Dat hangt af van wat je wilt. Als je doel is om een slaapschuld op te bouwen, dan kun je gewoon doorgaan met te weinig slapen. Als je doel is om slaapschuld in te lossen, dan moet je aan de slag. Dus: eerst je doelen helder hebben, dan je strategie. Wanneer je je doelen helder hebt verlang je vanzelf naar de toepassing ervan. Besef ook dat het inlossen van je slaapschuld eigenlijk betekent dat je meer gaat rusten, meer gaat slapen en meer gaat ontspannen. Wie wil dat nou niet?
Blijf op de hoogte
Algemeen
FOrmeel