Je vraag is helaas niet eenduidig te beantwoorden. Er is geen juiste volgorde van oefeningen. Het gaat erom dat je zelf leert luisteren naar je innerlijk verlangen om zelf te gaan trainen. Zoek een aantal oefeningen uit die je blij maken en maak die stap voor stap eigen. En pak er op een gegeven moment weer een andere oefening bij.
Alle verschillende oefeningen en meditaties kunnen voor iemand een startpunt zijn, waarbij de Helende Klanken er echt toe doen. Alle IJzeren Hemd technieken zijn ook altijd goed om te trainen. Maar nogmaals: vind je eigen weg.
Blijf op de hoogte
Algemeen
FOrmeel