fbpx

Allereerst in algemene zin: is het mogelijk om Taotraining te doen in een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte? Het antwoord daarop is een volmondig ‘ja’! Je kunt de vraag ook omdraaien: is het mogelijk om een druk bestaan met weinig persoonlijke ruimte vol te houden ZONDER dat je traint?

Juist wanneer je een hectisch bestaan leidt zoals de meeste mensen in onze cultuur is het belangrijk dat je jezelf ondersteunt en ontwikkelt met behulp van een gedegen training, waaronder Taotraining. Een normaal ritme van inspanning en ontspanning in onze huidige, overspannen cultuur is als volgt: 16 uur inspannen (wakker) en 8 uur ontspannen (slapen). Het taoistisch perspectief is dat dit juist tot uitputting leidt. Een van de suggesties in Taotraining is om in de periode van inspanning een kort moment van ontspanning in te bouwen – de powernap. En om tijdens de nachtelijke ontspanning ook een power window in te bouwen, namelijk het ’s nachts opstaan om oefeningen te doen. Deze practice verbetert je nachtrust en dus ook je vitaliteit gedurende de dag. Dus ja, de Taotraining is goed te doen als je een druk leven hebt. Juist!

Blijf op de hoogte

Taotraining

Sloterweg 1257

1066CJ . Amsterdam

KvK: 68860218

BTWno: NL857621476B01

CONTACT