fbpx

Regelmaat in het leven is inderdaad belangrijk. Mensen die hun bio-ritme vaak aanpassen leven gemiddeld minder lang dan mensen die dat tijdens hun leven minder doen. Piloten bijvoorbeeld hebben een gemiddelde levensverwachting die 7 jaar lager ligt dan het algemene gemiddelde. However: een stabiel ritme dat gebaseerd is op economische motieven in plaats van op weldenkendheid is wellicht niet zo gezond. Veel mensen die een stabiel bio-ritme hebben, slapen langer dan 6 uur aan een stuk door. Bovendien slapen ze maar in 1 venster per etmaal. Dat is niet aan te raden voor je gezondheid. Het beste recept is om zowel een regelmatig bio-ritme te hebben als een verstandig waak-slaap ritme. Dit ritme bestaat uit meerdere vensters van slapen en wakker zijn, waarbij je nooit langer aaneengesloten slaapt dan 6 uur. Veel mensen met een vast bio-ritme hebben desondanks een laag niveau van welbevinden. Dit komt ondermeer omdat ze 'comateus' slapen. Daardoor kunnen ze overdag niet 'wakker worden in de droom'. Dit alles komt uitgebreid aan bod in de Droomtraining.

Blijf op de hoogte

Taotraining

Sloterweg 1257

1066CJ . Amsterdam

KvK: 68860218

BTWno: NL857621476B01

CONTACT