds meer een natuurlijke beweging.

Ja. dat kan gebeuren. Met overmatige zelfbeminning kun je onbedoeld in de 4e vorm van seksualiteit terechtkomen, de ‘hyperseksualiteit’. Wat er dan gebeurt is dat de nieren zelf energie aan de opwinding gaan geven. Je komt dan in een loop terecht. Je gaat dan ‘medicijn’ maken van wat al ‘medicijn’ was. Dat is uiteraard niet de bedoeling.

Het overdragen van de technieken voor de transformatie van seksuele energie, vooral de technieken waar je leert werken met opgewonden seksuele energie, heeft door de eeuwen heen veel problemen gegeven. Omdat de overdracht moeilijk schoon te houden is kan het leiden tot diverse vormen van verleiding en misbruik tussen de leraar/lerares en de leerling/e. Maar juist omdat het zo lastig is wordt het ook vaak vermeden. Dat is in mijn optiek een misvatting. Het gevolg is namelijk dat mensen heel gevorderd kunnen raken in andere gebieden van de Innerlijke Alchemie, maar niet hebben leren omgaan met actieve verleiding en acute opwinding. Omdat opgewonden seksuele energie zo verschrikkelijk sterk is zie je dat ook bij mensen die hard en veel getraind hebben destructieve patronen het kunnen winnen van empathie en weldenkendheid. Naar mijn idee is het verstandig om ook te leren werken met opgewonden seksuele energie als leerling, dus je leraar/lerares moet dit op een veilige manier weten over te brengen. Het gaat erom dat je niet overrompeld raakt wanneer je op zeker moment toch geconfronteerd wordt met acute seksuele verleiding of opwinding.

Nee hoor, dat kan prima, als je de tijd van elke sessie maar niet te lang maakt. Drie korte zelfbeminnings-acties van maximaal een half uur is wel zo’n beetje het maximum.

Dat is geen eenvoudige vraag.  Ten aanzien van trainen bestaat er eigenlijk geen MOETEN. De kunst is het ontwikkelen van verlangen om grip te krijgen op de mogelijkheden om gezond, blij en zinvol te leven. Dat gaat stapje voor stapje. En bij iedereen verloopt dit proces anders en in een ander ritme. Te fanatiek trainen heeft geen goede uitwerking. Rustig, een beetje achteloos, bijna met een soort nonchalance, werkt voor de meeste mensen het beste. Als je specifiek de seksuele transformatie technieken wilt gaan trainen dan heb je zo”n drie tot vier vensters van ongeveer een uur per week nodig. Later komt daar meer bij maar nogmaals, te fanatiek worden werkt niet goed. We hebben vanzelfsprekend een soort haast, een soort ongeduld om de effecten van de training te ervaren en te ondervinden. In het taoïsme zegt men: ‘Heb je haast, vertraag dan!’ Soms kun je ook een fase hebben waarin je veel tijd besteden aan de training en soms heb je fases waarin het lijkt alsof je helemaal niet traint. Dat noemen we de Yang en de Yin fase. Het is allemaal goed. De kunst is om het niet zozeer als moeten te ervaren, maar als fijn. Als iets dat langzaam maar zeker, stapje voor stapje, bij jou en je leven hoort.

Er zijn in verband met het opnemen van energie uit Moeder Aarde om de energie in de eierstokken en testikels aan te vullen twee technieken die heel effectief zijn. De eerste techniek is de IJzeren Hemd positie ‘de Waterbuffel’. De tweede techniek is een stuk zachter. Dit is wat we noemen de ‘testikel-ademhaling’. Om dit veilig te doen moet Gia-Peh goed open zijn, ofwel T5-T6. Het is dit ‘poortje’ dat een heldere gewaarwording kan hebben ten aanzien van of je teveel of te weinig energie omhoog brengt.

 

Er zijn een paar cruciale verschillen tussen fixatie en transformatie. Ten eerste stroomt de seksuele energie bij een pornografische fixatie of verslaving voorlangs in het lichaam. Bij Transformatieseksualiteit stroomt seksuele energie niet voorlangs omhoog naar de hersenen, maar achterlangs. Waarom? Omdat de seksuele energie schoongemaakt moet worden. Dat schoonmaken gebeurt in het warme vuur van de Mingmen, de Poort van het Leven. Hierdoor wordt de energie veilig bruikbaar voor het vermeerderen van je vitale energie (Jing) en ook voor het daaropvolgende proces van het vermeerderen van de Chi (je bewustzijn). Bij een pornografische manier van werken met je seksuele energie, zie je verlies van vitaliteit. Ook maakt het op termijn je Hartvuur zwak of zelfs leeg, wat je vermogen je te verbinden met anderen beschadigt. Bij iemand die de transformatie technieken traint zie je juist dat iemand sociaal vaardiger en betrouwbaarder wordt. Nog een verschil is het wel of niet werken met orgasme. Bij een pornografische fixatie of verslaving wordt er constant gezocht naar opwinding en orgasme als eindresultaat. Het is een doel op zich. Bij transformatieseksualiteit is het orgasme geen doel op zich.

Er is nog veel meer over te zeggen. Heel zwart/wit gesteld zou je kunnen stellen dat een pornografische verslaving destructief en beschadigend is, terwijl transformatieseksualiteit constructief en helend is. Seksuele energie vraag om een goede training. De seksuele transformatie-technieken zijn de motor onder de ingewikkelde processen in je lichaam die samenhangen met zelfgenezing, zelfbescherming en zelfontwikkeling.

Goede vraag! En er is ook wel wat voor te zeggen. In het algemeen zie je bij diverse taoïstische scholen en stromingen dat er wel gesproken wordt over Nieren-1 (Bubbling Spring of Borrelende Fontein), een punt in de voetzolen, waarmee je Yin-energie uit de aarde kan laten binnen stromen in je systeem. Zelf ben ik daar niet zo zeker van. Volgens mij zijn met name de eierstokken en de testikels daarin gespecialiseerd. Met de voetzolen kun je wel allerlei energieën waarnemen. En je kunt er ook goed cloudy energy doorheen laten stromen, naar de bodem van je Gouden Ei in en de aarde in. Maar de pure Yin-kracht waar je in seksuele transformatie naar zoekt komt vooral binnen via je testikels. En ik denk zelf dat er nog geen 100ste deel van die hoeveelheid via de Borrelende Fontein naar boven stroomt. Als het je om de Yin-kracht gaat, kun je dus beter werken met je testikels.

Ja, dat gaat geheel vanzelf. Door het behouden en transformeren van de seksuele energie, komt het terecht in het netwerk van meridianen van waaruit deze behouden energie langzaam omgezet wordt in schone en zeer waardevolle energie, ook wel ‘primordial’ of voorgeboortelijke energie genoemd.

Jazeker. In feite zijn alle peesplaten, vanuit embryonale ontwikkeling, ontstaan vanuit één en dezelfde cel die is gaan delen. Diezelfde stamcel maakte ook alle botcellen. Dus in zekere zin zijn alle peesplaten en alle botten één ding. Maar het is niet alleen abstract. Het blijkt ook op fysiek niveau dat alle peesplaten met elkaar in verbinding staan. En evenzo allemaal worden ze beïnvloed door het het middenrif.

Categorieen: Droomtraining

Bij klachten in de liezen is het vooral belangrijk om dit gebied zoveel mogelijk te ontgiften. Het is niet onaannemelijk dat er in dit gebied cloudy energy zit, ofwel energetische en lichamelijke afvalstoffen. Het warm wrijven en voorzichtig roteren van het liesgebied, zoals uitgelegd in de Taotraining modules, is dan ook aan te raden.

De psoas-oefeningen zijn vooral goed voor het openen van de Ming Men, waardoor seksuele energie omhoog kan stromen langs de ruggengraat en je uiteindelijk wat we noemen Medicijn gaat maken. Hoe meer Medicijn je maakt des te meer komt dit je gezondheid ten goede, alsmede je liezen.

 

 

Categorieen: Droomtraining

Je vermoeden is deels correct en deels niet. Ongetwijfeld is er cloudy energy in beweging. De cloudy energy rond de nieren, bijnieren, middenrif en rond het hartpunt (tussen de 5e en 6e ruggenwervel) is aan het loskomen. Dit is cloudy energy die ook wel “vals yang” genoemd wordt. Het is achterstallig onderhoud op stress. Deze energie wil gezien het vurige karakter omhoog. Dit is de energie waar mensen in een weekend zo”n hoofdpijn van kunnen krijgen. De kunst is om geduldig te blijven trainen en te verdragen dat het omhoog kruipt en allerlei bijverschijnselen oproept. Omdat er achterstallig onderhoud zit in de schouders, nek en hoofd kan de loskomende cloudy energy uit de lager genoemde gebieden er niet goed langs. Resultaat: alles gaat vast zitten. Ik raad aan om allereerst je practise wat te kalmeren, niet te veel doen dus, maar wel te blijven doorgaan. Kleine stapjes maken. Je zou daarbij kunnen denken aan in de ochtend en bijvoorbeeld aan het einde van de middag, als je thuis komt, de schud-Chi Kung te doen, maar dan een light-versie van maximaal 5 minuten. Deze bijeffecten gaat op termijn helemaal over.

