Het is altijd goed rustig aan te doen bij de training, vooral bij de Seksuele Kungfu en het werken met gewichtjes. Ga het eerste jaar niet voorbij de 2 1/2 kilo. Je kunt ook je drager wat lager laten bewegen van voor naar achteren, als je wat meer thuis raakt in de oefeningen. Na een jaar trainen kun je door naar 3 1/2 kilo.
Goede vraag die een van de vele raadsels van het trainen raakt. Om het te illustreren: als ik zelf alle oefeningen, technieken en meditaties doe die bij de ochtend horen, ben ik tot 23.00 uur in de avond bezig. En dan moet ik dus nog beginnen met mijn middag, namiddag en avondoefeningen. Ha! De vraag is niet op te lossen met het braaf gaan uitvoeren van alle oefeningen, simpelweg omdat er teveel van zijn. Met andere woorden: het gaat erom tot keuzes te komen. En hoe kom je tot de juiste keuzes? Aangezien iedereen anders is, heeft ook iedereen een andere training nodig. De vraag is dan ook niet in algemene zin te beantwoorden. Er is geen vaste manier van trainen. Je zult je eigen keuzes moeten maken. Daarbij gaat het erom om verlangen te ervaren. Naar welke oefeningen, meditaties en technieken ervaar je aantrekking en snelle toegang? En bij welke niet? Je kunt daarbij de volgende vuistregel volgen: doe 90% van oefeningen, technieken en meditaties die je graag en makkelijk doet en 10% dingen die wat minder makkelijk naar je toe komen. Trainen is gebaat bij 'rustig aan dan breekt het lijntje niet'. Je kunt beter wat minder doen dan wat meer. Taotraining vraagt om volharding door de jaren heen, niet zozeer al te fanatiek aan de gang gaan. Als ik je vraag zo lees, ben je er heel goed mee bezig. Hou je aan de tijd die tot je beschikking staat en probeer niet alles tegelijk te doen.
Regelmaat in het leven is inderdaad belangrijk. Mensen die hun bio-ritme vaak aanpassen leven gemiddeld minder lang dan mensen die dat tijdens hun leven minder doen. Piloten bijvoorbeeld hebben een gemiddelde levensverwachting die 7 jaar lager ligt dan het algemene gemiddelde. However: een stabiel ritme dat gebaseerd is op economische motieven in plaats van op weldenkendheid is wellicht niet zo gezond. Veel mensen die een stabiel bio-ritme hebben, slapen langer dan 6 uur aan een stuk door. Bovendien slapen ze maar in 1 venster per etmaal. Dat is niet aan te raden voor je gezondheid. Het beste recept is om zowel een regelmatig bio-ritme te hebben als een verstandig waak-slaap ritme. Dit ritme bestaat uit meerdere vensters van slapen en wakker zijn, waarbij je nooit langer aaneengesloten slaapt dan 6 uur. Veel mensen met een vast bio-ritme hebben desondanks een laag niveau van welbevinden. Dit komt ondermeer omdat ze 'comateus' slapen. Daardoor kunnen ze overdag niet 'wakker worden in de droom'. Dit alles komt uitgebreid aan bod in de Droomtraining.
Goede vraag. Dat weet ik niet. Ik weet ook niet goed, of de Parel wel in een geometrische vorm zit. Of er door gevormd wordt. De Parel is een samensmelting, een alchemistisch product van het kleur-aspect van de 5 Elementen. Het heeft misschien geen eigen geometrische vorm. Misschien daarom ook noodzakelijk dat het een Cauldron nodig heeft om te kunnen vormen.
Goede vraag. Eerlijk gezegd denk ik niet dat je het echt zeker kunt weten in de zin van een letterlijke en meetbare waarneming. Maar wat wel belangrijk is hierbij is het activeren van het energetische punt tussen de 5e en 6e borstwervel in de rug. Dat punt heet Gia Peh of Hartpunt en het is verbonden met 'de bloem' op het borstbeen en het Hartvuur in het midden van de in het midden van de borstkas. Dit punt gaan we in het 3e weekend openen en trainen. Vanaf dat moment krijg je langzaam maar zeker een soort van ervarings-waarneming als het gaat over het al dan niet volledig verwijderen van het plaksel dat in de ruwe Yin-kracht zit. Overigens is het verwijderen van het plaksel uit de opgewonden seksuele energie niet het zelfde als volledig transformeren. Dat laatste gaat verder dan alleen het schoonmaken, het maken van het Medicijn en het al dan niet opslaan van de schoongemaakte energie. Het volledig transformeren van de energie hangt samen met nog veel complexere vormen van de transformatie-seksualiteit.
