De werking van de Vijf Helende Klanken is gebaseerd op oorspronkelijk sjamanistische technieken. Dat is ook de reden dat er gewerkt wordt met een Pentagram. De Drievoudige Verwarmer hoort niet thuis in deze methode. Deze zesde klank heeft echter wel een functie en sluit in zekere zin aan op de Vijf Helende Klanken, omdat deze een krachtige ontgiftende werking heeft en helpt om de cloudy energy die vrijkomt te verwijderen.
Je kiest, zeker in het begin van de training, altijd voor de voedende of creatieve cyclus. Later ga je meer afwisselen met beide keuzes. Je zou bij grote emotionele ontreddering ook als beginner kunnen kiezen voor de kalmerende ofwel controlerende cyclus. Het maakt inderdaad weinig uit met welk orgaan je begint. Het gaat tenslotte om een eeuwigdurende cyclus. Zelf houd ik ervan om te beginnen met de nierklank, omdat er altijd kleine en subtiele onveiligheidsemoties in en rond de nieren zitten. Door daar te ontkrampen zie je meteen een hele mooie invloed ontstaan op andere organen. Mijn lerares Annette Derksen indertijd hield weer meer van beginnen met de Long-klank. Dat gaf om te beginnen ruimte. En ze hield er ook van om op die manier te eindigen met de Milt-klank, wat een mooi evenwicht geeft. Je kunt ook beginnen met het orgaan waarbij je vermoedt dat het wat onder spanning staat. Of je kunt in de herfst beginnen met de Long-klank en in de lente met de Hout-klank. Voordat je te veel gaat zoeken naar variaties, zoals ik hierboven schets, is het wel verstandig om eerst een tijdje een vaste vorm te trainen. Mijn advies is dan te beginnen met de Nier-klank.
Je vraag is helaas niet eenduidig te beantwoorden. Er is geen juiste volgorde van oefeningen. Het gaat erom dat je zelf leert luisteren naar je innerlijk verlangen om zelf te gaan trainen. Zoek een aantal oefeningen uit die je blij maken en maak die stap voor stap eigen. En pak er op een gegeven moment weer een andere oefening bij.
Alle verschillende oefeningen en meditaties kunnen voor iemand een startpunt zijn, waarbij de Helende Klanken er echt toe doen. Alle IJzeren Hemd technieken zijn ook altijd goed om te trainen. Maar nogmaals: vind je eigen weg.
Je zou 'meer trainen in de Witte Zuil dan goed voor je is' wel kunnen vergelijken met 'teveel in je hoofd zitten' en dus het contact met het lichaam verliezen: het vermogen om gezond en natuurlijk te zijn. Zo zou je 'meer trainen in de Zwarte Zuil dan goed voor je is' kunnen vergelijken met 'teveel in je lichaam zitten' waarbij je het contact met je hoofd verliest: het vermogen om te begrijpen en bewust te zijn. De natuur zelf bestaat geheel en al uit Zwarte en Witte Zuil. Elk plantje komt voort uit het 'lichtloze' van moeder Aarde en zoekt vervolgens contact in de Witte Zuil met vader Zon. Je zou de Zwarte Zuil heel goed als het trainen van je contact met de Aarde kunnen omschrijven, met Voeding. Het trainen van de Witte Zuil zou je dan kunnen zien als het trainen van je contact met de Zon, met Inspiratie. Doorschieten in een van beide brengt altijd balansverstoringen teweeg.
Ja, dat kan. Als je slaapschuld hebt los je dat simpelweg op door meer uren te slapen. Het is echter ook belangrijk om niet langer dan 5, hooguit 6 uur aan één stuk te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een heldere periode in de nacht, wat wil zeggen dat je 's nachts opstaat, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan zeer onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode, waarbij je zult ondervinden dat je slaapschuld veel sneller minder wordt. Zo gauw je merkt dat je door dit nieuwe slaapritme meer energie krijgt zal je weerstand tegen 's nachts opstaan ook minder worden.