Categorieen: Ontgifting

Je vermoeden is deels correct, deels niet. Ongetwijfeld is er cloudy energie in beweging bij je. Onder andere de cloudy energie die rond de nieren, bijnieren, middenrif en rond het hartpunt (Gia Peh – tussen 5e/6e ruggenwervel) is aan het los komen. Dit is echter cloudy energie die wel “fals yang” genoemd wordt. Het is achterstallig onderhoud op stress. Deze energie, als hij los komt, wil – gezien het vurige karakter – omhoog. Dit is ook de energie waar mensen in een weekend zo”n koppijn van kunnen krijgen. De kunst is om geduldig te blijven trainen en te verdragen dat het omhoog kruipt en allerlei bijverschijnselen oproept. Omdat er óók nog achterstallig onderhoud zit in de schouders, nek en hoofd, kan de loskomende cloudy energie uit de lager genoemde gebieden er niet goed langs. Resultaat: alles gaat vast zitten. Ik raad aan om allereerst je “practise” wat te kalmeren – niet te veel doen dus – maar wel te blijven doorgaan. Kleine stapjes maken. Je zou daarbij kunnen denken aan in de ochtend en bijvoorbeeld aan het einde van de middag, als je thuis komt, de “schud-Chi Kung” te doen. Maar een “light-versie” van maximaal 5 minuten. Deze bijeffecten gaat op termijn overigens helemaal over. Eerlijke gezegd, het gaat een flinke stap opleveren voor je ten aanzien van het trainen van Human Immortality.

Categorieen: Overige

Drie dagen uit balans zijn is acceptabel. Het is van persoon tot persoon verschillend hoe de reactie op een Nei Dan Kung weekend zal zijn, maar dit is beslist normaal. Hoe je het de volgende keer kan voorkomen? Chi Kungs gaan doen, slaapschuld inlossen en goed water drinken.Maar dan nog is het mogelijk dat er flinke reacties zullen zijn na een weekend. Dit heeft te maken met ontgifting en stuwing.

 

 

Categorieen: Ontgifting

Ja, dat kan zeker het geval zijn. Het krijgen van een droge keel is een ontgiftingsverschijnsel. Maar maak je geen zorgen, het is van voorbijgaande aard. Zoals je zelf al aangeeft, drinken heeft er niet zo veel mee te maken. Wat wel kan helpen is het doen van een chi kung voor de keel. Ga in ‘I’ en zoek naar zachte en roterende bewegingen van de nekwervels, keel, hals en nek waarbij je het droge gedeelte van je keel als het ware zachtjes met die draaiende bewegingen masseert. Vervolgens begeleid je de loskomende cloudy energy naar beneden en uit je systeem met de hartklank. Ik denk dat het verschijnsel zo tamelijk vlot zal verdwijnen.

Ook de Taoïsten zien ziekte als een signaal en heel vaak ook als een vorm van ontgiften. Binnen het Tao ziet men het echter als een zeer goede zaak zien om zelfliefde op te bouwen en daarbij de gezondheid van het lichaam als uitgangspunt te zien. We willen geen boodschappen via ziekte ontvangen. We ontvangen de signalen liever helder en duidelijk! Daarom: streef naar een zo gezond mogelijk lichaam. Het lichaam, het Jing-lichaam, is een tempel. Daarin kan de Chi, het bewustzijn, helder en stralend aanwezig zijn.

Dit is ook de reden dat men binnen het taoïsme niet zo van droomduiding houdt. Vanzelfsprekend snappen ze dat onze dromen op allerlei manieren boodschappen kunnen aanbieden. Maar liever ontvangen we deze boodschappen direct en duidelijk. Je hoeft er niet voor te dromen en je hoeft er ook niet ziek voor te worden. Zorg voor je gezondheid! Dus: geen slaapschuld, geen stress, gezond drinken en eten en vooral Welbevinden en seksuele transformatie trainen. Boodschappen ontvangen via ziekte en in dromen wordt eigenlijk als onnodig energieverlies gezien. Via de Innerlijke Alchemie kan dit veel effectiever gebeuren!

 

Categorieen: Ontgifting

Ja, een huilbui is onmiskenbaar een effect van het proces dat op gang komt wanneer je Taotraining gaat doen.Als we in contact komen met het Innerlijk Landschap gaan we ook waarnemen hoe subtiel het allemaal is. Ieder mens heeft achterstallig onderhoud, schade en pijn, ook als het om emoties gaat. Dit is waarom veel mensen best bang zijn voor  contact met het Innerlijk Landschap. Eigenlijk is die angst niet nodig. Het is meer de angst voor het onbekende en een gebrek aan training die mensen doet terug schrikken. Er contact mee krijgen en er voor leren zorgen is ontroerend mooi, maar niet altijd even gemakkelijk. Het is goed om nieuwsgierig blijven naar hoe je ontgift. Soms gaat dit via emotionele ontladingen, soms via boeren, winden en gapen, soms met vochtige ogen of een wat wonderlijk ruikende urine, of een ontregelde ontlasting voor een paar dagen, of een beetje van alles. Er is van alles mogelijk.

Categorieen: Ontgifting

Pijn in de borst is iets wat vrij vaak voorkomt in de training. Het kan verontrustend zijn, temeer omdat het niet zelden gepaard gaat met uitstraling in de arm. Je denkt dan: Is er iets aan de hand met mijn hart? Moet ik het laten checken? Hou er rekening mee dat het vaker kan gebeuren, zeker wanneer we nog intenser met het Hartvuur gaan werken. Je interpreteert de pijn terecht als onderdeel van de training. Het is een goed signaal, mits er natuurlijk inderdaad niets aan de hand is met je hart. Blijf wel alert. Als het hardnekkig blijft en echt regelmatig blijft terugkomen, dan is er geen andere optie, gewoon vanuit weldenkend, om het te laten checken. Bijna altijd in deze gevallen krijg je dan te horen: ‘Nee hoor, alles is goed. Niets te vinden.’ Kortom: wees niet ongerust, maar blijf wel alert en verstandig. Dat geldt voor alle fysieke gewaarwordingen die je tijdens de training kunt hebben.

Categorieen: True Heart

Onze opbouw is erop gericht dat je bij het trainen van de verschillende modules inderdaad de volgorde aanhoudt. Dus beginnen bij Module 1, dan 2, etc. De modules vormen een samenhangend geheel. Het is echter ook mogelijk dat je vooral geïnteresseerd bent in een specifiek thema dat bij een bepaalde module hoort. Om die reden bieden we ook de mogelijkheid om de modules apart aan te schaffen.

Categorieen: Algemeen

Jazeker, dit gebeurt meer. Het is een veel voorkomend bij-effect van de training, dat van behoorlijke invloed is op de maan-cyclus. Dat wekt ook eigenlijk geen verbazing, omdat de transformatie-technieken bedoeld zijn om op een gegeven moment de ‘Rode Draak te verslaan’. Met andere woorden: de menstruatie-cyclus op zo”n wijze te beïnvloeden dat er geen menstruatie meer ontstaat. Over het algemeen kun je wel zeggen dat de menstruatie in het begin van trainen wat heftiger wordt. Daarna wordt het juist kalmer en minder. Het is heel normaal dat iemand die regelmatig traint bijvoorbeeld een 2-daagse menstruatie heeft.

Koffie is niet gezond voor het lichaam. Het is aan te raden om dit langzaam af te bouwen. Dus in stapjes van 5 koppen koffie per dag naar bijvoorbeeld 1 of 2 koppen per dag en uiteindelijk helemaal niet meer. Ik ben gematigd enthousiast over cafeïnevrije koffie. Het vormt wellicht een goede tijdelijke oplossing wanneer je stopt met gewone koffie drinken. Maar op termijn kun je dat het beste ook weer afbouwen. Het is overigens veel minder slecht voor de nieren dan gewone koffie, maar het belast wel de lever.

Categorieen: Ontgifting

Op dit moment kan dat nog niet. We adviseren je af en toe de vragen door te neuzen. Dat kan geen kwaad: je leest altijd weer wat nieuws. Wanneer jouw vraag wordt beantwoord in de FAQ, dan krijg je wel een mailtje.

Jazeker! De oefeningen, technieken en inzichten van de Taotraining zijn buitengewoon geschikt voor mensen met ADHD of met andere vormen van hyper-activiteit. We hebben daar veel ervaring mee en de effecten zijn onmiskenbaar positief. Met name het leren ontspannen van de Drie Obstakels en het leren werken met I-kracht zijn cruciaal. Je kunt dit ook goed online trainen.

Jazeker, dat een goede manier. Iemand die slaapschuld wil inlossen heeft een half uur meer slaap nodig dan normaal. Laten we zeggen dat jij 7 uur slaap per dag nodig hebt om geen slaapschuld op te lopen. Dan heb je dus 7.5 uur slaap nodig om je slaapschuld in te lossen. Het is echter belangrijk om nooit meer dan 5 uur aan een stuk te slapen. Dus een schema van 4 uur en dan weer 3.5 uur is prima. Of 5 uur en dan weer 2,5 uur. Daarnaast kun je slaapschuld ook heel positief beïnvloeden als je meer en meer tijd doorbrengt in ‘I’. Als je werkt en leeft terwijl je ‘in I’ bent ben je feitelijk ook een beetje aan het slapen. Door de I-kracht meer en meer toe te passen terwijl je werkt, wordt je bovendien veel creatiever en scherper.

Categorieen: Slaapschuld

Er is altijd interactie gaande tussen het Innerlijk Landschap en het Uiterlijk Landschap. Het heen en weer bewegen tussen het Innerlijk en Uiterlijk Landschap doen we met behulp van de I-kracht. De I-kracht zou je kunnen omschrijven als een Drie-eenheid van stilte, verbinding en vitaliteit. Stilte is niet de afwezigheid van geluid, maar dat wat tussen de geluiden zit. Wanneer je de I-kracht traint train je het vermogen om dat wat tussen de geluiden zit te horen. Je wordt gevoeliger voor de subtiele geluiden die zich in die ruimte bevinden. Het maken van denkbeeldige elfen-oortjes, waarbij je de lijn van beide mondhoeken naar de toppen van de oren doortrekt, draagt hieraan bij.