Wij krijgen van onze ouders bij de conceptie een flinke dosis voorgeboortelijke energie mee. Het is een mengsel van naar buiten draaiende mannelijke energie en naar binnen draaiende vrouwelijke energie. Die energie komt respectievelijk uit de testikels en eierstokken. Het mengsel wordt opgeslagen in het Innerlijk Landschap van de nieren van een baby. In onze nieren zit dus na onze geboorte voorgeboortelijke energie. Die is noodzakelijk om als een soort startmotor-energie allerlei processen in ons lichaam op gang te brengen. In onze eigen testikels en eierstokken zit geen voorgeboortelijke energie, maar ruwe Yin-energie. Die kan gemengd met ruwe Yang-energie tot voorgeboortelijke energie worden getransformeerd en in de eigen nieren worden opgeslagen. Het is dus mogelijk om de nieren bij te vullen en niet alleen afhankelijk te zijn van de daar opgeslagen energie van de ouders.
Goede vraag. Zelf vind ik het prettig om na het eten een sessie te doen met eerst 'huiswerk' en dan een powernap. Maar als je dat niet aangenaam vindt is de optie om te beginnen met een powernap en dan je 'huiswerk' te doen zeker een mogelijkheid. Voor mij werkt dit nooit zo goed, omdat ik het altijd wat lastig vind om de powernap meteen voor elkaar te krijgen. Soms duurt het wel een half uur voordat mijn lichaam zich overgeeft aan de korte slaap. En dan heb ik geen tijd meer om daarna nog rustig mijn huiswerk te kunnen doen. Persoonlijke stijl dus. Wat mij betreft mag iedereen met deze volgorde experimenteren: eerst huiswerk, dan powernap. Of eerst powernap en dan huiswerk. Feedback welkom!
Zoals je weet, train je met de Chi Kung oefeningen vooral de bindweefsels in het lichaam. En al die bindweefsels zijn verbonden met het middenrif dat in feite één grote bindweefselplaat is. Dus als je een bepaalde strekking maakt en je wilt het effect van je strekking nog iets meer versterken dan is slim om wat bij te ademen. Daardoor krijg je een extra strekking van het middenrif. Die beïnvloedt op positieve wijze de oefening die je doet. Het resultaat is dat het effect van de specifieke Chi Kung toeneemt.
In de Taotraining is het heel belangrijk om allerlei subtiele gewaarwordingen van onveiligheid te leren herkennen in jezelf en door middel van de I-kracht het effect van die onveiligheid te minimaliseren. Daarmee wordt je opvallend snel meer stressbestendig. Of, misschien beter geformuleerd, je gaat je interactie met de werkelijkheid als minder stressvol ervaren. In het begin gaat dat met horten en stoten, omdat je, als er sprake is van stress, vaak doodeenvoudig vergeet om de technieken en oefeningen toe te passen. Maar over tijd ga je steeds meer herkennen wanneer je het geleerde kunt toepassen en lijkt het leven wel eenvoudiger te worden. Je leert oefeningen als Het verwijderen van de Drie Obstakels en de Vier Stappen om de I-kracht te activeren. Daarmee leer je dan weer toepassingen als de Drie lijnen van de Innerlijke Glimlach. Ook de Chi Kungs en de eerste stappen in de Droomtraining maken je meer ontspannen en geven je een groeiend gevoel van veiligheid. Hou er wel rekening mee dat het een wat grillig spoor is. Soms kan de training ook fases van verwarring opleveren, of als je gaat ontgiften lichamelijk ongemak. Die fases gaan weer voorbij, maar je moet er wel doorheen.
Dat is een goede vraag. In principe maakt het niet uit bij welk orgaan je begint wanneer je de Helende Klanken doet. Het is een cirkel, een kringloop zonder begin en einde, waar alles met elkaar verbonden is. Het is een goed idee om daar te beginnen waar de meeste spanning of emotie zit. Als je bijvoorbeeld stress of angst ervaart is het goed om te beginnen met de Nierklank. Wanneer je in een periode zit dat je veel aan het piekeren en malen bent is het goed om met de Miltklank te beginnen. Maar je kunt het wat betreft waar te beginnen dus eigenlijk niet verkeerd doen. Op den duur ontstaat er meestal wel een bepaalde voorkeur.