Het beste voornemen voor het nieuwe jaar

Het begin van het nieuwe jaar inspireert veel mensen tot het maken van goede voornemens. Het is een terugkerend ritueel. ‘Dit jaar ga ik minder op m’n smartphone zitten, gezonder eten, vaker sporten, meer tijd met m’n gezin doorbrengen,’ en ga zo maar door. ‘Dit jaar ga ik afvallen.’ ‘Dit jaar ga ik drie keer per week naar de fitness.’ ‘Dit jaar ga ik stoppen met porno kijken.’ ‘Dit jaar drink ik doordeweeks geen wijn meer.’ ‘Dit jaar ga ik elke dag mediteren, yoga doen, of Taotraining.’ De lat ligt altijd hoog en het ideaal lijkt net buiten bereik.

Dit jaar wordt het anders
Waarom doen we dat eigenlijk, goede voornemens maken? En hoe kan het dat de meeste goede voornemens al half januari sneuvelen? Dan heb je de tijd genomen om stil te staan bij wat je in het nieuwe jaar anders wilt doen en de moed opgebracht om die beslissing te nemen, blijkt het toch niet te werken! Dan heb je je voorgenomen om dit jaar eindelijk minder chocola te eten en dan heb je voor je het weet alweer een Paasei in je mond – en dat begint tegenwoordig al in januari!

Kloof
Blijkbaar is er best wel een kloof tussen wat we wensen en hoe het werkelijk gaat. Het gros van de goede voornemens wordt binnen enkele weken ingehaald door de realiteit. Misschien is het beste voornemen voor het nieuwe jaar wel ‘stoppen met goede voornemens maken’, om jezelf de moeite en de teleurstelling te besparen. Of toch niet? Is er een manier om aan deze voorspelbare gang van zaken te ontsnappen? Om het antwoord op deze vraag te vinden wijst de doorgewinterde taoïst onmiddellijk op het spanningsveld tussen ‘verlangen’ en ‘verleiding’.

Verlangen en verleiding
Er is een groot verschil tussen beide. Vanuit het verlangen naar een gezond en fit lichaam neem je je voor om gezonder te gaan eten, maar zwicht je vervolgens toch voor de verleiding als je langs de bakker rijdt. Vanuit verlangen naar echte intimiteit neem je je voor om trouw te blijven aan je partner, maar na een paar maanden laat je je toch weer verleiden door porno, die knappe collega, of wat dan ook. Verleiding geeft instant bevrediging of in ieder geval de belofte daaraan (hoe kort en teleurstellend die meestal ook is), terwijl het volgen van je diepste verlangens juist vraagt om uitstel van die bevrediging. Daarom is het vaak lastig je verlangen te volgen, hoe graag je het ook wilt.

Verleidingskrachten zijn overal
Terug naar die goede voornemens. We maken ze op basis van waar we werkelijk naar verlangen, maar ze sterven in schoonheid omdat we niet bestand zijn tegen verleidingskrachten. Het wonderlijke gegeven dat er in januari alweer paaseitjes in de supermarkt liggen, is een verleidingskracht. De ‘ping’ van je smartphone is een verleidingskracht. Weten dat je met een paar drukken op de knop nieuwe schoenen kunt bestellen of een Netflix-serie kunt kijken, het zijn allemaal verleidingskrachten. In de wereld waarin we leven zijn we omringd door verleidingskrachten! Winkels zijn volgepakt met suiker, junkfood en drank. We kunnen shoppen, eten en blowen tot we omvallen. En overal om ons heen zijn seksuele prikkels. Er is continu toegang tot vermaak en afleiding. Er is altijd iets te doen!

Hoe verleidingsgevoelig ben jij?
De echte vraag is dus niet of we moeten stoppen met het maken van goede voornemens, maar hoe we beter kunnen leren omgaan met verleidingskrachten. Hoe word je minder verleidingsgevoelig?

Het antwoord op deze vraag heeft alles te maken met het verschil tussen ‘vol’ en ‘leeg’ zijn. Want heel zwart-wit gesteld zit het zo: ‘volle’ mensen kunnen het hoofd bieden aan verleiding; ‘lege’ mensen niet.