Categorieen: I-kracht

Destructiviteit is wenselijk (of noodzakelijk) als er sprake is van gewenst ingrijpen in een destructief proces. Het is een krijgskunstprincipe. Om het simpel te houden: Hitler was destructief bezig, dus was het nodig (hele toestand) om in te grijpen en daar een einde aan te maken. Dat ingrijpen was op zichzelf wel degelijk destructief (bommen en granaten en een hoop dooien).

‘Bevriezen’, als seksuele fase is destructief, want het leidt tot bindweefselverklevingen. Daar moet je dan op ingrijpen. ‘Hyperseksualiteit’ is destructief. Dus, paradoxaal genoeg, een goede keuze in geval van ‘bevriezing’. Omdat ‘Hyperseksualiteit’ destructief is, is ‘bevriezen’ weer een goede keuze om daaruit te komen. Dus is een op zichzelf staande destructieve fase, nuttig voor het doorbreken van een andere, tegengestelde, fase. Ook als deze op zichzelf wel degelijk destructief is.

Categorieen: Algemeen

In de Taotraining is het heel belangrijk om allerlei subtiele gewaarwordingen van onveiligheid te leren herkennen in jezelf en door middel van de I-kracht het effect van die onveiligheid te minimaliseren. Daarmee wordt je opvallend snel meer stressbestendig. Of, misschien beter geformuleerd, je gaat je interactie met de werkelijkheid als minder stressvol ervaren. In het begin gaat dat met horten en stoten, omdat je, als er sprake is van stress, vaak doodeenvoudig vergeet om de technieken en oefeningen toe te passen. Maar over tijd ga je steeds meer herkennen wanneer je het geleerde kunt toepassen en lijkt het leven wel eenvoudiger te worden. Je leert oefeningen als Het verwijderen van de Drie Obstakels en de Vier Stappen om de I-kracht te activeren. Daarmee leer je dan weer toepassingen als de Drie lijnen van de Innerlijke Glimlach. Ook de Chi Kungs en de eerste stappen in de Droomtraining maken je meer ontspannen en geven je een groeiend gevoel van veiligheid. Hou er wel rekening mee dat het een wat grillig spoor is. Soms kan de training ook fases van verwarring opleveren, of als je gaat ontgiften lichamelijk ongemak. Die fases gaan weer voorbij, maar je moet er wel doorheen.

Nooit, of veel te weinig in diepe slaap komen is bijna altijd een teken van stress situaties gedurende de dag. Ik zou zeker experimenteren met het regelmatig trainen van de Helende Klanken aan het einde van de dag, voor het slapen gaan. Ook 1 (of, beter 2 in dit geval) slaapjes overdag zullen hier bij gaan helpen. Meer en meer overdag leren werken met “zachte ogen” en “zachte nieren”. Bedenk dat naar mijn idee het “leren werken met zachte ogen” zonder enige twijfel het allerbelangrijkste is wat ik ooit in mijn leven heb geleerd, bij welke fantastische mannen en vrouwen die mijn mentoren waren dan ook.

Categorieen: Slaapschuld

Nee, dat zijn niet dezelfde pompen. Het beoefenen van De Schilpad is zeker goed voor het ontwikkelen van het rugbewustzijn, maar als je overgaat in de Waterbuffel ben je echter helemaal niet bezig met de 4 pompen met in de rug, maar met het krachtiger maken van de verbinding tussen de Yin-kracht van Moeder Aarde en je eierstokken/testikels. Je bent bij de Schildpad en Waterbuffel dus niet echt aan het pompen, maar je bent meer bezig met het versterken van die verbinding. Bij de Transformatieseksualiteit ofwel Seksuele Kungfu zijn we wel actief bezig met de 4 pompen.

Categorieen: IJzeren Hemd

Het worstelen met motivatie is heel normaal in de training. Niet alleen in de beginfase, maar in alle fases. Soms is het een gevolg van weerstand, soms is het een onbewuste poging tot sabotage en soms een onbewuste poging tot matiging, zodat het niet te snel gaat. Heel vaak is er ook een soort van niet goed onderzocht verwachtingspatroon dat hierbij een rol speelt, bijvoorbeeld dat je gemotiveerd moet zijn in de beginfase. Wie heeft dat gezegd? Ik niet in ieder geval. Gewoon de vier weekenden per jaar volgen en je bent al on de road. Niet verwachten van jezelf dat je moet gaan oefenen. Je moet niets. Sterker, we moeten al veel te veel van onszelf en van allerlei mensen in onze omgeving. Wees gewoon blij met jezelf en met de training. Wees nieuwsgierig naar waar, hoe en wanneer je in beweging gaat komen. Wie is de baas in je leven: jij of je patronen? Wat zou je wenselijk vinden in dat spanningsveld? En hoe hangt dat samen met De Drakenpoort?

Daarnaast zijn er de peer groups in de training, leerlingen met wie je kunt uitwisselen en samen kunt trainen. Hier zul je in de training nog veel aan hebben.

Nee, het is niet de bedoeling dat je bij het staan in ‘Omhels de boom’pijn krijgt in je knieën. Eigenlijk moeten de knieën in ‘Omhels de boom’juist heel ontspannen aanvoelen. Dat geldt voor alle IJzeren Hemd oefeningen. Mogelijk heeft het te maken met X-benen of O-benen, maar minstens zo aannemelijk is dat de aanwijzing ‘schroef je enkels en knieën naar buiten’ iets teveel gedaan wordt. Ook de aanwijzing ‘Laat de knieën vervolgens ietsje naar binnen komen en duw ze vanuit de hielen een fractie omhoog’ wordt misschien te enthousiast gedaan. Dit kan tot gevolg hebben dat het knie-gewricht niet helemaal in de goede positie komt. Als je met die licht verkeerde positie vervolgens in ‘Omhels de boom’ gaat staan is het logisch dat het lichaam pijnsignalen gaat uitzenden. Daar moet je zeker naar luisteren en niet stoer ‘even doorbijten’.

Categorieen: IJzeren Hemd

In onze cultuur zijn we heel erg gewend aan de Yang-verbinding. We zijn helemaal gericht op ‘het licht’, op dat wat van boven komt. Soms wordt dit heel simplistisch afgebeeld als een man met een baard op een wolk, meestal als een oervaderlijke kracht en alwetendheid. We zijn daarom, als individu en als cultuur, de verbinding met de Moeder, het lichtloze, met datgene wat onder ons is en dus niet van boven komt, met wat ons voedt en ons dus niet wakker maakt, een beetje kwijt. We worden weliswaar steeds slimmer, maar tegelijkertijd ook steeds zwakker. De taoïsten hebben die culturele achtbaan nooit aanvaard. Zij aanvaarden het Yin Yang symbool als abstract symbool voor hun zingeving. Het is een constante reminder van het feit dat het voedende en het verlichtende in evenwicht moet blijven om ‘het kind’, de onschuld in onszelf, te trainen. Door Taotraining te doen ben je feitelijk bezig met het eigen maken van een ander cultureel uitgangspunt. Het gaat niet langer meer alleen om omhoog kijken en bidden, maar ook om omlaag voelen en ervaren.

Door in de Waterbuffel-positie te werken met de eierstok of testikel-ademhaling word je je die omschakeling meer bewust. Je krijgt dan meer verbinding met de Yin-kracht. ‘Voeding, voeding, voeding…’ dat is eigenlijk wat je tegen jezelf zegt als je die oefeningen doet en ervaart. Op een gegeven moment gaat het Innerlijk Landschap dan reageren op dit gebed in de vorm van een oefening, ga je meer Yin-kracht opnemen. Daarmee neemt niet alleen je kracht toe, maar ook je balans, in alle opzichten.

Categorieen: Chi Kung, IJzeren Hemd

Ik kan me voorstellen dat het wat mentaal kan overkomen. Zelf heb ik heel lang geworsteld met het idee van ‘stilte’. Alle mentoren en mentrixen, boeken en bronnen, in allerlei verschillende discipline”s en inwijdingen, spreken over de innerlijke dialoog tot stilstand brengen, de stilte leren ervaren, je overgeven aan stilte.

En ik maar zoeken naar STILTE. Tot op een dag het kwartje viel en ik het ervoer. Tot mijn verwondering was stilte helemaal niet stil. Integendeel, het was oorverdovend luid! Bij de eerste stap van ‘in I komen’ maak je je ogen zacht. Bij de tweede stap activeer je de stilte. Wat ik nooit begreep was dat er in stilte geen sprake is van de afwezigheid van geluiden. Stilte is datgene wat tussen de geluiden in bestaat. Elk geluid dat de werkelijkheid voortbrengt, niet één uitgesloten, onderscheidt zich van alle andere geluiden, omdat tussen elk geluid stilte bestaat. Vandaar de uitdrukking: ‘Als je in ‘I’ bent kun je op honderd meter afstand de vleugelslag van een vlinder horen.

Stilte kent geen grenzen, het is oneindig. Maar in die oneindigheid raakt het alle geluiden aan. Vandaar dat oorverdovende geluid dat hoort bij het ondergaan en ervaren van stilte. Let op, je hebt niet alleen uiterlijke geluiden maar ook innerlijke geluiden, zoals emoties en gedachten. Ook die leer je aanraken vanuit stilte. Als je in I gaat en in de war raakt door het geluid van je denken is dat dankzij de stilte. Probeer dat blijvend te ervaren, en opeens maakt dat het niet meer mentaal. Uiteindelijk ontdek je dat denken ook alleen maar een geluid is en dat het de stilte is waar het om gaat!

Categorieen: I-kracht

De I-kracht is het ‘dirigeerstokje van de dirigent’. Met dat stokje kun je verschillende partituren spelen. Als je in I bent kun je een Innerlijke Glimlach meditatie gaan doen. Je kunt een Innerlijke Glimlach zien als een reis door verschillende delen van je lichaam. Je kunt eindeloos veel verschillende Innerlijke Glimlach meditaties creëren. Om te beginnen is het verstandig om een paar specifieke Innerlijke Glimlach meditaties te beoefenen, die hun waarde al 1000-en jaren bewezen hebben: de voorste lijn, de middelste lijn en de achterste lijn. Die oefeningen kun je downloaden van de site.