Jazeker, dat een goede manier. Iemand die slaapschuld wil inlossen heeft een half uur meer slaap nodig dan normaal. Laten we zeggen dat jij 7 uur slaap per dag nodig hebt om geen slaapschuld op te lopen. Dan heb je dus 7.5 uur slaap nodig om je slaapschuld in te lossen. Het is echter belangrijk om nooit meer dan 5 uur aan een stuk te slapen. Dus een schema van 4 uur en dan weer 3.5 uur is prima. Of 5 uur en dan weer 2,5 uur. Daarnaast kun je slaapschuld ook heel positief beïnvloeden als je meer en meer tijd doorbrengt in 'I'. Als je werkt en leeft terwijl je 'in I' bent ben je feitelijk ook een beetje aan het slapen. Door de I-kracht meer en meer toe te passen terwijl je werkt, wordt je bovendien veel creatiever en scherper.
Dat is voor iedereen verschillend. Soms duurt het inlossen van schuld een paar weken, soms een paar maanden en heel soms een paar jaar, afhankelijk van hoe groot de slaaapschuld is en hoe consequent je bent in het ritme. Het is belangrijk het vol te houden tot je geen slaapschuld meer hebt, maar ook flexibel en niet te streng voor jezelf te zijn. Wanneer je geen slaapschuld meer hebt en doorgaat met hetzelfde slaapritme ga je werken aan het lucide worden in je dromen. Dit is onderdeel van de Droomtraining.
Langer dan vijf uur slapen - je kunt het misschien rekken tot 5,5 of zelfs zes uur - verslechtert de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam. Dat is ongezond. De doorbloeding van je lichaam wordt slechter, je hebt een hoger risico op blessures en je bent je minder snel bewust van zich eventueel ontwikkelende kwalen. Je lichaamsbewustzijn wordt gewoon minder. Daarnaast kost het veel energie om de verbinding tussen het Jing-lichaam en het Chi-lichaam weer te herstellen. Het is derhalve verstandig om rekening te gaan houden met het aantal uren dat je aaneengesloten slaapt. Langer slapen dan 8 uur per 24 uur kan heel goed uitpakken, mits je het goed doceert in verschillende slaapvensters. Dan ben je bezig met het inlossen van slaapschuld.
Mooie vraag. Feitelijk ook eentje die thuis hoort bij de Peer-groepen. Het leren voelen en bespreken van dit soort vragen over de Parel en de werking ervan, zijn altijd de moeite waard. Er spelen een aantal zaken mee. Allereerst is de Stoofpot een "alchemistisch droom-instrument" waarin JUIST trauma kan worden getransformeerd naar zuivere energie. Wat wel belangrijk is daarbij, dat het 1e Vuur, onder en om de Stoofpot heen, voldoende warm is. Eén van de vele redenen, waarom seksuele energie ver-edeling zo belangrijk is. Want zonder de motor van de seksuele energie, wordt dat 1e Vuur niet heet genoeg om trauma energie in de Stoofpot om te zetten in non-polaire kracht. Daarnaast is het goed om te beseffen dat de Parel niet zozeer "zuiver" is. Als in de zin van tegen over zuiver". Want dat zou de Parel polair maken. De Parel is noch zuiver, noch on-zuiver. Dus het ervaren van "ben zo blij met mijn zuivere Parel" kun je met een vraagteken tegemoet treden. Je "hunch" om misschien eerst nog wat met basistechnieken te gaan werken (Warmen van de Stoof en Helende Klanken)is op zich prima, want "omlaag-trainen" is altijd goed. Maar het werken met Klanken bij de-traumatiseren is niet echt aan te raden, omdat het gewoon te traag gaat en te bewerkelijk is. Het werken met de Parel is DE manier van de-traumatiseren van de Taoisten en we zullen het de komende jaren nog heel veel gaan doen.
Pijn in de borst is iets wat vrij vaak voorkomt in de training. Het kan verontrustend zijn, temeer omdat het niet zelden gepaard gaat met uitstraling in de arm. Je denkt dan: Is er iets aan de hand met mijn hart? Moet ik het laten checken? Hou er rekening mee dat het vaker kan gebeuren, zeker wanneer we nog intenser met het Hartvuur gaan werken. Je interpreteert de pijn terecht als onderdeel van de training. Het is een goed signaal, mits er natuurlijk inderdaad niets aan de hand is met je hart. Blijf wel alert. Als het hardnekkig blijft en echt regelmatig blijft terugkomen, dan is er geen andere optie, gewoon vanuit weldenkend, om het te laten checken. Bijna altijd in deze gevallen krijg je dan te horen: 'Nee hoor, alles is goed. Niets te vinden.' Kortom: wees niet ongerust, maar blijf wel alert en verstandig. Dat geldt voor alle fysieke gewaarwordingen die je tijdens de training kunt hebben.