Allereerst in algemene zin: is het mogelijk om Taotraining te doen in een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte? Het antwoord daarop is een volmondig ‘ja’! Je kunt de vraag ook omdraaien: is het mogelijk om een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte vol te houden ZONDER dat je traint?
Juist wanneer je een hectisch bestaan leidt zoals de meeste mensen in onze cultuur is het belangrijk dat je jezelf ondersteunt en ontwikkelt met behulp van een gedegen training, waaronder Taotraining. Een normaal ritme van inspanning en ontspanning in onze huidige, overspannen cultuur is als volgt: 16 uur inspannen (wakker) en 8 uur ontspannen (slapen). Het taoistisch perspectief is dat dit juist tot uitputting leidt. Een van de suggesties in Taotraining is om in de periode van inspanning een kort moment van ontspanning in te bouwen – de powernap. En om tijdens de nachtelijke ontspanning ook een power window in te bouwen, namelijk het ’s nachts opstaan om oefeningen te doen. Deze practice verbetert je nachtrust en dus ook je vitaliteit gedurende de dag. Dus ja, de Taotraining is goed te doen als je een druk leven hebt. Juist!
Bij het inhalen van slaapschuld werken we met een slaapritme waarbij je 's nachts even wakker bent en overdag even slaapt. Het 's nachts wakker zijn geeft helderheid, het overdag slapen geeft voeding. Door deze balans in je leven in te bouwen krijg je een schema dat heel effectief is bij het inhalen van slaapschuld. Als het niet lukt om overdag te slapen, dus energetische voeding op te bouwen, wees dan terughoudend met het wakker zijn tussen 03.00 en 04.00 uur 's nachts. Zoek een verstandige balans.
Als je na je middagdutje een dergelijk resultaat hebt, is het verstandig om meteen erna De Schildpad te doen, maar niet langer dan 5 minuten. Je schiet in deze gevallen wat te diep het Innerlijk Landschap in. Dat is gebrek aan Zwarte Zuil training. De basis-technieken van de Innerlijke Glimlach (voorste lijn, middelste lijn en achterste lijn) zijn bedoeld om dit effect op termijn te verbeteren. Die meditaties zijn een belangrijk onderdeel van de training en maken met name de Zwarte Zuil training veilig en krachtig. Op termijn zullen deze symptomen verdwijnen.
Als je naar het Yin Yang symbool kijkt, zie je in het zwarte gedeelte een witte stip. Dit beeldt uit waarom we midden in de nacht in de verticale stroom van helder licht gaan staan. In in het witte visje zie je een zwarte stip - dat is de powernap na de lunch. Let op, als je het witte stipje in het meest donkere gedeelte van de nacht wilt trainen, dan hoort dat in evenwicht te zijn met het zwarte stipje op het meest lichte gedeelte van de dag. Iemand die overdag geen powernap doet zou ook moeten afzien van het staan of zitten in de verticale lijn midden in de nacht.
Wanneer je misselijk wordt wanneer je in de Omhels de Boom positie staat is er overduidelijk sprake van ontgifting. Dat zal zeker op den duur verdwijnen. Je kunt behalve 'staan' ook op de rand van het bed of op een stoel gaan zitten. Stel jezelf netjes op in de juiste houding en geef je over aan de verticale lijn. Je hebt eigenlijk minimaal 12 minuten nodig.
Bij het werken met kinderen met je altijd een beetje voorzichtig zijn met overdracht in de vorm van lesgeven. Dat is altijd een onverstandige keuze. het is veel beter om overdracht te laten ontstaan door het zelf voor te leven. Kinderen zijn buitengewoon goed in het oppikken en overnemen van trilling van de ouders. Als je zelf regelmatig een warme buik ervaart en beslissingen leert nemen met behulp van de buikhersenen, zullen je kinderen dat op de juiste manier oppikken. De 'feeling learning-methode' heet dit in overdrachtstermen. Dit is in Azië een heel geaccepteerde manier van overdracht. In onze cultuur is dit helaas in onbruik geraakt.
Bij het Lucide worden komen heel veel mensen ook in situaties terecht met seksuele lading. Net als het in het uiterlijke landschap, streef je er in luciditeit ook naar om het "groene web" niet te "laden" met "rode, niet beheerde, seksuele energie". Sterker, als je meer en meer je luciditeit kan vinden, wordt het zelfs belangrijker dan in het uiterlijke landschap om hier betamelijk en schoon mee om te leren gaan. Er is menig leerling van droomleraren gevraagd om te vertrekken, nadat ze betrapt waren op grensoverschrijdende en seksueel geladen lucide bewegingen. Vergis je ook niet in het verschil tussen uittredingen en het leren werken met de Dubbel. Taoisten proberen uittreden zo goed als ze kunnen te vermijden. Terwijl ze het leren werken met de Dubbel juist heel hoog op hun verlanglijstje hebben staan. Het "uittreden" is meer een verlichtingstechniek. Het werken met de Dubbel is meer een voedingstechniek. Gaan we verderop in het 7 jaar programma nog vaker aandacht aan besteden.
Bij luciditeit is het onmiskenbaar dat je wakker wordt in de droom. Veel duidelijker kan ik het niet omschrijven. Je bent je er 100% van bewust dat je droomt, terwijl je blijft dromen. Er is geen glijdende schaal. Lucide is lucide. Er is geen twijfel over mogelijk. Het is wat anders dan heel helder en intens dromen. Vergeet niet dat het er maar deels om dat je in de droom wakker leert worden, maar dat het er ook om gaat dat je een tweede perspectief gaat krijgen terwijl je overdag wakker bent, en dan beseft dat je feitelijk loopt te slapen.
Cloudy energy bestaat vaak wat uit verwarde patronen. Het is verstandig om er helder en strak mee om te gaan. De knipjes van de vingers op het einde zijn eigenlijk een helder commando aan de cloudy energy om je lichaam te verlaten.
Dans zou je kunnen omschrijven als een bewegingskunst. En elke bewegingskunst heeft Witte Zuil aspecten (begrijpen wat je wilt kunnen) en Zwarte Zuil aspecten (kunnen wat je hebt begrepen). Evenzo bestaat er bij elke bewegingskunst een interactie tussen het Uiterlijk Landschap en het Innerlijk Landschap. Dus is het bij dans zeker mogelijk om niet alleen met het gemanifesteerde lichaam te dansen, maar ook met het droom-lichaam, wat een onderdeel is van het Innerlijk Landschap. Zelf ben ik niet zo"n danser, dus het is vanuit dat gegeven dat ik dans niet direct bij mijn overdracht zal betrekken. Maar de abstracties achter bewegingskunst hebben mijn onverdeelde en intense aandacht. Blijf in ieder geval alles wat je in het 7 Jaarprogramma meemaakt en leert toepassen op dans! En, mocht je zelf uiteindelijk les gaan geven, breng dan ook zeker dans in in je training.
Dat is een goede maar ook een lastige vraag voor mij. Om te beginnen, heel eenvoudig, klopt het filmpje. Daarmee is het probleem in feite al opgelost. De tekst en h et e-werkboek klopt ook, alleen met die verstande datgene ik wat ik doe ervaar op die manier. Als je het bekijkt zoals jij het bekijkt (wat vermoedelijk correct is) is het andersom. Gewoon een dyslectisch probleempje dus. Wel compliment voor het scherpzinnig onderzoeken van het materiaal!