Met de I-kracht kun je ook meditaties buiten het lichaam doen. Dan spreek je eerder over een kosmische glimlach. Je kunt bijvoorbeeld contact maken met de Maan of met de planeet Jupiter. Ook hiervoor gebruik je de I-kracht. De I-kracht is voorwaarde om een Innerlijke Glimlach meditatie te kunnen doen. Je activeert de I-kracht door de Shen, Chi en Jing met elkaar te verbinden. Als die verbinding tot stand gekomen is, ben je in I.

Categorieen: I-kracht

Slaapschuld kun je op twee manieren inlossen.

De eerste manier is dat je ernaar streeft terwijl je wakker bent zoveel mogelijk in I te zijn. I-kracht is een vorm van bewustzijn die tussen waken en slapen in zit, waardoor je wanneer je in ‘I’ bent ook uitrust en slaapschuld inlost.

De tweede manier is dat je net iets meer slaapt dan je nodig hebt, dus net iets meer dan wanneer je geen slaapschuld zou hebben. Stel dat je ongeveer 7 uur slaap per nacht nodig hebt – om je slaapschuld in te lossen slaap je dan een half uur per nacht meer.

Het is met het inlossen van slaapschuld ook belangrijk dat je niet langer dan 5 uur aan een stuk slaapt. Een goed voorbeeld van een gezond slaapritme zou dan zijn: 11.00 tot 03.00 (4 uur), 03.30 tot 07.30 (3 uur) em 14.00 tot 14.30 (0,5 uur). Dat levert dan het gewenste aantal slaapuren op. Als je dan ook nog gedurende de dag zoveel mogelijk in I bent draag je nog meer bij aan het inlossen van je slaapschuld.

Het is aan te raden om in deze een vast ritme aan te houden, maar dat is niet strikt noodzakelijk.

Categorieen: Slaapschuld

We zijn nog minimaal 5 jaar aan het opbouwen, maar ook daarna zorgen we ervoor dat het studiemateriaal nog minimaal 5 jaar online blijft staan. Je kunt dus altijd terugkomen en alles nog eens doorkijken. We zijn van plan om dit materiaal de komende generaties beschikbaar te stellen, maar dat kunnen we op dit punt nog niet garanderen. Het bovenstaande wel.

Ja, er is meer over emoties te zeggen dan wat er op het eerste gezicht aan vast zit. Stel dat je tien jaar geleden iets vervelends meemaakt in een bepaalde ruimte dan kun je, alleen al door het binnenstappen in die ruimte, onmiddellijk weer de emoties die bij die vervelden gebeurtenis hoorde herinneren. Vandaar dat emoties vaak aan ruimtelijkheid gekoppeld zijn en niet aan tijd. Het is mogelijk om emoties ‘non polair’ te ervaren. Er is dan een zekere mate van onthechtheid ten aanzien van degene die de emoties ervaart en datgene in ons wat observeert wat diegene ervaart. Emoties blijven dan nog steeds gekoppeld aan ruimtelijkheid, maar, vanwege het observeren, krijgen ze ook een koppeling aan het tijdelijke. Het resultaat is een natuurlijke emotionele balans en er ontstaat dan vanzelf wat Compassie genoemd wordt. Een soort mee stromen met de emoties zonder er in opgenomen te worden. Dit wordt zowel in het boeddhisme als in het taoïsme getraind.

Categorieen: Parelbewustzijn

Dieetwensen indienen is helaas niet mogelijk. Tegelijkertijd houden we zeker rekening met de verschillende dieetwensen die kunnen voorkomen. Op het menu van de ISVW weekenden hebben we behalve het normale menu altijd opties voor vegetariërs, veganisten en mensen die glutenvrij of suikervrij willen eten.

Wees gerust! Het is onmogelijk dat je geen Gouden Ei hebt! Pas als je fysiek dood bent verwaait je Gouden Ei tot sliertjes licht. Omdat je leeft is het onomstotelijk dat je een Gouden Ei hebt. Het kan vermoedelijk nog wel wat steviger gemaakt worden – maar daar werken we aan bij de Taotraining.

Waarom het echter lijkt dat je geen Gouden Ei hebt is omdat je nog niet goed kunt sturen met je Chi-lichaam, ofwel je aura. Daardoor kom je met een te groot gedeelte van je Chi-lichaam buiten de begrenzing van je Gouden Ei en maak je contact met alles om je heen en kun je ook allerlei indrukken en energieen oppikken. Het Chi-lichaam is een verbindingslichaam wat heel fijn is om te hebben in het contact met partners, kinderen, vrienden en huisdieren, maar minder prettig als je je verbindt met mensen die je niet kent, energie waar je je misschien helemaal niet mee wilt verbinden.

Bij de Taotraining leren we om het Chi-lichaam netjes binnen het Gouden Ei te houden, behalve in uitzonderlijke situaties waar het wel kan. De IJzeren Hemd training, waaronder Omhels de Boom, helpt hier al enorm bij.

 

Categorieen: Gouden Ei

De werking van de Vijf Helende Klanken is gebaseerd op oorspronkelijk sjamanistische technieken. Dat is ook de reden dat er gewerkt wordt met een Pentagram. De Drievoudige Verwarmer hoort niet thuis in deze methode. Deze zesde klank heeft echter wel een functie en sluit in zekere zin aan op de Vijf Helende Klanken, omdat deze een krachtige ontgiftende werking heeft en helpt om de cloudy energy die vrijkomt te verwijderen.

Categorieen: Helende Klanken

Vanzelfsprekend zijn de hersenen ook van vitaal belang. De schedelholte is gevuld met een complexe verzameling kleine en grotere organen, klieren en weefsel en is derhalve niet een orgaan. In het taoïsme wordt de opvatting ‘Zo buiten, zo binnen’ gehanteerd. In de natuur vind je vijf elementen die elk hun verbinding hebben met het Innerlijk Landschap in ons lichaam. Wanneer je naar een schoon lichaam kijkt, van binnen, dan kun je de kleuren die bij de elementen horen ook echt waarnemen. Het bindweefselvlies om de nieren heeft echt een blauwe glans. En evenzo zijn de lever en de galblaas echt een beetje groen. Het hart en het weefsel eromheen is echt rood. En het pneuma, het longvlies, heeft een zilveren glans. De maag en de milt hebben een gele tint. Deze vijf organen worden ook wel de poorten tot het Innerlijk Landschap genoemd en vormen ook weer allerlei verbindingen met de hersenen. Hier gaan we in de Wisdom Chi Kung dieper op in.

Categorieen: Helende Klanken

Je kiest, zeker in het begin van de training, altijd voor de voedende of creatieve cyclus. Later ga je meer afwisselen met beide keuzes. Je zou bij grote emotionele ontreddering ook als beginner kunnen kiezen voor de kalmerende ofwel controlerende cyclus. Het maakt inderdaad weinig uit met welk orgaan je begint. Het gaat tenslotte om een eeuwigdurende cyclus. Zelf houd ik ervan om te beginnen met de nierklank, omdat er altijd kleine en subtiele onveiligheidsemoties in en rond de nieren zitten. Door daar te ontkrampen zie je meteen een hele mooie invloed ontstaan op andere organen. Mijn lerares Annette Derksen indertijd hield weer meer van beginnen met de Long-klank. Dat gaf om te beginnen ruimte. En ze hield er ook van om op die manier te eindigen met de Milt-klank, wat een mooi evenwicht geeft. Je kunt ook beginnen met het orgaan waarbij je vermoedt dat het wat onder spanning staat. Of je kunt in de herfst beginnen met de Long-klank en in de lente met de Hout-klank. Voordat je te veel gaat zoeken naar variaties, zoals ik hierboven schets, is het wel verstandig om eerst een tijdje een vaste vorm te trainen. Mijn advies is dan te beginnen met de Nier-klank.

Categorieen: Helende Klanken

Ja, dit is een mooi resultaat van het doen van de Helende Klanken. In het taoïsme wordt het Chi-lichaam ook wel aangeduid als het Wind-lichaam. Deze naam komt voort uit de waarneming dat het Innerlijk Landschap ook een soort van innerlijk klimaat heeft. De Helende Klanken werken in op het Wind-lichaam. Ze balanceren de Chi van de organen.

Je kunt het effect van de Helende Klanken op veel verschillende manieren ervaren. Het ervaren van een koele bries is één manier, maar er zijn nog ontelbaar andere manieren. Laat de verwachting van hoe bepaalde effecten moeten voelen of eruit moeten zien dus helemaal los, want dat kan juist blokkerend werken op de eigen gewaarwording. Iedereen maakt het op zijn of haar eigen wijze eigen.

 

 

Categorieen: Helende Klanken

Het is heel goed mogelijk dat je niet veel bijzonders ervaart tijdens de Klanken. Je kunt op drie niveaus iets ervaren: Op Jing-niveau, dicht bij het lichaam, gaat het om het vinden van de juiste stretch bij elke beweging. Hoe krijg je het bindweefsel rond en in de betreffende organen in beweging? Op Chi-niveau, in de vorm van kleur-waarnemingen of in de vorm van heldere beelden van de organen en het lichaam. En op Shen-niveau kun je een soort kleine maar intense reis ervaren, via en door de organen.

Zelf heb ik dat allemaal in het begin nooit ervaren. Ik deed de Klanken, als ik ze al trainde, vooral fysiek. Pas veel later werd het meer 3D en meer gekleurd. Pas de laatste jaren worden het echt ook spirituele instrumenten. Als je het frustrerend vindt kun je om te beginnen de leverklank wat meer maken. ‘Gewoon doorgaan’ lijkt een beetje teveel op wilskracht. Vermoedelijk doe je wat te veel je best en heb je ook last van bepaalde verwachtingen. Laat de Klanken maar een tijdje met rust en kijk of iets anders leuker en meer bevredigend is. Wees niet te streng voor jezelf.

