Bij het inhalen van slaapschuld hoort 's nachts een uur wakker zijn. Wanneer je na het wakker worden om 3.00 daarna niet meer kunt slapen is het echter verstandig hier tijdelijk mee te stoppen. Tegelijkertijd is het ook verstandig om overdag één of twee dutjes te doen. Later kun je eventueel weer een nieuwe poging doen. Een reden van deze nachtelijke onrust is dat je in een proces bent van ontgiften. Wanneer dat te snel gaat kan het te intens worden voor je systeem en is het beter om wat rustiger aan te doen. Goed water drinken en Chi Kungs doen die helpen ontgiften kan hierbij heel behulpzaam zijn.

Het is ook belangrijk om tijdens het nachtelijk trainen geen Chi Kung te doen. Dat zou je te wakker maken. Mogelijk is dit mede een reden dat je na het trainen niet meer in slaap komt. Het nachtelijk trainen kun je op twee manieren doen:

• IJzeren Hemd, waarbij we om te beginnen alleen de Omhels de Boom positie doen.
• Droomtraining oefeningen.

Het nachtelijk trainen moet gebalanceerd worden met een powernap overdag, ofwel het voeding tot je nemen gedurende de dag. Als je niet overdag slaapt is het verstandiger om ook niet 's nachts te trainen. Soms is het best moeilijk om dit ritme te pakken te krijgen, omdat veel mensen overdag niet kunnen slapen door verplichtingen als werk en gezin.

Mocht je door je pogingen 's nachts te trainen uiteindelijk toch te vermoeid raken en heb je niet het idee dat deze momenten van vermoeidheid juist het loslaten van vermoeidheid is, is het beter om een tijdje te stoppen met 's nachts trainen en het later weer op te pakken. Neem de tijd.

Nee, het is niet de bedoeling dat je bij het staan in 'Omhels de boom'pijn krijgt in je knieën. Eigenlijk moeten de knieën in 'Omhels de boom'juist heel ontspannen aanvoelen. Dat geldt voor alle IJzeren Hemd oefeningen. Mogelijk heeft het te maken met X-benen of O-benen, maar minstens zo aannemelijk is dat de aanwijzing 'schroef je enkels en knieën naar buiten' iets teveel gedaan wordt. Ook de aanwijzing 'Laat de knieën vervolgens ietsje naar binnen komen en duw ze vanuit de hielen een fractie omhoog' wordt misschien te enthousiast gedaan. Dit kan tot gevolg hebben dat het knie-gewricht niet helemaal in de goede positie komt. Als je met die licht verkeerde positie vervolgens in 'Omhels de boom' gaat staan is het logisch dat het lichaam pijnsignalen gaat uitzenden. Daar moet je zeker naar luisteren en niet stoer 'even doorbijten'.

In Module 2 en 3 werk je met krachtige technieken die onderdeel uitmaken van de transformatie van seksuele energie. Deze technieken voeren zowel lichamelijke als energetische afvalstoffen. Deze afvalstoffen noemen we cloudy energy. Vermoeidheid en emotionele reacties zijn derhalve normale reacties op de oefeningen. Het wil zeggen dat je in een reinigingsproces zit waarbij deze cloudy energy vrij komt en na verloop van tijd je lichaam verlaat. Het is een goed teken, maar niet altijd even plezierig. Na verloop van tijd nemen deze symptomen af.

Voelbewustzijn is veel groter dan lichaamsbewustzijn. Het gaat hierbij om het waarnemen in het Innerlijk Landschap. Bij lichaamsbewustzijn gaat het om het waarnemen van de symbolen die verbonden zijn met je fysieke lichaam. Maar je kunt nog veel meer waarnemen in het Innerlijk Landschap. Voelbewustzijn gaat ook over al die andere vormen van symbolen en hoe je die kunt waarnemen. Je kunt in tijd en ruimte heel veel voelen. Kristallen, planten, dieren, andere mensen en hoe dat alles verbonden is.

Dit komt heel veel voor. Je lichaam moet nog wennen aan de grotere mate van helderheid die je krijgt na het nachtelijk trainen. Het is de bedoeling dat deze helderheid wordt omgezet in luciditeit, maar dti blijft in het begin vaak wakker. Nog vreemder: in veel gevallen slaap je wel, maar iets in jou is wakker. Die twee dingen worden nog niet één. De kunst is niet in paniek raken. Als het te lang aanhoudt kun je beter een tijdje stoppen met trainen.

In het taoisme bestaat de gevleugelde uitspraak: ‘Als het goed met je gaat, train dan. Als het slecht met je gaat, train dan ook!’ Trainen betekent eigenlijk dat je je mogelijkheden, je potentie zo goed mogelijk probeert te optimaliseren. Leeftijd speelt daarbij geen een rol. In de Taotraining trainen we met name in het Innerlijk Landschap en minder in het Uiterlijk Landschap, waar je gemanifesteerde lichaam en omstandigheden deel van uitmaken. Een van de kenmerken van het Innerlijk Landschap is dat je toegang hebt tot een soort blauwdruk van jezelf, een versie van jou in ongeschonden staat op 28-jarige leeftijd. Het is deze blauwdruk waar het vermogen tot zelfgenezing zich bevindt. Het is deze blauwdruk die je traint, ook en juist bij de seksuele transformatie-technieken. Ook al liggen de jaren van de overgang al enige tijd achter je, in deze blauwdruk is daar geen sprake van. Dus ook op oudere leeftijd heb je nog alle mogelijkheden om met Taotraining te beginnen. Dat is overigens bij mannen precies zo.

Taoisten voorkomen liever dat ze ziek worden, want de boodschap is helder: je lichaam is een wonderbaarlijk geschenk van de werkelijkheid aan jou. Als je ziek wordt zijn uiteraard de ziektesymptomen een boodschap.

We gaan een uitgebreide set oefeningen leren van de Droomtraining. Die bouw je steeds op vanuit hetzelfde patroon en ritme. Het is niet de bedoeling dat je zelf gaat experimenteren. In het werkboek wat bij het eerste weekend hoort, staat de oefeningen keurig op volgorde en omschreven. Maak je geen zorgen als je het af en toe wat omkeert of zo. We gaan nog heel veel herhalen. Net zolang tot iedereen de hele set onder de knie heeft. Later, verderop in de training, mag je zelf gaan experimenteren met de oefeningen.

We gaan vanaf het 5e weekend 'peer groups' vormen. De functie hiervan is dat je in contact met anderen - met behoud van zachte ogen - leert communiceren over datgene wat we trainen.

We venten niet alleen met de Hartklank, maar ook met de Drievoudige Verwarmer klank. Het venten met de Hartklank heeft een kalmerende, reinigende en verkoelende werking. Het venten met de Drievoudige Verwarmer klank heeft een subtiel, verfijnend, reinigend effect. Meestal venten we 2 keer met de Hartklank, en 1 keer met de Drievoudige Verwarmer klank, maar je kunt er ook mee variëren.