Als je naar het Yin Yang symbool kijkt, zie je in het zwarte gedeelte een witte stip. Dit beeldt uit waarom we midden in de nacht in de verticale stroom van helder licht gaan staan. In in het witte visje zie je een zwarte stip - dat is de powernap na de lunch. Let op, als je het witte stipje in het meest donkere gedeelte van de nacht wilt trainen, dan hoort dat in evenwicht te zijn met het zwarte stipje op het meest lichte gedeelte van de dag. Iemand die overdag geen powernap doet zou ook moeten afzien van het staan of zitten in de verticale lijn midden in de nacht.

Wanneer je misselijk wordt wanneer je in de Omhels de Boom positie staat is er overduidelijk sprake van ontgifting. Dat zal zeker op den duur verdwijnen. Je kunt behalve 'staan' ook op de rand van het bed of op een stoel gaan zitten. Stel jezelf netjes op in de juiste houding en geef je over aan de verticale lijn. Je hebt eigenlijk minimaal 12 minuten nodig.