Categorieen: Helende Klanken

Dat is een goede vraag. In principe maakt het niet uit bij welk orgaan je begint wanneer je de Helende Klanken doet. Het is een cirkel, een kringloop zonder begin en einde, waar alles met elkaar verbonden is. Het is een goed idee om daar te beginnen waar de meeste spanning of emotie zit. Als je bijvoorbeeld stress of angst ervaart is het goed om te beginnen met de Nierklank. Wanneer je in een periode zit dat je veel aan het piekeren en malen bent is het goed om met de Miltklank te beginnen. Maar je kunt het wat betreft waar te beginnen dus eigenlijk niet verkeerd doen. Op den duur ontstaat er meestal wel een bepaalde voorkeur.

 

 

Categorieen: Helende Klanken

De 5 Helende Klanken zijn er in allerlei variaties. Dit heeft te maken met het dialect wat in bepaalde gebieden en periodes in China gesproken werd. China is ongeveer 1000 zo groot als Nederland. Er zijn grote variaties in de klanken.  Zelf ben ik al heel wat variaties tegen gekomen. Van de sub-vocale versie, zoals wij die praktiseren, ken ik zowel de haaawww-versie, als de haaa-ooowww-versie. Die eerste werkt volgens mij niet goed. De adem blijft te hoog in de longen en je komt niet goed bij het hart en het pericardium. Als je de haaa-ooowww-versie doet, krijg je een veel betere werking, ook omdat je met de toevoeging van ‘oooo’ de kringspieren in het lichaam activeert. Echter, als de haaawww-versie voor jou wel goed werkt, voel je uitgenodigd het zo te doen. Je eigen training is je eigen puzzel. Het is niet verkeerd, gewoon anders.

Categorieen: Helende Klanken

Ja! Heel goed. Ik kan uit de vraag niet opmaken of je een man of een vrouw bent, maar deze vraag is wel een beetje typisch voor een man. Bij mannen komt het kleurbewustzijn vaker pas wat langzaam op gang. Zo was het indertijd voor mijzelf ook.

Categorieen: Helende Klanken

Allebei. Tijdens bepaalde fases van een dag of van de seizoenen door het jaar heen, komt een orgaan meer in zijn of haar kracht. Het trilt als het ware mee met de uiterlijke omstandigheden. En dat heeft absoluut een voedend effect. Echter, als een orgaan uit balans is kan die extra energie er ook voor zorgen dat de balansverstoringen heftiger worden. In zo’n situatie wordt dan ook meer gevraagd worden van dat orgaan.

Categorieen: Helende Klanken

Schuldgevoel is wat we noemen een ‘samengestelde emotie’. Ze begint meestal vanuit de milt. Om schuldgevoelens te laten ontstaan is een keten aan emoties nodig. In elk orgaan is er een beweging gaande tussen de verschillende spanningsvelden, zoals vertrouwen en piekeren in de milt. Als dit in balans komt ontstaat de ‘Teh’ ofwel deugd, in het geval van milt eerlijkheid. Schuldgevoelens komen voort uit het samenspel van bewegingen van alle organen, in combinatie met gedachten. Vanuit verwarring kunnen er dan onterechte schuldgevoelens ontstaan. Naarmate ‘ruimtelijk inzicht’ zich beter ontwikkelt kunnen er ook terechte schuldgevoelens ontstaan. Met die ‘samengestelde emoties’ gaan we later in de Parelbewustzijn modules nog intensief werken.

Categorieen: Helende Klanken

Affiniteit wil zeggen dat je een besef hebt van wat je natuurlijke aanleg is. Iedereen heeft een tendens in de richting van de Witte Zuil ofwel het Hoge Pad, de Zwarte Zuil ofwel het Onderste Pad, of het pad daartussenin, het Middelste Pad. Wat dit precies betekent wordt in de Taotraining nauwkeurig uitgelegd, maar het heeft te maken met de manier waarop je kennis tot je neemt. Als je dit meer helder hebt voor jezelf kun je op zoek gaan naar evenwicht in je ontwikkeling. Veel mensen van het Middelste Pad zijn vaak hun hele leven in verwarring. Mensen van het Onderste Pad kunnen maar moeilijk uitleggen wat ze kunnen en nastreven. Veel mensen van het Hoge Pad blijven te rationeel en worden ‘studeerkamer geleerden’. Het is belangrijk om je natuurlijke aanleg te kennen en te gebruiken, maar ook de andere twee manieren van leren.

De vorm van het Jing-veld van het Gouden Ei is ei-vormig, dus wat hoger dan het dik is en bovenin wat smaller dan in de basis. De interne organisatie van het Gouden Ei ziet er inderdaad meer uit als een appel.

Categorieen: Gouden Ei

Het is muziek die ik zelf al jaren lang gebruik bij deze oefeningen. Peter Namlocken en zijn vrienden zijn de makers. Indertijd heb ik een CD gekocht van hem die “Dreamfish” heette.

Hier kun je de muziek beluisteren via Spotify

De muziek is ook te vinden via Youtube 

Bij de Droomtraining maken we een slaapritme eigen waarbij we werken met wakker zijn, ‘helder zijn’, midden in de nacht en slapen, ‘voeding tot je nemen’ midden op de dag. Dit is een heel natuurlijk slaapritme en heeft onder meer als functie om slaapschuld in te lossen of te voorkomen. De gedachte hierachter is dat slaapschuld heel schadelijk is voor de gezondheid en het goed functioneren van de organen. Ook het vermogen om lucide te worden en te kunnen werken met de Shen wordt door slaapschuld verstoord. Dit schema staat los van de orgaanklok. De orgaanklok wordt er dus niet door verstoord.

 

 

Categorieen: Droomtraining

Regelmaat in het leven is inderdaad belangrijk. Mensen die hun bio-ritme vaak aanpassen leven gemiddeld minder lang dan mensen die dat tijdens hun leven minder doen. Piloten bijvoorbeeld hebben een gemiddelde levensverwachting die 7 jaar lager ligt dan het algemene gemiddelde. However: een stabiel ritme dat gebaseerd is op economische motieven in plaats van op weldenkendheid is wellicht niet zo gezond. Veel mensen die een stabiel bio-ritme hebben, slapen langer dan 6 uur aan een stuk door. Bovendien slapen ze maar in 1 venster per etmaal. Dat is niet aan te raden voor je gezondheid. Het beste recept is om zowel een regelmatig bio-ritme te hebben als een verstandig waak-slaap ritme. Dit ritme bestaat uit meerdere vensters van slapen en wakker zijn, waarbij je nooit langer aaneengesloten slaapt dan 6 uur. Veel mensen met een vast bio-ritme hebben desondanks een laag niveau van welbevinden. Dit komt ondermeer omdat ze ‘comateus’ slapen. Daardoor kunnen ze overdag niet ‘wakker worden in de droom’. Dit alles komt uitgebreid aan bod in de Droomtraining.

Om deze vraag in al zijn details te beantwoorden, moeten we nog veel meer weten over “hoe ons bewustzijn werkt en is opgebouwd”. Daar gaan we de komende jaren stapje voor stapje aan werken. Maar in het kort: Nee, dat is niet hetzelfde. Het derde oog kun je in de Witte Zuil training openen en je kunt het openen in de Zwarte Zuil training. Als je “lucide worden” wilt vergelijken met een bewustzijn staat van de Witte Zuil, dan is het meer “het krijgen van een besef dat je ergens mee bezig bent”. Dus er ontstaat een “waarnemer” tegelijkertijd met het feit dat je iets aan doen bent, of dat je iets overkomt, of dat je ergens bent. Het is dus veel eenvoudiger dan het openen van het derde oog. Het is, kan geen kwaad het nog eens te herhalen, een hele droge en eenvoudige stap van “wakker worden in de situatie”. Een besef van aanwezigheid. Zowel overdag, als je wakker bent, ergens waar je bent. Als s”nachts, als je slaapt en droomt.

Categorieen: Droomtraining

Bij een uittreding verlaat inderdaad een deel van je Chi-lichaam het gemanifesteerde lichaam. Het kan dan, verbonden met een soort zilveren koord of navelstreng, contact houden met het lichaam. Dat kan niet meteen kwaad, maar het heeft een soort kwetsbaarheid en het is vermoeiend. Als je zo”n droom-achtige uittreding meemaakt, word je de volgende ochtend vaak erg moe wakker. Wat wij gaan leren is om een droo-lichaam of ‘Dubbel’ te maken. En die Dubbel moet je dan substantie weten te geven. Als de Dubbel genoeg substantie heeft dan kan hij/zij geheel los van het gemanifesteerde lichaam aan de wandel. Als het nog meer substantie heeft kan het ook in de gemanifesteerde wereld kleine voorwerpen gaan verplaatsen. Als je na zo’n lucide droom wakker wordt voel je je juist heerlijk uitgerust.

Categorieen: Droomtraining

Je zoekt tijdens het wakker zijn ‘s nachts naar minimaal 12 minuten ‘helderheid’. Overdag zoek je naar minimaal 12 minuten ‘voeding’ tijdens de powernap. Overdag ga je liggen. Je vlijt jezelf in de dromende kracht van de planeet. Voeding komt vanuit het donker, uit de aarde onder ons. De training van de Zwarte Zuil wordt ook wel de ‘horizontale training’ genoemd. De training van de Witte Zuil is de ‘verticale training’. Het gaat om het midden-kanaal wat in het Innerlijk Landschap van boven naar beneden en vice versa door ons heen stroomt. Dat kanaal moet tijdens de nacht dus verticaal komen. Omhels de boom is een geschikte positie. Minimaal 30 minuten, want dan krijg je je 12 minuten helderheid (minimum) wel voor elkaar. Maar je kunt ook gaan zitten op de rand van je bed. Of op een keukenstoel. Je kunt ook op je hoofd gaan staan. Als het maar verticaal is. Je maakt in principe geen bewegende chi kungs.

