In principe kan dat. Hoe meer uren je slaapt, des te sneller zul je je slaapschuld inlossen. Alleen hoor je eigenlijk niet langer dan 5, hooguit 6, uur aan één stuk door te slapen. Dat betekent dat je met verschillende slaapvensters moet gaan werken. Als je geen gebruik wilt of kunt maken van een 'heldere periode in de nacht', dus een venster waarin je wakker bent, wordt het inlossen van slaapschuld al snel erg traag en kwetsbaar. Voor veel mensen met een slaapschuld is het idee van midden in de nacht opstaan in eerste instantie bizar en onaantrekkelijk. Het is echter een oude en beproefde methode. Je rust ervan uit.
Blijf op de hoogte
Algemeen
FOrmeel