Dat is geen eenvoudige vraag.  Ten aanzien van trainen bestaat er eigenlijk geen MOETEN. De kunst is het ontwikkelen van verlangen om grip te krijgen op de mogelijkheden om gezond, blij en zinvol te leven. Dat gaat stapje voor stapje. En bij iedereen verloopt dit proces anders en in een ander ritme. Te fanatiek trainen heeft geen goede uitwerking. Rustig, een beetje achteloos, bijna met een soort nonchalance, werkt voor de meeste mensen het beste. Als je specifiek de seksuele transformatie technieken wilt gaan trainen dan heb je zo"n drie tot vier vensters van ongeveer een uur per week nodig. Later komt daar meer bij maar nogmaals, te fanatiek worden werkt niet goed. We hebben vanzelfsprekend een soort haast, een soort ongeduld om de effecten van de training te ervaren en te ondervinden. In het taoïsme zegt men: 'Heb je haast, vertraag dan!' Soms kun je ook een fase hebben waarin je veel tijd besteden aan de training en soms heb je fases waarin het lijkt alsof je helemaal niet traint. Dat noemen we de Yang en de Yin fase. Het is allemaal goed. De kunst is om het niet zozeer als moeten te ervaren, maar als fijn. Als iets dat langzaam maar zeker, stapje voor stapje, bij jou en je leven hoort.