Categorieen: Chi Kung

Overdag zijn we wakker, maar bijna nooit ‘helder’. Als we wakker zijn brengen we veel tijd in de bewustzijnstoestanden ‘Verwarring’ en ‘Psychose’ door. En als we daar niet in zitten, is het de toestand ‘Specialisme’. Het verschil tussen ‘wakker’ en ‘helder’ is dat het eerste verbonden is aan een specifieke stroom van gerichte gedachten en het verwerken van allerlei prikkels. Bij ‘helder’ is het bewustzijn het niet speciaal gebonden aan een bepaalde gedachte of prikkel. Helderheid is meer een staat van ‘frisheid’ die het goed functioneren van ‘wakker’ ondersteunt. ‘Helder’ lijkt een beetje op hoe frisse lucht voelt, terwijl ‘wakker’ meer lijkt op onfrisse lucht. ‘Helder’ voelt als wanneer  je eerste lekker gaat douchen en dan in een fris opgemaakt bed gaat liggen. ‘Wakker’ volet meer als zonder douchen in een niet fris opgemaakt bed gaan liggen. Dit zijn maar beelden, metaforen, om het te duiden. Als je ‘helder’ eenmaal ervaart is het meteen duidelijk voor je. Dit is wat we trainen wanneer we ‘s nachts de Droomtraining doen. Helder zijn is onmiskenbaar anders dan wakker zijn.

Categorieen: Droomtraining

Als je naar het Yin Yang symbool kijkt, zie je in het zwarte gedeelte een witte stip. Dit beeldt uit waarom we midden in de nacht in de verticale stroom van helder licht gaan staan. In in het witte visje zie je een zwarte stip – dat is de powernap na de lunch. Let op, als je het witte stipje in het meest donkere gedeelte van de nacht wilt trainen, dan hoort dat in evenwicht te zijn met het zwarte stipje op het meest lichte gedeelte van de dag. Iemand die overdag geen powernap doet zou ook moeten afzien van het staan of zitten in de verticale lijn midden in de nacht.

Wanneer je misselijk wordt wanneer je in de Omhels de Boom positie staat is er overduidelijk sprake van ontgifting. Dat zal zeker op den duur verdwijnen. Je kunt behalve ‘staan’ ook op de rand van het bed of op een stoel gaan zitten. Stel jezelf netjes op in de juiste houding en geef je over aan de verticale lijn. Je hebt eigenlijk minimaal 12 minuten nodig.

Categorieen: IJzeren Hemd

Dit is geen onbekend verschijnsel. Meer mensen ervaren vergelijkbare effecten. Het maakt deel uit van het inlossen van Slaapschuld. Drie dingen spelen een rol. Om te beginnen krijg je te maken met korte periodes van opnieuw en hevig moe zijn als je een slaapschuld-platform stijgt. De platforms hebben te maken met hoe diep, hoe ernstig je Slaapschuld is. Het is niet prettig, maar je gaat absoluut de goede kant op. De remedie is heel simpel: gewoon doorgaan met hetzelfde ritme! Dan zullen de klachten na een paar dagen verdwijnen. De tweede reden is als volgt: door het doen van de oefeningen krijg je een verhoogd vermogen om waar te nemen in het lichaam. Fysieke verschijnselen kunnen soms niet waarneembaar gemaakt worden door onze hersenen, omdat we anders niet kunnen functioneren. Als we gaan trainen krijgt het lichaam een boodschap in de trant van: ‘Hé, de baas of bazin wil weten hoe we er eigenlijk voorstaan!’ Dan krijg je opeens weer toegang tot soms hevige symptomen van moeheid en / of ontgifting. Als derde: wat ook een rol kan spelen is de volgende vraag: is er wel een goede balans met een extra slaapvenster overdag? Als je ‘s nachts traint, iets wat onmiskenbaar werkt bij het inlossen van Slaapschuld, dan mag dat alleen als het goed in balans is met een slaapvenster overdag. Als er sprake is van herstel uit bijvoorbeeld een burn-out, dan is het misschien zelfs verstandig om overdag 2 slaapvensters in te bouwen. Slaapschuld inlossen is voor iedereen van levensbelang.

Categorieen: Slaapschuld

Ja. Het helder worden tijdens de droom heeft een vergelijkbaar effect op je bewustzijn overdag. Het gaat erom overdag ‘wakker te worden in de droom’. De kern van de Droomtraining is het inlossen van slaapschuld. Alleen als je goed uitgerust naar bed gaat kun je de helderheid opbouwen die je nodig hebt om overdag wakker te worden! Pas dan wordt het ook mogelijk om ‘in te grijpen in de droom’. En dus krijg je overdag de kans om in te grijpen in wat je overkomt.

Categorieen: Droomtraining

Om te beginnen, je verbeeldt je beslist niets, al heeft het verbeeldend vermogen er paradoxaal genoeg wel degelijk mee te maken. Omdat we bij de Taotraining niet alleen de Witte Zuil trainen (het begrijpen) maar ook de Zwarte Zuil (het kunnen), gaat er van alles schuiven. Veel leerlingen zullen dergelijke effecten gaan meemaken. Het geeft aa dat het Droom-bewustzijn en het Wakker-bewustzijn contact aan het krijgen zijn. Het gemanifesteerde lichaam en het droom-lichaam zullen steeds meer contact gaan krijgen. Ervaringen overdag zullen de nacht gaan beïnvloeden en vice versa. Met name je dierbaren en geliefden zullen steeds meer met je gaan communiceren, niet alleen via de gebruikelijke manieren die we kennen in het Uiterlijk Landschap, maar ook op minder gebruikelijke manieren in het Innerlijk Landschap.

Bij de Droomtraining werken we aan een fenomenale weldenkendheid en een koninklijk emotioneel evenwicht. Deze effecten zoeken we niet bewust op of streven we bewust na, maar we laten het rustig ontstaan. Met zachte ogen en ontspannen nieren leren we ontvangen. Wanneer dit evenwicht en deze weldenkendheid sterker en stabieler wordt zal ook deze communicatie via de Zwarte Zuil helderder en makkelijker te verdragen worden.

Wat betreft het overnemen van emoties: dit heeft te maken met de staat van je Gouden Ei. Wanneer het Gouden Ei beter en schoner gaat functioneren zul je merken dat je minder last hebt van het overnemen van emoties. Het Goude Ei is de oerbescherming die je nodig hebt om goed onderscheid te maken tussen jou en de mensen om je heen.

Categorieen: Droomtraining

Eigenlijk is lucide worden in een droom veel eenvoudiger dan de bewustzijnservaringen die je in je vraag omschrijft. Lucide worden in de droom lijkt heel erg op gewoon wakker worden, alleen word je niet wakker in je bed, maar je wordt je bewust van het feit dat je in een droom zit. De volgende stap van de Droomtraining gaat er dan over dat dat wakker geworden bewustzijn de droom die je droomt gaat aanpassen. Het gaat er dus niet zozeer om dat je in de droom hele bijzondere bewustzijnstoestanden meemaakt. Het gaat erom dat je meester over je dromen wordt en uiteindelijk coherente, wijze beslissingen kunt nemen in je droomstaat.

Categorieen: Droomtraining

Droomherinnering heeft een beetje tijd nodig om te blijven hangen. Als je via de wekker ontwaakt of via plotseling lawaai dan schiet je te snel door de fase tussen slapen en wakker zijn heen en raak je je droomherinnering meteen kwijt. Het heeft in de hersenen ook te maken met de interactie tussen witte en grijze hersencellen. Daar gaan we later in de training nog dieper op in. Vergeet niet dat het gebied tussen slapen en waken feitelijk hetzelfde is als de I-kracht. In onze cultuur werken we alleen met slapen en wakker zijn als de twee verschillende staten van bewustzijn. De I-kracht is een derde vorm die ertussen in zit en de voordelen van beide staten combineert. Hoe langer, dieper en sterker je in I leert zijn, hoe sterker je droomherinnering zal worden.

Categorieen: Droomtraining

Bij de taoïstische manier van trainen worden strenge aanwijzingen liever vermeden. Voor je het weet wordt het allemaal te dogmatisch. Met andere woorden: je zoekt naar eigenheid en een individuele toepassing van de oefeningen. Als het voor jou goed voelt is in bed oefenen zeker een mogelijkheid die je kunt onderzoeken. Doorgaans doen we de Droomtraining op een wat dikkere mat dan een yogamat, waarna je weer in bed gaat liggen.

Categorieen: Droomtraining

Ja, dat is een herkenbaar gevoel. Als je meer en meer je slaapschuld inlost krijg je op een gegeven moment het dromen te pakken. Het is heerlijk om te dromen en het is nog heerlijker om lucide te dromen. Het is bovendien gezond om veel te dromen en buitengewoon gezond om lucide te dromen. Geen wonder dus dat je er naar gaat verlangen. Dit zijn goede signalen. Waarom is het zo”n prettig gevoel? Waar het over gaat, is dat je een vermogen hebt om de werkelijkheid waar te nemen (perceptie) én een vermogen hebt om datgene wat je waarneemt met die perceptie de duiden (interpretatie). Als die twee, perceptie en interpretatie, in de droom samenvallen is dat een teken dat de Jing en de Chi in een mooie dans met elkaar zijn. Dat is de bedoeling van de training. Volgende stap is dat ook overdag te doen.

