De 5 tenen, de 2 'ballen' onder de voorvoet, de buiten-zijkant van de voet en tot slot de hiel. Dat zijn 9 punten. Als je goed ontwikkeld voelbewustzijn in je voeten krijgt, kun je het negende punt, de hiel, nog weer onderverdelen in een midden, een voor en achterkant en binnen en buitenkant.
Onder beide voeten dus 9 punten. Als je lichaamsgewaarwording in beiden voeten tegelijkertijd aanwezig is, zoals bij zitten in een goede positie, voel je dus in 18 punten rustig of de belasting gelijkmatig is verdeeld. Het is niet de bedoeling om dat al te serieus te doen, houdt het wat speels, alsof het makkelijk is, dat werkt beter.
Volgens mij staat er ergens in de tekst wel een illustratie van deze 9 punten.
Blijf op de hoogte
Algemeen
FOrmeel