‘Vol’ of ‘leeg’?
Met ‘volle’ mensen bedoelen we mensen die vol energie zitten. Als je energetisch vol bent, heb je net zo veel energie als toen je een jongetje of meisje was van acht of negen jaar. Toen je ‘s avonds in bed niet kon wachten tot de dag van morgen. Toen je enthousiast uit bed sprong als je vroeg in de ochtend wakker werd. Toen je de hele dag door intens kon ravotten, knutselen, voetballen en touwtje springen. Toen je niets plande of bedacht, maar het leven zich door jou heen ontvouwde, op zo’n manier dat je het niet beter kon wensen.

‘Lege’ mensen daarentegen, zijn energetisch op. Ze zijn doodmoe, burn-out, of beide. ‘Leeg’ zijn betekent dat je een wekker nodig hebt om wakker te worden, dat je koffie moet hebben om op gang te komen, dat je aan het eind van de middag meer fouten maakt dan dat je het goed doet op je werk. Het betekent dat je voortdurend op zoek bent naar het vullen van die leegte, want die is, heel begrijpelijk, lastig te verdragen.

Nuance
Vanzelfsprekend is dit wat zwart/wit geformuleerd. Tussen helemaal ‘vol’ en helemaal ‘leeg’ zit een breed spectrum aan grijstinten. Je herkent waarschijnlijk zowel het ‘volle’ als het ‘lege’ in jezelf. Als je terugkijkt op je leven, zie je vermoedelijk enerzijds momenten, dagen en fases waarin de leegte domineerde en de verleiding vaak won. Anderzijds waren er ogenblikken, dagen en periodes waarin de volheid en het verlangen overheersten. Hoe nu kun je die volle momenten talrijker maken, en die periodes langer? Oftewel: hoe word je een ‘voller’ mens?

Levenskracht
Dit is waar seksualiteit om de hoek komt kijken. In deze context verwijzen we met seksualiteit niet zozeer naar vrijen en voortplanting, maar naar seksuele energie als bron van vitaliteit. We spreken dan van transformatie-seksualiteit, omdat je je seksuele energie letterlijk transformeert in iets anders, namelijk nieuwe levenskracht. En als je meer levenskracht hebt, ben je beter bestand tegen verleiding. Als je je vitaal, krachtig en gelukkig voelt, heb je minder behoefte aan het opvullen van een innerlijke leegte of het onderdrukken van een sluimerende onvrede, omdat die simpelweg veel minder aanwezig is! Door je seksuele energie te trainen, word je automatisch, op geheel natuurlijke wijze, stap voor stap, minder verleidingsgevoelig.

Back to basics
In het taoïsme ligt het trainen van de seksuele energie aan de basis van het verkrijgen van gezondheid, vitaliteit en welbevinden. Traditioneel gezien train je dit door middel van oefeningen die gericht zijn op het vrijmaken van energie uit de eierstokken en testikels, die je vervolgens leert circuleren in je lichaam. Dit alles gebeurt op uiterst betamelijke wijze en met de grootst mogelijke zorgvuldigheid. Nogmaals, dit onderdeel van de training heeft dus niets te maken met dat wat we normaal onder seks verstaan. Sterker nog, je doet al deze oefeningen alleen, in de privacy van je slaapkamer. Daarom noemen we het mono-cultivatie. Better safe than sorry, is ons motto.

Seksuele kung fu
Het op deze wijze trainen van seksuele energie noemen we ook wel ‘seksuele kung fu’. Seksuele kung fu is dat onderdeel van Taotraining dat erop gericht is om, door middel van het omzetten van seksuele energie in levenskracht, het lichaam gezonder en vitaler te maken. Je vult je lichaam letterlijk met nieuwe energie, waardoor er een surplus aan vitaliteit ontstaat, dat uiterst weldadig aanvoelt en een diep gevoel van tevredenheid en voldoening geeft. Zo leer je niet alleen veel makkelijker ‘nee’ zeggen, maar je gaat, als soort van bonus, ook veel meer genoegen ervaren in datgene waar je ‘ja’ tegen zegt.

Keuze
Kortom, wil je je goede voornemens dit jaar wel doen slagen, dan is het wellicht een goed idee om je seksuele energie te gaan trainen. Het is dankzij de seksuele kung fu dat je ‘voller’ wordt en minder gevoelig voor verleiding. Pas dan heeft het écht zin om goede voornemens te maken. En zul je wellicht merken dat je ze helemaal niet meer nodig hebt, die goede voornemens – omdat je leven al stroomt.

Er is dus wel degelijk een ‘beste voornemen voor het nieuwe jaar’. Dat is het voornemen dat alle andere voornemens overbodig maakt: train je seksuele energie!