Categorieen: Droomtraining

Dat is niet precies te zeggen, omdat het voor iedereen anders is. Het gaat erom dat je drie keer een serie van negen rustige ademhalingen doet, terwijl je de grote tenen vasthoudt. Omdat de een iets sneller in en uit ademt dan de ander, krijg je dus kleine verschillen. De rustpauzes tussen de 9 ademhalingen in maak je ongeveer even lang als dat duurde. Het gaat erom dat je een ontspannen ritme vindt.

Categorieen: Droomtraining

Bij luciditeit is het onmiskenbaar dat je wakker wordt in de droom. Veel duidelijker kan ik het niet omschrijven. Je bent je er 100% van bewust dat je droomt, terwijl je blijft dromen. Er is geen glijdende schaal. Lucide is lucide. Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wat anders dan heel helder en intens dromen. Vergeet niet dat het er maar deels om dat je in de droom wakker leert worden, maar dat het er ook om gaat dat je een tweede perspectief gaat krijgen terwijl je overdag wakker bent, en dan beseft dat je feitelijk loopt te slapen.

Categorieen: Droomtraining

Helemaal geen probleem. Iedereen kan op zijn of haar eigen manier trainen. Er is een hele grote verscheidenheid aan oefeningen, inzichten, technieken en meditaties die je kunt volgen. Het is de bedoeling dat je in die veelheid je eigen spoor, je eigen pad gaat vinden. Als je in de nacht niet wilt gaan staan, dan doe je het lekker niet. Niets MOET. Maar voel je vooral uitgenodigd om je kans te pakken met wat MAG. Er is volgens mij niets zinniger, als levend wezen, dan TRAINEN. Je MAG trainen!

Categorieen: Slaapschuld

Bij de Droomtraining werken we aan het laten ontstaan van een natuurlijke balans tussen de Witte Zuil en de Zwarte Zuil. In onze cultuur werken we bijna alleen nog maar met de Witte Zuil, de praktische, rationele kant van zelfontwikkeling, waarbij het gevaar ontstaat dat kennis en informatie belangrijker worden dan dromen en intüitie. Echte inwijding ofwel bewustzijnsontwikkeling ontstaat pas wanneer zowel de Witte Zuil als de Zwarte Zuil beiden in dezelfde mate ontwikkeld worden. De Witte Zuil staat voor het mannelijk goddelijk principe, terwijl de Zwarte Zuil staat voor de godin, het vrouwelijk goddelijk principe. Beide zijn even belangrijk en waardevol.

Categorieen: Droomtraining

De voornaamste functie van de Droomtraining is om het droom-lichaam meer te laten lijken op je echte lichaam. Een bij-effect is inderdaad dat je ook meer contact krijgt met je fysieke lichaam in wakende toestand. Het antwoord is dus ‘ja’.

Categorieen: Droomtraining

Ja, de oefeningen hebben in eerste instantie een vaste volgorde. Eerst de voeten en de enkel bewegingen. Dan het vasthouden van de grote teen. En vervolgens komen er nog veel meer oefeningen bij. Maar dat bouwen we rustig op.

Categorieen: Droomtraining

Er zijn veel vergelijkbare ervaringen met betrekking tot het moment van inslapen en wakker worden. Het ‘in I zijn’ terwijl je inslaapt of wakker wordt creëert deze ervaringen. Ik heb datzelfde brommen ook meegemaakt, maar ik heb ook allerlei andere geluiden waargenomen, prachtige muziek of ijle, tere, klanken. Ik heb ook wonderbaarlijke gevoelens van warmte en kou, gevoelens van aanraking en ervaringen van onbegrijpelijke ruimte meegemaakt. Het is wat lastig uit te leggen hoe dat werkt, maar het heeft te maken met de verbinding van en de communicatie tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam. Dit zijn effecten in het Innerlijk Landschap die worden omgezet in een vorm van perceptie in het Uiterlijk Landschap.

Categorieen: Droomtraining

Het lucide worden, ofwel wakker worden in de droom, is op zichzelf een gewenst Zwarte Zuil effect wat hoort bij de bewustzijnsontwikkeling van de Eerste Inwijding: Parelbewustzijn. Iets in jou wordt wakker. Het gaat daarbij niet alleen om ‘wakker worden in de droom’, maar ook om ‘wakker worden in wakende toestand’. De volgende stap hoort bij de Tweede inwijding: Zwaardbewustzijn. Daarbij gaat het niet alleen om het wakker worden op zich, maar ook om het ingrijpen in de droom. Daar  is het dus inderdaad de bedoeling dat je ook gaat handelen, de droom verandert, je acties in de droom gaat sturen, etc. Dus bij Parelbewustzijn leer je volgen en bij Zwaardbewustzijn leer je sturen.

Categorieen: Droomtraining

De vijf vormen zijn: Psychose, Verwarring, Specialisme, Wijsheid en Realisatie.

De vijf delen ofwel elementen zijn: Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal.

De elementen (delen) hebben in elk van de 5 bewustzijnsvormen een totaal verschillende interactie en dat maakt ook dat je die vijf goed kan onderscheiden.

Bij Psychose verliezen de 5 delen hun samenhang. Ze vallen uit elkaar en kunnen derhalve geen eenduidige herinnering opbouwen.

Bij Verwarring is er wel samenhang, maar in die samenhang heeft elk van de 5 elementen een ander idee. Ze vechten als het ware met elkaar.

Bij Specialisme zijn de 5 delen binnen het gebied van het specialisme een eenheid. Maar ze betalen daarvoor door buiten dat gebied vooral in Verwarring te zijn of, meestal, Psychotisch te worden. Dit wordt geïllustreerd door het archetypische beeld van de verstrooide professor.

Bij Wijsheid ontstaat eenheid vanuit het midden. De 5 delen vormen samen een midden. Dat is de Parel. Vanuit Wijsheid gaat Realisatie groeien. Vanuit het midden ontstaat als gevolg van de juiste training een uitdijende kracht waar bij de 5 delen uiteindelijk met elkaar versmelten en de Werkelijkheid als geheel ervaren kan worden, in volledig bewustzijn.

Dans zou je kunnen omschrijven als een bewegingskunst. En elke bewegingskunst heeft Witte Zuil aspecten (begrijpen wat je wilt kunnen) en Zwarte Zuil aspecten (kunnen wat je hebt begrepen). Evenzo bestaat er bij elke bewegingskunst een interactie tussen het Uiterlijk Landschap en het Innerlijk Landschap. Dus is het bij dans zeker mogelijk om niet alleen met het gemanifesteerde lichaam te dansen, maar ook met het droom-lichaam, wat een onderdeel is van het Innerlijk Landschap. Zelf ben ik niet zo”n danser, dus het is vanuit dat gegeven dat ik dans niet direct bij mijn overdracht zal betrekken. Maar de abstracties achter bewegingskunst hebben mijn onverdeelde en intense aandacht. Blijf in ieder geval alles wat je in het 7 Jaarprogramma meemaakt en leert toepassen op dans! En, mocht je zelf uiteindelijk les gaan geven, breng dan ook zeker dans in in je training.

Categorieen: Droomtraining

Dat is een mooie Witte Zuil vraag. Dieren hebben hun aura mooi in hun Gouden Ei, behalve als ze getraumatiseerd zijn of vals gemaakt zijn door mensen of andere omstandigheden. Het aura ontvouwt zich alleen onder natuurlijke en schone omstandigheden. In een ideale wereld zijn die er veelvuldig. Maar bij gevaar is het onverstandig om het te doen, omdat je je daarmee verbindt met het gevaar en hoogstwaarschijnlijk beschadigd raakt. Het idee van een ‘aura- corset’ is onvoldoende doordacht. Daar is geen sprake van. Vergeet niet, dat het aura een andere naam is voor het Chi-lichaam. Het Chi-lichaam manoeuvreert in tijd en ruimte. Het Gouden Ei niet. We gaan hier later in de training nog verder op in.

Dat is een mooie vraag. Nee, er is geen simpele manier. Maar het is wel mogelijk. Het vraagt echter veel training om dat te leren. Daarnaast heeft de één meer aanleg hiertoe dan anderen. Iemand die ziek is is uit balans, niet alleen fysiek maar ook energetisch, dus zowel op Jing als op Chi niveau. Dat houdt in, dat de 5 bewustzijnstoestanden waarin de zieke zich bevindt ook nadelig worden beïnvloed. Verwarring en Psychose zijn actief. Met name Psychose is vaak sterk aanwezig tijdens ziekte. Psychose is een krachtige zijnstoestand die de mensen in de nabije omgeving beïnvloedt. Kortom: nee, er is geen simpele manier.

Echter: we gaan de komende jaren leren werken met Parelbewustzijn. Een van de grote voordelen van die technieken is het feit dat je met Parelbewustzijn veel beter opgewassen bent tegen Psychose. Daarnaast is het ook belangrijk te werken met I-kracht in deze situaties. Leer je ogen zacht houden. Dit op zich doet al wonderen! En dat is dan eigenlijk best simpel.

Categorieen: Cosmic Healing

Het helen van de ander kent veel variaties. Het is goed om onderzoek te doen naar het spanningsveld tussen de Wounded Healer en de Shaman Warrior. Daarnaast is heel vaak niet aan jou om heling toe te passen. Terughoudendheid is altijd op zijn plek. Geef de ander in ieder geval altijd de kans om je te vragen hem/haar te helpen. In je werk als genezer kun je allerlei persoonlijke stijlen ontwikkelen. Zelf hou ik er van om de ander te vertellen wat ik precies doe terwijl ik aan het werk ben. Dat is geruststellend, maar ook nieuwsgierig makend. En heel vaak ondersteunt het ook de helende werking van de behandeling. Maar gewoon stilzwijgend je werk doen, als dat beter bij jou past, mag ook. Ontwikkel stap voor stap je eigen stijl. Andere mensen helpen zichzelf te helpen is wat mij betreft een goed uitgangspunt.

Categorieen: Cosmic Healing

De liezen worden ook wel de Qua’s genoemd. Dit kun je vertalen als poorten. Dit kun je enerzijds fysiek duiden: door de liezen lopen een complex aantal verbindingen naast en door elkaar: zenuwbanen, aders en slagaders, pees- en bindweefsel-aanhechtingen en lymfekanalen. Als je verklevingen of blokkades krijgt in dit gebied kunnen er liesproblemen ontstaan. Dat op zich is al voldoende reden om de liezen gezond te krijgen en te houden. De oefeningen waarbij we de liezen warm wrijven en zo zacht en ontspannen mogelijk maken dragen hieraan bij. Daarnaast lopen er ook belangrijke meridianen door het liesgebied. Cloudy energy in de liezen veroorzaakt een minder soepele stroom van levensenergie door deze meridianen. Zachte liezen openen ook de meridianen en helpen deze poorten van levensenergie open te krijgen en te houden.

Categorieen: Chi Kung

Met brushing (afborstelen) faciliteer je het ontgiftingsproces. Er loopt en energetisch kanaal aan de voorkant wat bij voorkeur van boven naar beneden stroomt. Door te “borstelen” met “helende handen” kun je de stroom van cloudy energy goed op gang helpen.

Categorieen: Chi Kung

Zoals je weet, train je met de Chi Kungs vooral de bindweefsels in het lichaam. En al die bindweefsels zijn verbonden met het middenrif dat in feite één grote bindweefselplaat is. Dus als je een bepaalde strekking maakt en je wilt het effect van je strekking nog iets meer versterken dan is slim om wat bij te ademen. Daardoor krijg je een extra middenrif-strekking. Die beïnvloedt op positieve wijze de oefening die je doet. Het resultaat is dat het effect van de specifieke Chi Kung meer wordt.

Categorieen: Chi Kung

Ja en nee. Ja, want venten heeft altijd en zeker effect in het Innerlijk Landschap. Maar venten zonder verdere oefeningen of training heeft niet zoveel effect. Je kunt het vergelijken met acupunctuur. Je hoeft geen training te hebben gehad om ontvankelijk te zijn voor een acupunctuur behandeling. Zo beschouwd werkt venten dus ook zonder enige vorm van training. Echter, en daarom is het ook ‘nee’, het effect van ongetraind venten is erg klein en zeer tijdelijk. Door met I-kracht toegang te krijgen tot je Innerlijk Landschap en daar goed te weten wat je doet werkt het venten veel beter en zijn de effecten ervan langduriger.

Categorieen: Chi Kung

Heel goed. Het venten moet ook een technische handeling zijn. Door het veel te doen ga je stapje voor stapje voelen wat bedoeld wordt met ‘een schone Tempel’. Je wilt een Jing-veld waarin het Chi-veld zich thuis en veilig en aangenaam voelt. Schoon dus. Hoe schoner, hoe fijner, en hoe beter je Chi-stroom op gang kan komen.

Categorieen: Chi Kung

Dat is zeker een mogelijkheid, maar momenteel is er niemand in ons team die met kinderen werkt. Dat is jammer, want je kunt niet vroeg genoeg beginnen met Taotraining. Veel mensen die Taotraining doen brengen dit zelf in kleine stapjes over op hun kinderen of op kinderen in hun omgeving. Taotraining op de basisschool en middelbare school zou heel erg geschikt zijn. Je kunt bijvoorbeeld heel goed de Vijf Helende Klanken doen met kinderen. De I-kracht training werkt ook erg goed voor kinderen met ADHD. Bij sporttraining wordt ook steeds meer gebruik gemaakt van principes uit de Taotraining, zoals bij de golflessen van Reinoud Eleveld. Er zijn goede ontwikkelingen wat het trainen met jongeren en kinderen betreft!

Ik heb vaak meegemaakt bij mijn mentoren en mentrixen dat ze gingen gapen, boeren en inderdaad, ook winden laten, als ze aan het werk waren. Ze namen op de één of andere manier cloudy energy over van degene met wie ze aan het werk waren over en voerden dat dan via henzelf af. Hier treedt een dergelijk effect op. Twee dingen zijn mogelijk: je partner ontgift jouw cloudy energy, of jij brengt je partner in trilling en daarom komt ook bij haar een ontgiftingsproces op gang. Het is wel een belangrijke les dit, want ik ben op zich niet zo”n fan van deze manier van werken. Het is naar mijn idee beter om iemand te leren zijn of haar eigen cloudy energie zelf te beheren.

Categorieen: Ontgifting

Wisdom Nei Kung

Alle ‘Planet of the Apes’ films zijn van belang voor de Wisdom Nei Kung. In verschillende versies van verhalen en films kun je verschillende interpretaties van symbolen ontdekken. Mijn voorkeur in deze gaat uit naar de nieuwe serie die Matt Reeves in 2015 op de markt bracht, alsmede de 1968 versie van Franklin Schaffner, maar het is aan te raden om alle versies te bekijken, ook die van Tim Burton.

Categorieen: Wisdom Nei Kung

Een vraag als deze nodigt uit tot wat we ‘true conversations‘ noemen. Bij true conversations gaat het over het trainen van je vermogen om met zachte ogen je gedachten en gevoelens te delen met anderen, om tot een zo goed mogelijke duiding te komen. De Tao is per definitie niet in woorden te vangen, maar toch is het een heel oud gebruik onder taoïsten om bij het haardvuur met elkaar te spreken over de Tao. De Tao is echter een volkomen leeg symbool, nog abstracter als doel dan ‘volledig gerealiseerd bewustzijn’ bereiken.

De vraag: ‘Wat is het doel van de training?’ is door de eeuwen heen miljoenen keren gesteld en evenveel antwoorden waren het gevolg. Mijn (Reinoud’s) interpretatie is het laten ontstaan van volledig gerealiseerd bewustzijn. Vanzelfsprekend is dat een abstract doel. Wanneer je het uitzoomt en meer ruimte geeft kom je bij het trainen van de 7 formules die als doel hebben om de 5e vorm van onsterfelijkheid te verwerven: Celestial Immortality. Zelf zie ik Celestial Immortality als een vorm van bewustzijn waarin alle 7 formules zijn eigen gemaakt en geactiveerd kunnen worden. Aldus ontstaat volledig gerealiseerd bewustzijn. Wat dit precies inhoudt is moeilijk voor te stellen, ook voor mij die momenteel bezig is met de tweede formule. Maar ik word blij van het besef dat dit mijn doel is. Vandaar dat ik er graag naar streef. Lu Ton Ping is in deze mijn grote voorbeeld.

Categorieen: Wisdom Nei Kung

Bij het werken met kinderen met je altijd een beetje voorzichtig zijn met overdracht in de vorm van lesgeven. Dat is altijd een onverstandige keuze. het is veel beter om overdracht te laten ontstaan door het zelf voor te leven. Kinderen zijn buitengewoon goed in het oppikken en overnemen van trilling van de ouders. Als je zelf regelmatig een warme buik ervaart en beslissingen leert nemen met behulp van de buikhersenen, zullen je kinderen dat op de juiste manier oppikken. De ‘feeling learning-methode’ heet dit in overdrachtstermen. Dit is in Azië een heel geaccepteerde manier van overdracht. In onze cultuur is dit helaas in onbruik geraakt.

 

Categorieen: Wisdom Nei Kung

Het stabiel krijgen van het kleurbewustzijn is voor iedereen anders. Over het algemeen hebben mannen vaker een inactief kleurbewustzijn en vrouwen een overactief kleurbewustzijn. Deze vraag komt van een vrouw en illustreert een instabiliteit in het kleurbewustzijn. Mogelijk is hier sprake van Zwarte Zuil vermogens, waarbij de onbalans in de verschillende organen symbolisch gezien worden als lelijke kleuren. Dit is op zich een mooi resultaat, omdat het aangeeft wat er speelt in het lichaam. Vanzelfsprekend is het de bedoeling om rustig door te gaan met de diverse technieken, meditaties en oefeningen die het ontgiften van de organen ondersteunen. Dit zal gegarandeerd de kleuren ophelderen en mooier maken.

Categorieen: Wisdom Nei Kung

In het taoïsme kijkt men er wat anders tegenaan. Er zijn gevallen van onbegrijpelijk herstel geweest van mensen die langdurig in coma waren en naar westers wetenschappelijke maatstaven zonder enige twijfel te zware hersenschade hadden om nog een kans te hebben op volledig herstel. De westerse wetenschappers kijken bij hersenactiviteit natuurlijk alleen naar activiteit in de schedelholte en ze vergeten (ontkennen is een beter woord) basale kennis over de hersenen in onze buik en in onze organen. Taoïstische genezers zullen altijd ook aandacht besteden aan de buik in geval van comateuze toestanden en/of hersenbeschadiging. Als yin en yang op Jing-niveau zijn ontkoppeld en de lichamelijk dood intreedt verdwijnt altijd de warmte. Niet alleen de normale lichaamswarmte die samenhangt met de doorbloeding van het lichaam, maar ook de energetische warmte in de buik. Dat loslaten van yin en yang gaat soms best langzaam. Sommige gevoelige mensen kunnen 5 dagen na intreding van de dood nog steeds een beetje Jing voelen. Dat is één van de redenen waarom veel Taoïsten niet zo’n haast hebben met crematie nadat ze overgaan. Ze willen voorkomen dat het hele proces onnodig pijnlijk wordt.

Categorieen: Wisdom Nei Kung

Load More


Stel je eigen vraag:

Let op: dit formulier is niet bedoeld voor algemene helpdesk vragen maar alleen voor inhoudelijke vragen aan Reinoud

Je vraag (hou het kort en bondig):

Zorg aub dat het ook voor medegebruikers begrijpelijk blijft

Je naam:

(tonen we niet op de website)

Sluit Menu
Stel je vraag
close slider
×